男性性と女性性の視点から
自分とつながり

本来の自分で生きる


こんなことで悩んだり
苦しくなっていませんか?

  • 自分がどうしたいか確信がもてない
  • 女性であることをどこかで否定している
  • 自分に自信がもてず現実が停滞している
  • パートナーに言動が左右され、本音で向き合えていない

  • スピリチュアル・自己啓発と試行錯誤したけど、大きく変わらなかった
  • 現状に大きな不満はないがしっくりきていない
  • 自分の魅力を解放して美しさを表現したい
  • 女性であることをどこかで否定している

人生が停滞するときは
「性」に向き合うとき

こんにちは。奈菜です。

こちらを今読んでくださっているあなたは、今どこかしっくりきていなかったり、自分の中で転換期にいると感じているのではないでしょうか。



わたし自身の体験、半年間で100名以上の女性とのセッション経験により、停滞するときは、今までとは違う視点で自分と繋がることで軽やかに変化でき、それが「性」であるとわたしは考えています。


どこか生きづらさや「これじゃない感」があるのは、あなたがダメとか頑張れていないのではなく、ただ自分の繋がれていない部分があるだけなのです。



あなたにはまだ自分でも認識していない自分がいます。「わたしにはできない」と思っていることが実はできたり、「わたしはこんなひと」というのは過去の自分であったり。

「性」の視点から自分に向き合うことで、過去のあなたではなく今のあなたに一致して、これからの毎日を楽しみながらクリエイトしていく。そんな「自分が自分であることがしあわせ」と感じるあなたに今からシフトチェンジしていきませんか?

・・・

実際に「男性性と女性性」の視点から自分に向き合い、本質的な変化が起こった受講生の声をご紹介します。

受講生の声

自分が好きになり、顔つきが変わり、内面が落ち着いた

Yさま/ 会社員

奈菜のサービスで良かったこと、他との違いは何でしたか?

・新しい視点をもらえるところ。

・自分のタイミングで相談できるので、モヤモヤが新鮮なうちにアドバイスをもらえる。

・なにをするか与えてもらうことと、自発的にすることをバランスよく投げかけてもらえるので、取り組みやすかった。

・グループの投稿やSNSの投稿はいつも見ててくれて、超いいねしてくれる♡

 

奈菜のサービスを受けて変化はありましたか?

・自分のことがだいぶ好きになった。
前から好きだったけど、そこに素直になっていいんだって思えるようになった。自撮りも平気になった。メンヘラな部分も受け入れられるようになった。


・モヤモヤすることや感情的なることがあっても、落ち着いて内観できるようになるなった。
感情をある程度コントロールできるようになったこともあって、自分の内面が落ち着いてきた影響なのか、周りの態度がかわってきた。前より周りが優しくなった。


・痩せた
顔つきが変わったと言われた。
きれいになったって褒められるようになった。



どんな方に奈菜のサービスはおすすめですか?

・自分のことが自分で分からなくなってる人。

・頭でっかちだったりメンヘラな人。

・バランスよく突き抜けたい感覚がある人。

・変わりたくて、「なんかしないと」と思いながら何もできないでいる人。

 

わたし奈菜の印象を教えてください

・落ち着いたきれいなおねえ様
厳しいことばっか言われるのかな?ってドキドキしていたんですが、普通に優しくてお話ししやすいです。絶妙な感じで的確にアドバイスしてもらえる。


モヤモヤした時に対処できるようになった

Sさま/ 会社員

奈菜のサービスで良かったこと、他との違いは何でしたか?

話しやすい雰囲気で受けれることと、的確なアドバイスや指摘をしてもらえるので、セッションを受けたあとはとても気持ちがスッキリしました。

グループセッションも、とても楽しく皆さんとお話しすることができ、刺激的で勉強になりました。

週一の自己一致シートに対しても、しっかりフォローして頂くことで、モヤモヤに対しての対処ができるようになりました。

 

奈菜のサービスを受けて変化はありましたか?

モヤモヤしていたところが、奈菜さんのセッションをうけることで、そういうことなんだとかこれでいいんだと思えるようになり、モヤモヤした時に対応できるようになってきました。

また、自分を大切にするということがどういうことなのかわかるようになりました。

 


どんな方に奈菜のサービスはおすすめですか?

・今の自分にモヤモヤしているひと

・変わりたいけどどうしたらいいのかわからないひと

・自分を大切にすることがどういうことかわからないひとにオススメです!



わたし奈菜の印象を教えてください

とにかく、奈菜さんは話しやすかったです!

私は、なかなか思っていることを素直にいえないんですが、躊躇なく話すことができました。奈菜さんの雰囲気がそうさせてくれたと思ってます!


女性として美しく開花していける

Aさま/ フリーランス

奈菜のサービスで良かったこと、他との違いは何でしたか?

いつも私の本質をちゃんと観てくださっているなあと、しみじみ感じていました。それって、普段生きている中でなかなか貴重な機会だと思います。

周囲の人間関係でも、他のカウンセリングなどでも、なかなか、自分の深い部分までは観てもらえていなかったというか観てくれていても、はっきり言葉にして伝えてくれる…ということがあまりなかったので、ズバッと私の本質を伝えてくれる奈菜さんのコースはとても心強い時間でした。

「あ、それ私ずっと言葉にしたかったところ」を奈菜さんはいつもちゃんと言葉にして鏡のように見せてくださって、痒いところに手が届く感じ、めちゃめちゃ気持ち良かったです。

毎週のメールセッションなども、自分のリセットと前進をサポートしていただける大切な時間でした。

 

 

「性」を視点に自分と向き合うアプローチはどうでしたか?

性の視点から自分と向き合うという内容は、自分をチューニングする上でとてもわかりやすく取り組みやすいレッスンですし、自撮りなんて、今までほとんどやったことなかったですが、自分を自分で見てあげるということの良い練習になっています。

どちらもとても身近な視点ですが、自分と深く繋がり本来の自分を立ち上がらせるユニークなプロセスだなと感じました。 

 

 

奈菜のサービスを受けて変化はありましたか?

サービスを受ける前は、心が便秘気味で思考がグルグルしがちでしたが、受け始めてからは、溜め込んでいたものをどんどん外へ出す習慣がついて、思考がシンプルになってきました。

以前は人に合わせないと、とか人目を気にしがちでしたが、今は自分の心地よさを大切にしたり、良い意味ではみ出してもいいんだなーって思えるようになりました。 ちゃんとしてないと!っていう締まりきった心のネジも、徐々に緩んできて、自分らしさが自然と滲み出てきている気がします。

目の前のことに受け身になりがちだったところも、主体的になれてきました。自分の軸を育み始めているんだなと思います。

 

 

まわりの環境の変化はありましたか?

以前よりも、「綺麗になったね」とか「可愛いね」「べっぴんさんだね」と褒められることも増えてきましたし、自分でも、自分の内面も外見も丸ごと愛してこれからももっと磨いてあげたい、本来の美しさを表現していきたいなあって今心から思えています。

 

どんな方に奈菜のサービスはおすすめですか?

・自分が自分でいることに心地よくない

・女性としても人間としてもあと一歩自信が持てない

・モヤモヤをひとりで抱え込んでなかなか前に進めない

・本音で自分の人生を生きれてない…

という全ての女性に。

女性としても美しく開花して、自分を生きる喜びを掴んでいけると思います。

 

わたし奈菜の印象を教えてください

凛々しくて美しくて気持ちの良い方です。

奈菜さんとお話ししているだけで、きれいになれる気がしますし、バラバラになっていた自分がまとまっていくように感じます。 奈菜さんも自己一致されながら向き合ってくださるからこそ、そこに違和感とか気を遣ってもらっているとかいう余計なものはなくて、清々しくて、いつもお話がビンビン響きました。

人の本質を見極める天才だと思いますし、他の人が教えてくれないこともまっすぐ言葉で伝えてくださる、稀有な存在だと思います。


奈菜's profile

1983年生まれ/ 兵庫県在住

10年間の一般企業での人事総務職に従事する中で「自分の能力を活かす仕事」を模索する。2014年に会社勤めをしながら、副業としてヨガ講師を始め、2016年に兵庫県でヨガスタジオをオープン。

 

女性としての自分を受け入れることで、仕事・パートナーシップが激変した経験により「女ホル自家発電」を考案。2019年より個人セッションをスタート。スタートから半年でのセッション数は150を超える。現実的・感覚的の両面から、自分の本音から現実をクリエイトする働く女性のマインドサポートをしている。



「性」を切り口に自分と向き合い、美しさも可能性も、能力も本領発揮して生きるのが「女ホル自家発電」のゴール。「これからは女として生きたい」と思う方の女性性を解放し、生き方そのものが変化するサポートが得意。


「女ホル自家発電」って何?

「女ホル自家発電」って何?とよく質問を受けます。


言葉の意味は「女ホル」は女性ホルモンの略。「自家発電」は誰かに依存するのではなく、女性が自分を自分で輝かせる力を取り戻すという意味を込めてつけました。


わたしは自分のパートナーシップの不調和から「性」に向き合い始めたのですが、身体からのアプローチや見た目からの変化では一時的なものに過ぎず、根本的な解決に至りませんでした。


「性」の視点から自分に向き合うことで自分のあり方をアップデートする。そうすることで、問題が問題じゃなくなる。これがわたしが望んでいたことだったのですがそういうサービスが当時は見当たらず、わたしがとても苦労した経験により「女ホル自家発電」を考案し、お伝えしています。



「性」というのは本来誰しも自分の中にあるもの。
わかる、わからないという理解するものではありません。

あなたと「性」を一体化させて、肩の力を抜いてもっと自分らしさを表現できるあなたへと戻っていく。本質的な変化を望む方のための「女ホル自家発電」です。


・・・

本質的な変化には「継続して一緒に向き合う時間を共にすること」が欠かせないとわたしは考えています。それを形にする「継続コース」についてご案内します。



女ホル自家発電 継続コース

①「性」の視点から自分軸を育むグループ講座【オンライン】

月1回×4回
【グループオンライン講座】

ビジネス・プライベートで自分を自由に表現できるようになるグループ講座。「性」の視点から自分と向き合うことで、今までにはない客観的な視点で自分を見ることが自然とできるようになります。

自分の軸を持つには、自分のことを知っておくことは欠かせません。

②本来のわたしで生きる個別セッション【対面/オンライン】

月1回90分個別セッション×4回
【対面(大阪)またはオンライン】
自分では気づかない癖や思考パターンに気づき、根本的な変化を促す個別セッション。グループでは話にくいことなどはこちらでお話くださいね。

自分で制限している枠を外し、情熱と期待と共に人生を切り開く土台を一緒に作ります。

③自己一致を高めるメールセッション

週1・2回 提出→添削→落とし込み
【個別でのメッセージのやり取り】
今の自分が向き合うべきことを自分で理解し選択し行動できるようになるメールセッション。奈菜オリジナルのシートを使います。


他人や一般的な価値観ではなく、自分の価値観や今大事にしていることは何か?を明確にする考える力を高めます。「自分のことがわからない」から抜け出し、主体的に自分の人生に取り組む土台を構築します。

④女性性解放のメディテーション・タイム

オンライン開催
期間中に2回以上開催

体感から「今の自分で安心する」感覚を育むメディテーションの時間。フワーっとゆるんで気持ちいい/ 何も考えられなくなる/ こんなにリラックスしたのは初めて/ などご感想をいただいています。

グループ講座の内容

◆1ヶ月目-男性性の強化して
自己肯定感を高める

◆2ヶ月目-女性性を癒し
絶対的安心感で生きる

◆3ヶ月目-男性性と女性性を一致させ
自分の魅力を解放する

◆4ヶ月目-男性性と女性性を手放し
本来の自分で生きる

男性性と女性性を日常的に自分の中で育んでいけるステップになってます。そのほかに「自分の本来の魅力を発揮する見た目の作り方」などもお伝えし、内面・外見ともに美しく魅力のある女性であるわたしへ。男性性・女性性の視点は講座の一部に過ぎません。

あなたが何にも囚われず自由に生きる自分の軸を作っていきます。

講座の概要

◆期間 
2021年4月〜7月

 

◆講座内容

①月1回/グループ講座(オンライン)
②講座開始前のフォローセッション1回
③月1回/個別セッション(対面またはオンライン)
④週1回/メールセッション
⑤facebookグループでの日々のフォロー
⑥月1〜2回/ グループフォロー(オンライン)


◆グループ講座日時

ご都合が合わない場合は
個別で対応いたします。
遠慮なくご相談ください。

 

◆金額
個別対応の際にお伝えします

こんな方を対象にしています

  • 自分の殻を破り、今変わりたい
  • 女性である自分をもっと解放したい
  • 誇り高く凛とした美しさが好き
  • 可能性を拡大し自分の人生を生ききりたい
  • ビジネスで自分らしくどんどん活躍したい
  • 精神的にも経済的にも自立したい
  • 受け身や後回しにする姿勢を変えたい
  • 「性」の部分に向き合う必要性を感じている
  • 女性である自分をもっと解放したい

こんな変化を期待できます

  • 「自分の本音」で生きることが始まる
  • 自分を今まで以上に信頼できる
  • 不安や悩みでぐるぐる考える時間が激減する
  • 「女性としての私」を愛することができる
  • 「やらなきゃ」という焦りが消える
  • 今の自分が一番好きと当たり前に思える
  • 自分を最大限に生かしたビジネスに変わる
  • やるべきことにエネルギーと時間を注げる
  • まわりに左右されない軸をもてる
  • 自分本来の美しさを自然と解放できる
  • 自分を今まで以上に信頼できる

奈菜からのメッセージ

ここまで読んでいただきありがとうございます。
 

わたし自身、30代の中盤まで自分の「性」に向き合うことをしてこず、どこか自分であることに不安があったり、突き抜けられないところがありました。「性」の視点から向き合うことで、自分の人生を生きているという実感を強く感じています。


また「性」はビジネス、パートナーシップ、人間関係、すべてに波及効果があり、隠していることが多い分、変化が大きい場所でもあります。


深く自分と繋がることで、どこのシチュエーションにおいても「わたしはわたし」という軸をもって、これからの人生を歩んでいきたいと思う方のために「女ホル自家発電」はあります。


今がどんな状況であっても、変われる力を誰しももっています。「本来の自分に一致し、今変わりたい」と思う方との出会いを楽しみにしております。
 

奈菜

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