~同年代の女性の方々へ~
🎁&yoga. present's🎁

【ホームヨガ×食×コラージュ】
Vol.3

◇◆開催テーマ◆◇

夏支度 in2018☀

YOGA・Sweets
~心と身体を真夏に備える~

Collage
~折り返し地点、今の私~

【日時】
2018年6月23日(土) 
13:00~17:00頃まで

【場所】
東京都渋谷区代々木 
自宅サロン

今すぐ申し込む

私たちの思い

【今日からもっと楽しくなるヨガ!】


2017年4月より、&yoga.のホームヨガは


通常のホームヨガ『ヨガ×食』の会はそのままに、


『ヨガ×食×コラージュ』=「ココロ×カラダを整える」


というように、

「コラージュ」という新しいエッセンスを加え、

よりパワーアップしました。


こちらは、女性向きで展開しています('ω')!



もっともっと同世代の女性(20~30代)を

応援したい!
そして、一緒に楽しみたい!

ので、

ココロとカラダが喜び、毎日がもっともっと楽しくなっていく

そんなより良い空間を私たちは目指し続けます(^^)/







さて、これまでのヨガの会では、
敢えてテーマを設けておりませんでしたが、


スタートしてからは、
季節や女性特有なお悩みや想いに合わせて
簡単なテーマを設けながら開催しています♡


今回(6月)のテーマは、

夏支度 in2018☀

YOGA・Sweets
~心と身体を真夏に備える~

Collage
~折り返し地点、今の私~


となりました。




6月と言えば、梅雨の季節。

過ごしやすい5月とは違うけれど、
これから始まる本格的な夏への準備期間。

楽しい計画をたくさん立てたくなる時期♪

それに伴い
お仕事もプライベートも折り返し地点だったりして、

なんだかせわしく過ぎていく方も多いのではないでしょうか?



そんなたくさんの気もちが入り乱れるこの季節。



そろそろここいらで夏支度しませんか?


ココロとカラダのちょうど良いバランスって、
きっとそんなに難しい工程ではないはず。



シンプルに



毎日頑張っている自分のココロとカラダに
この時間だけでもご褒美タイムを用意してあげましょう★



コラージュは簡単なワークショップ形式にして開催します♪
一年の折り返しに自分と対話する時間、おすすめです。



つらつらと書いてみましたが、
基本は【ゆるーく】、がモットーな私たちです☆彡

是非、気軽にご参加くださいね!

こんな方が対象です

    • ヨガに興味はあるのに、やったことがない。。
    • どのスタジオ、どのヨガを始めたらいいのかわからない。。
    • 最近忙しいから、リフレッシュしたい。。
    • こうなったらいいのに‥と思うのになかなか行動ができない。。
    • 自分のことをもっともっと知りたい!
    • 自分らしく、毎日を楽しみたい!
    • 少人数のアットホームな会に参加したい!
    • 美味しいものをみんなでワイワイ食べたい!
    • 前向きな人達がいる集まりに参加したい!
    • 自分が【好きなこと】を仕事にしていきたい!
    • 仕事はもちろん、恋愛だって楽しみたい!

開催概要

東 京
名 称 【ホームヨガ×食×コラージュ】Vol.3

・ヨガ
・ビジョンコラージュボックス
・栄養スイーツ
日 時 2018年6月23日(土)
場 所 代々木ハウス
主 催 & yoga.
参加費用 ◎ヨガ+スイーツ+コラージュ
  コラボ参加 3,500円 (一番お得♪)

◎ヨガ+スイーツ   ‥2,500円
◎コラージュ+スイーツ‥2,000円 

◎ヨガのみ     ‥2,000円
◎コラージュのみ  ‥1,500円

ヨガマットご持参くださる方は、‐300円引き


※ただいまスタートアップ記念価格!
次回以降の開催からは価格変更の可能性がございますが予めご了承願います。
その代わり、リピーター特典なども考えております(*^^*)

定員 ヨガ    →4名
コラージュ →4名
(スイーツはMAX8名様まで)
定員 ヨガ    →4名
コラージュ →4名
(スイーツはMAX8名様まで)

タイムテーブル

13:00
開場
13:15
ヨガ(担当:彩夏)

当日の皆様のココロとカラダの状態をお聞きしながら、その場でレッスンの内容を決めていく、セミパーソナルヨガ。
なぜこんな状態になっているのか、なぜこんな気持ちになるのか、そんなことを理論的に説明もしつつ、リフレッシュ&リラックスな時間へと導いて行きます。
年齢問わず大好評を頂いております(^^♪

今回は6月!梅雨が来て、そして夏!
いろいろ変化があるこの季節。
ということで、
【~夏支度~心と身体を真夏に備える】
をテーマにヨガを行います♫

14:45
栄養スイーツ(担当:知世)
ヨガの後には、身体にも心にも優しい、栄養スイーツをご用意致します。
こちらもヨガのテーマに合わせて、女性に嬉しい【真夏に備える身体を作る】ヘルシースイーツです!
是非お楽しみにしていてくださいね♪
15:15
ビジョンコラージュボックス(担当:ひかる)
自分のしたいことや好きなモノ、行きたい場所、理想の人物像を、視覚化•映像化することで、自分を客観視するツールとなる’コラージュ’。
ひかるが提供するコラージュは、みんなが知っている’ビジョンボード’とは、一味もふた味も違います。。♡
作り方は簡単!
あらかじめ切り抜きをBOXに入れておくので、制限時間内に直感で選んで頂き、用紙に貼るだけ!
心理テストをやるような感覚で、【今の自分の本心がわかる】体験を皆様にしてもらいますので、お楽しみに♪
17:00
解散予定時間
14:45
栄養スイーツ(担当:知世)
ヨガの後には、身体にも心にも優しい、栄養スイーツをご用意致します。
こちらもヨガのテーマに合わせて、女性に嬉しい【真夏に備える身体を作る】ヘルシースイーツです!
是非お楽しみにしていてくださいね♪

主催プロフィール

齊藤 彩夏
ヨガインストラクター/イラストレーター

幼少期よりクラシックバレエを習う。
武蔵野美術大学大学院日本画学科修了。
体力作りとメンタルトレーニングとして始めたヨガに深い感銘を受け、大学院在学中にインストラクターの養成講座を修了、ヨガ講師としての活動をスタート。
ヨガスタジオやカルチャースクールでクラスを行う他、イベントレッスンも多数開催。
【柔軟な心と頭、素直な身体づくり】を目標に日々の生活がより豊かになる事を目指してクラスを行っている。

●全米ヨガアライアンス200時間講師講座 修了
●リストラティブヨガ 指導者資格 取得
●ジョイントファンクショナルヨガ 指導者資格 取得

◆経歴◆
【YOGA FEST2013(パシフィコ横浜)】アシスタントティーチャー
雑誌【DRESS(幻冬舎)】企画 『DRESS ヨガ部』講師を担当
ヨガイベント【Dusk(プリンスパークタワー東京)】にてクラスを担当
関口 知世
管理栄養士

東京農業大学卒業。
管理栄養士、フードスペシャリスト、アンチエイジングプランナーの資格を保持。
保育園の栄養士、治験コーディネーターの経験を経て、現在は健康事業の会社にて管理栄養士として働き、ファスティングサービスの運営、食事カウンセリング、社食の献立作成・運営などを行う等‥《食からの健康づくり》《栄養士の活躍を広げる》ために働く。

個人での活動でもイベント企画、料理レシピ提供、料理会の主催、料理教室サブ講師など幅広く活躍している。
浅井 ひかる
わたしライフプランナー/セラピスト

高校を3か月という早さで編入し、通信制サポート高校へ。
その転機をきっかけに、
『自分の人生、とことん楽しんでやろう♪』と決意。

専門学校では、音響・イベント企画を専攻。
新卒での営業職では、やりがいはあったものの
働きすぎて心と身体のバランスを崩してしまう。
その後、学生時代から興味のあったヨガスタジオで働きつつ、心理学・メンタルトレーニングを社会人スクールにて学ぶ。
これが第2の転機となる。

現在は派遣社員として働きながら、
『私の人生、最高!』 (←わたしライフ)
と思える女性を一人でも増やすべく、
《わたしライフプランナー》として活動中。
自分迷子や人生迷子になってる女性に向けた、
コラージュセラピーを用いてのワークショップや対面セッションをメイン業としている。

◆他活動◆
*&.yoga(ホームヨガ・パークヨガ)主催
*耳つぼストーンセラピスト

*自宅サロンワークショップ運営

みなさまにお会いできますのを
楽しみにしております(^^)♡