【ビジネスにも心にも効く マインドフルネス勉強会】 基本 大阪吹田 
うんどう ・瞑想 ・折れない心 

~感性と強みに気づき、あなたらしく楽に生きる方法~

2018年8月18日(土)
    at 大阪 吹田(お申込み後お知らせします)
 13:00~16:00
  初めての方も! もう一度学び直したい方も!

マインドフルネスとは

「今、ここ」にいることに気づいていること

ジョン・カバット・ジン(Jon Kabat-Zinn)によって創始された、東洋の瞑想の技法を現代社会に取り入れるために、できるだけ宗教色を取り除き、エビデンスによって有効性を証明されたストレス軽減法。
仏教のエッセンスにヨガや心理学などの手法を取り入れて、日常の生活に活かせるよう、工夫されている。

凜メソッドとは

うんどう:カラダを体幹から緩めてリラックス
瞑  想:マインドフルネスで心に凪をつくり
折れない心:言葉や思考を洗練させしなやかに生きる

日常の疲れでこわばった身体を緩める自然な脱力
過剰なストレスや絡まった人間関係から解き放たれるひととき

すると感性と直観が宿るスペースがで生まれます。
あなた自身の魅力や強みに気づくでしょう。

だから、ビジネスにもライフスタイルにも楽に変化を起こすことができるのです。

人生を最高に折り返すための
だれでも、いつでも、どこでもできる心地よいシンプルな練習です。