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こんなことで「もやっと」していませんか?

・なかなか治らない肩こり
・いつもなんとなくある頭痛
・ふらふらしている感じがあるメニエール症候群
・なにをしてても辛い腰痛


こんなお体の悩みを抱えていませんか?


頑張っても成果が出なくて悩んでいませんか?

・毎日頑張っているのになかなか体重が減らない
・食事も気をつけているのにむくみが取れない
・腸に良いものをたくさん食べているのに便秘が治らない

その不調!アラフィフに多い「姿勢と歩き方の崩れ」が原因かもしれません


加齢により筋力が徐々に衰えるために姿勢が崩れます

背筋や胸筋、腰の筋肉が弱ったり、縮んでしまうと、猫背や反り腰の原因になり、姿勢が崩れてしまいます。
すると、立つことも徐々に辛くなり、長時間立っていられなくなってしまうのです。

本当の衰えは自分では気づきにくい

ヒールで出かけるととても疲れる。もう履けない!
こんな時に「筋力が落ちたかな?」と感じたことはありませんか?
毎日、特に問題なく暮らせていているので、普段は気づきにくい筋力の衰え。
自分で意識をしないと、思ったよりも弱ってしまったということも。

多くの方が昨年からの自粛生活で筋力低下が加速しています

外出の機会が減ったという方も多いことでしょう。
少しでも、と自宅で運動をしてみても、これまでのように十分な運動の機会も減り、座っていることの多い生活になってしまって、正しい姿勢を保ったり、歩くために必要な筋力が落ちたという方が大変多くなっています。


毎日の少しのトレーニングで
体が変わるとしたら良いと思いませんか?


丁寧で結果が出るレッスン
麻加真希様

姿勢が矯正されるだけのことで、こんなに体が変わるとは思いませんでした。

自分のクセは普段気づかないものですが、このレッスンでははっきりとわかるようになります。

レッスンはとても丁寧でした。

聖子さんのレッスンでは、できていないところもその場で、ハッキリ言ってくれるので、直すことがすぐにできます。とても早く結果が出て、良いと思いました。これぞ本物のレッスンです。

写真は私のビフォーアフターです。自分でもここまでの差が出るのは正直驚きです。
ありがとうございました!
帰りには腰の痛みが!
星えみ様

「綺麗に年をとりたい」「きれいに歩けるようになりたい」と思って、聖子さんのレッスンに参加をしました。体は緩んでいくので、姿勢はとても大事だと思いました。草笛光子さんや岸恵子さんのように年を重ねたい!憧れます。

自分の歩き方がここまで短時間で変わると思わなかったから嬉しいです。 歩き方が変わり、腰が痛くなくなっちゃいました。 聖子さんのワンポイントアドバイス、筋肉を鍛えることを高齢の両親にも伝えたいです。

レッスンの日は、習った歩き方で帰りました。主人にドタバタしてるって言われたから、今日の歩き方を心がけたら静かに歩けるようになると思いました。 歯磨きの時に壁立ちと片足立ちもしようと思います。
講師としても自信が持てそうです
佐佐木享子様 研修講師

前から自分の歩き方にコンプレックスがあり、講師としての立居振る舞いの授業では、歩き方の実演ができませんでした。実演できるくらい自信を持ちたい、聖子先生の様に颯爽と歩きたく参加しました。
レッスンはとてもわかりやすく、先生のお人柄溢れ、とても心地よかったです。ほんの少しの事を気を付けるだけで、変わって行けそう!と希望の光が見えました!
家でも続けらる事をご指導頂き、「指先で歩く」など、日常に取り入れられそうです。先生は、その方に合った的確な言葉でアドバイスをして下さり、とてもわかりやすく腑に落ちました。ポイントを思い出して、実践できています。 「歩く」という簡単な事を、意識して正すだけで、おばあちゃんになるまで、元気でいれたらこんなに良いことはない!と思いました。レッスンには、定期的に参加したいと思います。ありがとうございます!
講師としても自信が持てそうです
佐佐木享子様 研修講師

前から自分の歩き方にコンプレックスがあり、講師としての立居振る舞いの授業では、歩き方の実演ができませんでした。実演できるくらい自信を持ちたい、聖子先生の様に颯爽と歩きたく参加しました。
レッスンはとてもわかりやすく、先生のお人柄溢れ、とても心地よかったです。ほんの少しの事を気を付けるだけで、変わって行けそう!と希望の光が見えました!
家でも続けらる事をご指導頂き、「指先で歩く」など、日常に取り入れられそうです。先生は、その方に合った的確な言葉でアドバイスをして下さり、とてもわかりやすく腑に落ちました。ポイントを思い出して、実践できています。 「歩く」という簡単な事を、意識して正すだけで、おばあちゃんになるまで、元気でいれたらこんなに良いことはない!と思いました。レッスンには、定期的に参加したいと思います。ありがとうございます!

姿勢と歩き方が変わる1日たった3分のトレーニング


正しく歩くためには、まず正しい体づくりから始めましょう。
ゆがみをとることを意識したトレーニングで、
骨格が変わり、免疫力もUPして「もやっと不調」が改善します。
正しく歩くには、正しく立つには、正しい姿勢を身につけること
そのためには、適切に筋力をつける毎日のちょっとしたトレーニングが有効なのです。

更年期だからとあきらめていませんか?


・肩こりやめまい、「もやっと不調」は更年期だから仕方がない。
 時期がくれば治るんじゃないかしら?

・ダイエットをしてもぜんぜん痩せないのは加齢のせいでどうにもならない

・歩き癖を改善したいけど、きついトレーニングが必要で自分にはできない

と思っていませんか?

そんなことは全くありません。
ポイントをおさえて、身につけてしまえば、ジムに通ったり、毎日トレーニング用のマットを出してやるぞ!なんてことをしなくても、あなたの姿勢は良くなります。


これなら毎日続けられる


簡単で無理なくできるから、日常の中で習慣化することができます。
毎日たった3分のトレーニングで姿勢&歩き方改善で歪みリセットできる新習慣を身につけましょう。

老けない人はちゃんとできている正しい姿勢の保ち方。
一度身につけば、一生ものの改善術です。

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・ショーウインドーに映る自分を見て老けてきたように感じてショック
・背中が丸くなってきたかも
・それほど食べていないのに、 最近、なんだか痩せにくくなってきたみたい。
・二の腕のたるみや腰回りの浮き輪が気になってきた…

健康の専門家(厚生労働大臣指定講座健康管理士一般指導員)
としての知識も元に
みなさんの体の不調によるお悩みを
1つでも解決できる情報提供をいたします。



特典の説明


基本の毎日トレーニング(小冊子&解説動画)

私、永田聖子がウォーキングと出会って体が変わった経験をみなさんにもぜひ知っていただきたく、はじめにやっていただきたい、とても簡単な方法をまとめました。

動画を見ながら、PDF小冊子でポイントを再確認!
おうちにいながら、隙間時間でもできちゃう簡単トレーニングの方法をやさしく解説しています。

毎日3分、続けるだけで体が変わっていくのが実感できる、基本のトレーニング方法です。

秘密のプチトレ倶楽部ご招待!

プチトレ倶楽部で私と一緒にトレーニングをしましょう!
オンライン限定のイベント開催やライブ配信も予定しています。


サロンのみなさまとの、楽しい時間をいまから楽しみにしています。
ぜひご参加ください。

年を重ねるごとに輝きを増す美しい姿勢のつくりかたお茶会へ特別割引価格でごあんない

LINE公式にご登録の方限定のお茶会を開催します。
特別価格にてご参加いただけますので、ぜひお越しください。

詳しくは、LINEにてごあんない。
どうぞお楽しみに!

プロフィール


永田聖子

大学卒業後、新卒でANAに入社し、客室乗務員として15年勤務。

懐妊を期に退職。

子供を預けながら再び始めた仕事をメニエール症候群発症のために辞め、子育てに専念をしている中、ウォーキングと出会う。

ウォーキングで体だけでなく、心も変われることを知り、インストラクターへ。

現在は、いつまでも健康で若々しい日本女性を増やすべく、ウォーキングインストラクターとして、多くのアラフィフ女性に指導し、支持を得ている。


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永田聖子よりメッセージ


こんにちは。永田聖子です。

客室乗務員としての仕事は充実していましたが、ウオノメ、タコ、足のトラブルからの肩こり、背中の痛み、体はトラブルの連続でした。とにかく痛みから解放されたくて、整体やフットマッサージ、エステ、あらゆるところに通うも、根本改善はしません。

懐妊を期に退社し、子育てに専念。44歳で第二子を出産。1年後、仕事復帰するもメニエール病を発症。目が回って1歩も歩けなくなりました。仕事を辞め、子育てに専念をしている中、ウォーキングで辛い体調不良を克服したANA時代の友人の勧めでウォーキングと出会いました。

始めて何回かで、体が変化していることに気づきました。

それがひとつではなく、

・尿漏れ、便秘解消
・猫背、前傾姿勢の改善

・歩いても疲れなくなった
・筋肉量アップ、体脂肪率減、体重減
・ウエストがゆるくなった

・座る姿勢が変わり、足を組まなくなった

・若いね、綺麗だねと言われるようになった。
・歩き方が美しく、立ち姿が若々しく
・挨拶する時の体の動き(別格と褒められて嬉しかった)

・ファッションを楽しむようになった
・やりたいことができた
・未来のことを考えることが楽しく

こんなにたくさんの変化を感じることができたのは、とても驚きでした。

そしてなによりも、変わらないと思っていた姿勢と歩き方が変わることを実感したことで、自分ができないと思ってきたことや能力がないと思っていたこともできるようになるかもしれないと未来に可能性を感じられ、パワーが出てきました。

「一度の人生だから、好きなことをやろう」と思うようになりました。

ウォーキングで私は人生が変わったのです。

もう歳だから、ついてしまった癖はなかなか治らないから体も変わらない!と、諦めているあなたに、難しくない、ちょっとした習慣化で人生が変えられることをお伝えしたいです。

まずは私のLINEにご登録ください。

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