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「瞑想」と聞くと、なんとなくあやしいイメージを持つ方もいるかもしれませんが 実は医学的・科学的にも研究されている"思考をリセットするテクニック"なのです! ヨガのポーズと同じで、年齢や性別を問わず、どなたでも取り組んでいただけます。
ヨガナチュラルハートのプログラムは、まずはカラダをほぐし、その感覚を意識に上げ、深い呼吸にあわせてポーズを行い内側に意識を向けます。
浮かんできた雑念は眺め、手放し、また内側に意識を戻していくことを繰り返していくことで頭の中をクリアな状態にしていきます。カラダに意識を向け気づきを得ることは、心の気づきに繋がることがあり、この気づきがとても重要で、不思議と目の前の現象に変化が起こってきます。
いろんな効果がある、ヨガ瞑想を日常に取り入れやすくお伝えしていきたいと思います。
・LAXMI YOGAインストラクター認定講師
・LAXMI YOGAマタニティヨガインストラクター認定講師
・ナマステヨガアカデミーヨガTT PROGRAMⅠ修了
・ナマステヨガアカデミーASANAⅠ修了
・ナマステヨガアカデミーself lave awareness practitioner 修了
・JMYA マザー&ベビーヨガTTコース修了
・ローフードマイスター1級資格認定
・CHIE’S KITCHENべっぴん+美容食総合プログラム ベーシックコース修了
・CHIE’S KITCHENべっぴん+美容食総合プログラムマスターコース修了
・ナチュラルフード・コーディネーター 資格認定
・トランス瞑想TT 終了
・ストレッチ瞑想TT 終了
運営会社 |
株式会社ワンズ・プランニング |
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レッスン場所 | 美濃加茂市文化会館 〒505-0025 美濃加茂市島町2-5-27 |
レッスン場所 | 美濃加茂市文化会館 〒505-0025 美濃加茂市島町2-5-27 |