これからもっと
安心して輝きたい
ミドルな女子のための
あてはまる✔いくつありますか？
✔ 親の老いた姿に遠からぬ未来を見て胸がつまった
✔ 鏡に映った素顔の劣化に思いのほかショックを受けた
✔ 痛みからくる不安を先送りすることに限界を感じている
✔ 食事や運動に気をつけているのに検査の数値が良くない
✔ 出かけたら疲れて動けない最近の自分が情けない
✔ 医者に「歳だから仕方ない」と言われたけどそうは思えない
✔ リハビリや整体に通ってもなかなか変わらない
✔ 矯正しても時間がたつと元通りになっている
✔ 見た目に身体が変形している自分に驚きを隠せない
✔ 人生これからのはずなのに発展性が見い出せない
初めまして。
背骨から調えるトレーナー
西川菜緒子と申します。
当てはまった☑項目、ありましたか？
何を隠そう、この項目のいくつかは
５年前の私が思ってたことです…！
当時の自分に湧き出たのは
「普通の人よりカラダに詳しく
気をつけてきた自分が
なんでこんなことになったんだろう？」
という半泣きの疑問でした。
歳をとることに
ネガティブなイメージしかわかず
不安に苛まれたあの頃は
いま思い出しても苦しい。
けれども今ではすっかり
ほがらかなカラダに変わり
「カッコいいオモロイおばあちゃん」になりたいなぁ！と
思えるようになりました。
そんなプロセスを経た私ゆえ…
数年前に体調を崩してからというもの、自分の老けた印象に落ち込んでしまう。美魔女にまでならなくていいし、アンチエイジングに躍起になるのも抵抗がある。だからと言って完全にあきらめるのもイヤ。年相応の美しさってどの辺が落としどころ？
いつもどこか痛くて、しんどだるい。ちょっと無理するとヒザや腰にくるし、最近はシビレまで出てきた。でも治療院は一時的に楽になるだけ、ヨガは皆と同じポーズが取れず後から痛む、ジムに通うのも性に合わない、ウォーキングも続かない。こんなままだとどうなっていくんだろう？
いつもどこか痛くて、しんどだるい。ちょっと無理するとヒザや腰にくるし、最近はシビレまで出てきた。でも治療院は一時的に楽になるだけ、ヨガは皆と同じポーズが取れず後から痛む、ジムに通うのも性に合わない、ウォーキングも続かない。こんなままだとどうなっていくんだろう？
これらは私も含め
お客さまが陥っていた
「ほんとうにあった話」です。
じゃあどうやって解決したの？
ということで今から
少々お話におつきあい下さい。
そんなに難しいことはしてません。
カラダ本位にとらえたことで
自分の本質に
チューニングできるようになった。
それだけなんです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・
かつての私は
中学を卒業してから運動とは縁遠く
食生活から何から不健康そのもの。
40代に入る頃には
何をしても痩せずいつも不安で苛々して自信喪失していたところ
人の勧めでランニングを始めました。
最初はダメダメでしたが
再生していく自分がうれしくて
ところが面白くなって夢中になると
ケガや故障に見舞われました。
いやもう
その数、自慢したいくらいです（笑）
何でこうなるんだろうと本を読んだり治療のハシゴをしていたころ
中２だった長男（現在はプロサッカー選手）が骨折。
これが決定打となって
記憶力のなさに泣きながらも勉強し
42でトレーナーになりました。
パフォーマンスを上げたくて
常にカラダには気をつけてたし
人前に出る仕事ゆえ
見た目にも気をつかってました。
ところが
科学的根拠のあるトレーニングや
ストレッチ、ケアをしていても
美容にお金をかけていても
・カラダはどんどん硬くなる
・いい線いってたマラソンタイムが
じわじわ落ちる
・顔の老け方がすごくなる
・家族や親の問題が次々ふりかかる
・叶えた夢に先がない気がしてくる
なんかおかしい…！（泣）状態に。
自分で解決したい性分ゆえ
あれこれ学んで試して頑張ってみる。
頑張ってみるのですが
状況は改善できず
重たいカラダと落ち込む心を抱えて
途方に暮れてしまいました。
一筋の光が見えた場所は
日本に昔から伝わる整体と
カラダの使い方を学んだ道場でした。
そこでなんと
学術的な証拠があって
世間で良いと言われていても
カラダにとっての実際が全く違う
ことを体感したのです。
世間で良いとされる
ストレッチやトレーニングや
整形外科で処方されるリハビリは
◎日本人に合っているか
◎どこから手をつけるか
◎カラダの成り立ちに即しているか
◎その人の本質に合っているか
この大切な４点を押さえておらず
人がせっかく持っている機能を
損なってしまうことも分かりました。
そうか。
だからこれまでのやり方で
ストレッチやケア
トレーニングを頑張っても
成果に結びつかなかったのか…！！
そもそも「頑張る」って
「頑なを張る」と書くように
何かしら力んでたんですよね。
どこそこを意識して
頑張って鍛える、
足りないところを補う、付け足す
そればっかりやってました。
ケガや故障を克服するために
「カラダの使い方」を
変えようとしてましたが
カラダを「使う」っていうのが
すでに上から目線で
カラダ本位で考えてみたら
そんな風に言えないはず。
大いに反省して
意識する・頑張る・鍛えるを
いったん横に置いて
カラダ本位にすべて見直しました。
すると
◎子ども時代より柔軟性が上がった
◎落ちる一方だったタイムも戻った
◎整体で出せる成果も格段に変わった
◎女子大生アスリートと一緒に
筋トレを余裕でこなせてしまった
◎一生つきあうしかないと思ってた
腰痛がなくなった
◎回しにくかった左肩が
キシみなく回るようになった
◎上を向くと５秒で痛くなった首が
20分でも平気になった
なんと10年前よりずっと
カラダの機能が上がったんです。
老化ならぬ進化！！
さらに
身のまわりの状況も
じわじわと好転し
これにはビックリさせられました。
でもどうして進化したり
まわりの状況まで
変わっていったんでしょう？
家族に対しても
自分が頑張って何とかする…
仕事に対しても
自分が頑張って
スキルを上げたら何とかなる…
ここが私にとって最大の盲点でした。
頑張って解決しようとするのって
一見良いことのようですが
ぜんぶ「自分一人」で
何とかしようとしてるんです。
他者を頼れないのは
他者の存在、力を認めてない。
自分の心持ちを変えれたら
状況が変わるから
そうなれるように頑張ろう…なんて
裏を返せば
あぁしよう、こうしようという
コントロール欲の表れでした。
他者に対しても
自分のカラダに対しても
そんなスタンスだったところ
「意識して・頑張って・カラダを使う」のを止めてみた。
これが功を奏したのです。
自分本位にしてもらって
ホッとしたんでしょうね。
私のカラダ。
ホッとしたから力みが取れ
柔軟性が上がり
歪みが取れ肚が据わったから
安定性が上がり
その状態になって動くから
固まってたところが
どんどん動くようになった…！！
もうこのまま
自分は衰えていくしかないと
しぼんでいた状態が
笑えるくらい進化し
ふくらんだ感がありました。
頑なに張ってる私と
ほがらかに動ける私とでは
同じものを見ても言っても
全然変わってくるし
周りに与えるものも変わる。
だから状況が好転するのも
必然だったんです。
そうなってみてやっと分かりました。
カラダって
本当はいつも自分（本体）を
助けようと待っててくれたんだな
カラダって
こんなにも現実をほがらかなものに
変えてくれるんだ…！
自分にはカラダという
絶対の味方がいてた。
それが分かると
これまで自分が培ってきたすべてが
光で満たされるように感じました。
こんな風に何年もかかって得た
ほがらかさ、豊かさを
同じようなことで悩む人にもシェアしたい。
セッション内容もその人が
本質にチューニングしていけるよう
リニューアルしてみたら
お客さまのカラダも現実も
どんどんほがらかに変わりました。
こうして完成したのがこのプログラムです。
足の角質から、病院では分からなかった本当の原因を見抜かれたときはビックリしました。筋力をつけようと歩いては痛くなって、不安にかられていましたが、筋力よりも先に手をつけることがあると実感できました。そんなことは病院では言われないし、自分では到底思いつかないことだったので、諦めずにお世話になってよかったと思いました。食事も自分が骨をダメにする生活をしてたと分かり、知らないままでいる恐ろしさを感じました。
4カ月目に朝まで眠れていることに気付き、そのうちしゃがめるようにもなって感動しました。長く歩いても痛くならないので、迷惑をかけるのがイヤで諦めていた外出もできるように。心配していた家族からも、変わったねと言って喜んでもらえてます。「パリのマルシェで長年習っているフランス語で値切る」、みんなに笑われていた夢が実現できる現実に変わりました。
病院で教えられ、日々励んでいたストレッチや筋トレが、かえって悪くしていたと分かりショックでした。けれども、西川式に変えたらハリが取れみるみる良くなって、無知ほど怖いものはないと思いました。あと、本質診断してもらったおかげで、妙なこだわりを捨てられ職場や家庭の雰囲気も良くなりました。
悩みが解消し、この歳で自己ベスト15分も短縮！セルフケアも体得したので更年期の不調も激減しました。鑑定とカウンセリングのおかげで、自分の進みたい方向に腹がくくれ、もういいかと思っていたケアマネージャー試験にも合格、仕事先を選べる余裕ができたのがうれしいです！
ヒザの痛みはすぐ取れたし、肩こりに悩まされることもなくなりました。これまで感じてなかった身体の動きや変化が分かり、私にとっての本来のポジション、気持ちのよいポジションに、いつでも自分で戻せるようになりました。メニューを続けていくことで、自然にウエストもくびれ体型が整ってきたのも収穫でした。あと、昔はネタになるくらい、どこに行っても動物に嫌われていたのに、ものすごく好かれるようになりました。
自分の姿を意識するようになり、ムリな力が抜けた気がします。
また、足が確実に以前とは違ってきたということも、今までの靴が合わなくなったことで実感しました。
首の傾きは整体に行っても治らず、長い年月そういうものだと思っていましたが、３ヶ月という期間でずいぶん改善されたことに自分自身驚いていますし、とても嬉しいなと思っています。
６つのステップを伴走します
「カラダの実情シート」を使って、これまでの運動歴やケガ、既往歴、またお悩みの内容をじっくり伺います。いま現在のお姿や動作をチェックし、カラダが発する情報から多角的に分析。また四柱推命でこれまで300人以上の鑑定をしてきた西川があなたの本質、向き不向きも診断し「現在地の景色」を一緒に確認します。色や方角、グッズに助けてもらいながら心身ともにバランスが良くなるような未来にフォーカスします。
Step0で判明した内容に沿って、あなたにとっての「要・不要の棚おろし」を始めます。1日の過ごし方や流れなどお伺いしながら、見直せそうなポイントを現実路線でお伝えします。カウンセリングによって見えてきた、あなたにとっての「本当は要らないもの」を少しずつ手放していくことで、アンバランスになっていた部分を調えていきます。
Step２：本音が宿る場所を知る～ゆるんでゼロリセット
痛みや不調はカラダからの情報発信。中身と意味を知ることが、現実を変えるスタート地点です。いつのまにか作っていた歪みや捻じれは、心の本音とも深く関係しています。不調部位は冷たく硬く緊張しているので、西川独自の調体（整体）で「本来のあなた」にリセットしていきます。お伝えする「基本の4ワーク」を一つずつ習得、実施していただき、カラダに少しずつ「快」を味わわせてあげて下さい。
人はすべて唯一無二の存在なので
効果にも個人差があります。
カラダを本質にチューニングするのは
音楽を奏でることに似ています。
ポコアコポコ、アクセント、ブレス、メゾピアノ、アンダンテ…
色んな記号を楽しみながら進めますので
Stepの順序が入れ替わることもあります。
Step0で判明した内容に沿って、あなたにとっての「要・不要の棚おろし」を始めます。1日の過ごし方や流れなどお伺いしながら、見直せそうなポイントを現実路線でお伝えします。カウンセリングによって見えてきた、あなたにとっての「本当は要らないもの」を少しずつ手放していくことで、アンバランスになっていた部分を調えていきます。
強力バックアップ特典！
このプログラムがどんなものなのか
もう少し詳しく話を聞きたい
自分にできそうなのかも相談したい
という方には個別体験セッションを
ご用意しています。
主婦から一念発起し32歳で難関の保育士資格取得。39歳で始めたマラソンでの度重なる故障や長男のサッカーでの骨折を機にスポーツトレーナーを志す。その後、リハビリ業務に従事しながら数々の資格取得。企画した運動教室で4歳から95歳まで約3万人の身体づくりに携わり、夢だったスポーツ現場で300人以上のケアと指導に当たる。
過去の自分同様、女性特有の痛みや不調で不安を抱える人の増加に驚く。現場で見てきた中高生や高齢者同様、病院のリハビリやケアでは一向に改善せず、既存のストレッチやエクササイズでかえって悪くして、健康も自信も無くしていく女性たちに心を痛める。
そこで400冊以上の文献や多くの学びから原因を「6つの身体の実情」として分析。
カラダをいったんゆるめ、芯である背骨から活性化する必要性にたどり着く。そこに、体格差や環境に悩んだ長男をプロサッカー選手に育てた実績、自身の不調や故障グセを払拭した経験と検証を統合。本質を読み解く四柱推命の鑑定や、日本人に合わせた整体とヒーリングも取り入れ、カラダ・心・人生をトータルにサポートするプログラムとして体系化する。
「夜も眠れない股関節痛で手術寸前だった50代女性が、完治と診断され我慢していた外出を堪能する」 「整骨院通いと縁が切れなかった40代インストラクターが通院を卒業、クラスを増設」 「もも裏痛が完治しなかった50代ランナーが、フルマラソン3時間45分の自己ベストで完走。資格試験に挑戦し合格」などの成果をクライアントに出す。
今後もほがらかなカラダになり、自分を豊かにチューニングする女性を増やすことを目標に活動している。
資格：健康運動指導士／JATI-ATI／保育士／介護福祉士／泰山流四柱推命学・陰陽五行断易学師範／臼井式靈氣ヒーラー
奈良県在住。オットと保護猫２匹と暮らす。天然石好き。森林ボランティア歴23年。ランナー歴14年。
半世紀も経験を積んできた
私たちのカラダって
痛みとか不調とか不振とか
「老い」を匂わせる形で
色々教えてくれますよね。
でもそれは全部
「今が変わり目ですよ」という
優しさに溢れるメッセージです。
痛みや不調や不振は
カラダのどこかが
よどんで詰まってる状態。
「今までと同じあなた」では
流れていきにくいよと
教えてくれてるんです。
ほら、「運動」って
運を動かすと書くでしょう？
カラダを自分で動かすことは
自分の運を動かして
好転させていくことに他なりません。
そんなあなたに
これまでもずっと一緒だった
カラダは必ず応えてくれて
新しい境地に連れて行ってくれます。
人生100年時代
カラダからのメッセージを今
どうか汲んであげて下さい。
一歩ふみ出した世界は
明るさに満ちているから
同伴させてもらえると
とてもとても嬉しいです。
あなたからのご連絡を
お待ちしています。
