♡愛され♡わがママ
トリセツセミナー♡

〜開催日〜


◯5月3日(祝・火)
10:30〜12:30
対面開催(都内)予定
※世の中の情勢によって
オンラインへの変更の可能性があります


◯5月28日(土)
10:30〜12:30
オンライン開催
全国どこからでも参加可能♪


◯6月10日(金)
10:30〜12:30
オンライン開催
全国どこからでも参加可能♪


◯6月18日(土)
10:00〜12:00
オンライン開催
全国どこからでも参加可能♪


ママのあなたが笑顔だと、
家族もしあわせ♡

世界で一つだけの
あなたのトリセツがあれば
毎日笑顔溢れる日々になります・・・♪

あなたは、毎日を
ゆるゆる〜っとラクに
穏やかな気持ちで過ごしていいんだよ♡


もう頑張ることを
手放しても大丈夫・・・・♡

あなたはもっと
わがままになってもいい♡

ゆる〜くラクに
あなたらしくいられたら・・

あなたの大切な人も
しあわせになれる♡

こんにちは!

ほそかわ はるかと申します。


わたしは現在、
4歳の娘と2歳の息子と旦那さんと
心穏やかに毎日を楽しんでいます^^

ゆる〜くラクに肩の力を抜いて
家族と過ごす毎日は
じゅわ〜っと温かい気持ちで溢れていて

毎晩眠りにつく時は

「あぁ、なんてしあわせなんだろう・・」

としあわせを噛み締めています♡







だけど、以前は
ここまで穏やかに
毎日を過ごせていませんでした。



あなたは、こんな気持ちで
毎日を送ってませんか?
 最愛の我が子。

確かに
とても愛おしくて可愛いけど・・・

大変なことも多くて。


毎日毎日
家事と子どものお世話で
時間が過ぎていく。

夕方になると、夕泣きが始まり
夜になると、夜泣きがあって
毎日ヘトヘトで
思い通りにいかない育児に
イライラばかり。


唯一の話し相手は旦那さん。

だけど
仕事から帰ってきた旦那さんに
弱音や愚痴を伝えても
欲しい反応がなくてモヤモヤ。

夫婦の時間も険悪になる。




なんだか・・・・
全然うまくいかない。

これは、以前のわたしです。



いつもいつも
他人や家事を優先していて、
じぶんのことは、後回し。


本当は、休みたい。

本当は、
もっと一人の時間が欲しい。

本当は
もっとおしゃれがしたい。



だけど、
”ママ”は、じぶんのことを
考えちゃいけないよね?

じぶんを
優先しちゃいけないよね?



大好きな人と結婚して
大好きな子供がいて
それなりに生活ができていて
わたしはきっと恵まれている。

これ以上は
高望みしちゃいけないよね・・?




そう考えて、じぶんの気持ちに
蓋をし続けていました。



そうしたら、どんどん
じぶんのことがわからなくなりました。


こんなに辛いのに
じぶんが何で辛いのかわからなかった。



そう、
わたしは、じぶんのことを
全く知らなかったんです。


じぶんを知らないと・・・


・じぶんが何を考えているのか
わからない

・常にじぶんを後回し

・不安や悩みが絶えない

・イライラすることが多くなる

・ポジティブなじぶんしか好きじゃなくて
ネガティブなじぶんは嫌い

・急に爆発して、
子供に当たってしまう

・子供や旦那さんに
優しくなれない

・だれかを羨ましく思う

・自己啓発本を読んでも
セミナーに行っても
行動できない

・漠然的に不安に襲われる

・日々の暮らしに
いっぱいいっぱい

・未来にワクワクしない

このように
じぶんを知らないと・・・・
人生迷子になってしまいます。


あなたも、
当てはまることはありませんか?

たとえ当てはまったとしても、
大丈夫です♡

じぶんを知ることで
こうなれるのです♡!

じぶんを知ると・・・


・頑張らないでいられる♡

・イライラや不安からすぐ立ち直れる♡

・だれかの「良い」ではなく、
じぶんの「良い」を尊重できる♡

・感情に振り回されることがなくなり
生きるのが楽になる♡

・じぶんに余裕が生まれて
子供が可愛く見える♡

・他者からの言葉も
全部じぶんの良いように受け取れるようになる♡

・じぶんの心地良いペースで
楽しく行動できるようになる♡

・ネガティブなじぶんも
受け入れられて
どんなじぶんも好きになる♡

・じぶんに夢中になって
人の目が気にならなくなる♡

・大切な人の気持ちも
尊重できるようになる♡

・じぶんの可能性を信じられて
未来に対してワクワクで溢れる♡

そして、更に
じぶんを上手く使えると
人生が好転するしかなくなります♡

電化製品には
必ず取扱説明書が必ずついていますよね♡

そして
取扱説明書にそって使用することで
その電化製品は最大限活かされますよね。


それは、わたし達も
同じなのです♡!!


世界で一つだけの
じぶんの取扱説明書をつくって
守ることで
じぶんの人生が最高に
輝き始めるのです・・・♡

わたしの人生も
じぶんの取扱説明書を
つくったことで
好転していきました!!

2017年12月。

わたしは今では師匠の
こはらみきさんの
「トリセツセミナー」を
受講しました。


トリセツセミナーでは
じぶんの事をいかに知らなかったのか
気づくことができました。

(当時は夜泣きで徹夜を数日していて
じぶん自身
いっぱいいっぱいなのに気づかず・・・
わたしはまだまだ頑張らないと!
と思っていました><)


更に
じぶんの取扱説明書をつくって
日々守っていくことで・・・

わたしの人生は、
このトリセツセミナーを受講してから
好転していきました!!!!






〜涙が出るくらい幸せな毎日♡〜



家庭に笑顔が増えました♡
育児でイライラが止まらず大爆発して、家族の関係に悩んでいた頃から一変して、毎日穏やかに過ごせている日々♡じぶんのことを大切にできるようになったら、家族も大切にできるようになって、笑顔がいっぱいの家庭になりました♡
好きを仕事にできた♡
「じぶんの人生を変えてくれたトリセツセミナーを世の中の女性に伝えたい!」という想いで、キューイスト(※)としてトリセツセミナーを伝えたり、ライフデザイン講座認定講師として大好きな生徒さんの人生を、生徒さんと一緒に向き合う仕事をしています。生徒さんに寄り添い導き、人生が好転させていく姿を見守るのが、楽しくてやりがいがあります。
講座を開講する度に、大好きな人(生徒さん)が増えていく、幸せの連鎖♡


(※)キューイスト・・・変わりたいと願う女性の「きっかけ」の「場」を創るをコンセプトにしているプロジェクトチームです♡
家庭第一で余裕ある毎日♡
家庭を第一にして、大好きなお仕事をする毎日♡
自宅でじぶんのペースで、大好きな仕事をできるように!ゆったりと余裕がある毎日で家族と過ごす時間も大切にできるようになりました^^
家庭第一で余裕ある毎日♡
家庭を第一にして、大好きなお仕事をする毎日♡
自宅でじぶんのペースで、大好きな仕事をできるように!ゆったりと余裕がある毎日で家族と過ごす時間も大切にできるようになりました^^

じぶんを知って
じぶんを上手く使うことで


毎日がとたんにラクになる♡
ご機嫌で過ごせるようになる♡
そして自然と
周りの大切な人も笑顔になる♡


幸せは連鎖していくし

理想は叶っていくんだよ。

大切な人と一緒に
幸せな理想を叶えていける♡



あなたが
毎日楽しく笑顔でいるから、
家族は安心できる。

あなたが幸せそうな姿で
家族は幸せになれる。

今が幸せでも
もっと幸せになっても良い♡!!


恵まれた環境を手にしていても
あなたの可能性は
たくさん眠っています♡


じぶんの可能性に気づいてあげて
大切にして信じられたら、

人の可能性も信じられます。


じぶんにできることは
人にできるのです♪


あなたが大切な人に
幸せになってもらいたいと思うのなら

まずは、あなたが
めいっぱ〜い
幸せになっちゃいませんか♡?




あなたが
さらに幸せになっていくその背中を
大切な人に見せてあげましょう♪





あなたは
もっとラクちんで
毎日を楽しんでいいんです♡



あなたはもっと
ラクに笑顔で毎日を過ごせます♡

それを叶える
簡単な秘訣があるんです♪





その秘訣とは、

「じぶん」のことをよく知っていて



「じぶん」を

”上手く使っている”ということ♡♡







あなたも、じぶんを知って 上手く使って
じぶんと大切な家族をしあわせに
してあげませんか・・・♡?




愛され♡わがママ
トリセツセミナー♡




◯5月3日(祝・火)
10:30〜12:30
対面開催(都内)予定
※世の中の情勢によって
オンラインへの変更の可能性があります


◯5月28日(土)
10:30〜12:30
オンライン開催
全国どこからでも参加可能♪


◯6月10日(金)
10:30〜12:30
オンライン開催
全国どこからでも参加可能♪


◯6月18日(土)
10:00〜12:00
オンライン開催
全国どこからでも参加可能♪


お申し込みは
7日前までにお願いします。



《参加費》
◯通常:11,000円(税込)

◯メルマガ及び
LINE@読者さま:10,000円(税込)



《持ち物》

筆記用具
ワクワクな気持ち♡

※参加費は、事前のお振込を
お願いしております。
お申し込み後7日以内に、
お振込をお願いいたします。
※ご入金後のキャンセルは、
原則ご遠慮いただいております。



《トリセツ冊子について》

2月26日より
お申し込みしてくださった方には
リニューアル版でお届けします♡

じぶんを知って、上手く使うために
必要不可欠なのが
トリセツ(じぶんの取扱説明書)!!

あなたは、
じぶんがどんな時に嬉しいのか
どんな時にホッとできるのか、

どんな時に悲しくて
どんな時に動けなくなるのか・・・


すぐにお答えできますか?


世界で1つだけの
あなた専用の
トリセツ冊子(取扱説明書)を
作ることで

自然とじぶんのことが見えてきます。


じぶんを上手く使うことで、

徐々に
現実があなたの望み通りに
変わってきます。

トリセツセミナーとは♡?


セミナーのように、知識をお伝えすることもありますが、
大半は、ワークタイムで、

あなた自身で
トリセツ冊子にどんどん書き込んでいただきます。

そのトリセツ冊子は、
もちろんお持ち帰りいただきます^^

トリセツ冊子は、
ノートサイズで持ち運びやすく可愛いデザインですので
セミナー後も、お楽しみにいただけます。





♡参加者様のお声♡

◯トリセツセミナーに
ご参加くださる前は、
どんな事でお悩みでしたか?

・2人の子供を子育てしているのですがとにかく子供に怒ってしまうこと。。そして毎日タスクがいっぱいあって常にイライラしている自分を変えたくて参加しました。

・私の場合、漠然と自分の未来に不安と焦りを感じ、気分が落ち込み易かった。自分を励ましてもしっくりこず…。
例え同じ問題を抱えていても、それを吹き飛ばせるだけの力や前向きに捉えられる人もいるのに、自分はそうでなくて。
自分を知って、自分がどうすれば安心し、気持ち穏やかに、これからの人生を進んでいけるのか知りたかったから。

・自分を満たしてあげることが大切なのはわかるけど、わたしは何が好きなのか?わたしに優しくするとは何なのか?分かりませんでした。

・現在0才児の母で、義両親と完全同居生活をしているのですが、毎日育児への過干渉にイライラを募らせる日々で、この先何十年もこの関係が続くと思うと、希望が持てなくなるような気持ちで悩んでいました。

・自分の気持ちで子供に当たったり酷い言葉ばかりかけてしまっていて自分が嫌で嫌でしょうがなかったです。

・キャパオーバーになってしまう自分を上手くコントロールをできたら気持ちが楽になるのになぁ。と思っていました。

・自分をご機嫌にする方法が定まっていない。イライラすることが増えた。人間関係。日々が流れるように過ぎ去ってしまう。

・ちょっとしたことで不安になったりイライラしたりして、それをずっと引きずってしまうこと。
そのせいで夫にも嫌な態度をとってしまったり、子どもと接するのにもキツくなってしまったりすること。









◯実際に受けてみて、いかがでしたか?

・本当によかったと思います♡♡自分のことがよくわかっていればどんな状況や、環境でも冷静に対処ができます♡

・少しは自分を知れて、自分の取り扱いが分かった。
私の場合は、「◯◯◯◯機能」に埃被っているみたいなので、すぐに答えられなかった。けど、そのスイッチが他に何があるのか意識し数を増やしていったら、幸せ感度が高まり、気持ち穏やかに暮らせそう。

・私の好きな物、苦手なこと、どうなったら倒れる寸前なのか…今まで改めて考えもしなかったことを、じっくり考えるのは新鮮で楽しかったです。
はるちゃんはじめ、他の参加者さんやアシスタントさんもフレンドリーで和気あいあいと楽しく学べました。

・あぁ、自分ってこんなに傷ついていたのか、子供の存在がこんなに大きいのか・・と普段考えもしないことを考える良いキッカケをもらえた。意外と自分のことで知らない事もあるんだな、と思った。

 ・グループセミナーだったことが楽しかった。子育て世代が抱える葛藤、悩み、苦しみ、後悔・・子供を大切に想うからこそ、抱える想いを分かち合える時間でもあった。

無理に話を引き出そうという感じは無く、暖かく私の心に問いかけて下さるような感じで、とても心地よい時間でした。マイナスを話したくないと思っていたハズなのに、気付いたらペラペラと自分から話してしまい、時間が押してしまいました。笑

・どれだけ私は自分のこと知らなかったんだろう…。
腑に落ちた部分もあり少しづつだけど実践したいと思った。

・受けている最中は自分と向き合うのにフリーズする事もありましたが帰宅してからと翌日以降はやる事全てに対してポジティブになって楽しめる事が多いです。

・楽しかったです♡ひとが何かを選択する時の仕組みをわかりやすく教えてもらえて、目から鱗でした!すぐに日常に取り入れられそうなので、今後が楽しみです!

・自分なりに自己分析してたつもりでも気づけていなかったことがたくさんありました。
自分で考えているとどうしても悪いところ、ネガティブな部分ばかりに目がいってしまって結局それで落ち込んでいたけど、一緒に見てもらうことで客観的に考えられたし今後も自分で考えるヒントをもらえました。










◯ほそかわはるかの印象は、いかがでしたか?

・すごくかわいいし、癒されます♡♡それと、すごくしっかりしている方だと思いました!!はるかさんからすごくパワーをもらいました♡♡大好きです♡♡

・しっかり者
包容力がある
安心して悩みを話せそう

・お会いするのは2回目でしたが、いつも笑顔で優しい方です。本当に楽しそうに、かつ熱くお話されるなぁ♡と今回も感じました。

・常に笑顔で前向きで、ポジティブな言葉をたくさんくれるので、聞いていて心地よかった♡自分を例として挙げてくれるので、分かりやすかった。一言一言がとても優しい♡

 ・笑顔が輝いていた。本当に心から楽しみ、しあわせを見つけられたんだな、と感じた。

・まさに女神さまみたい!私の話を丁寧に、一切否定なさらずに聞いて下さり、相手を安心させてくれる方だなぁと思いました。

・なんといっても包容力!なんでも聞いて欲しくなって話したくなってしまう!(o˘◡˘o)

・優しい印象。話し方も優しくわかりやすく聞きやすく更に興味が湧いてきてどっぷりとハマってしまいました。

・初めて直接お会いしましたが、オンラインと変わらず、あたたかくて、柔らかくて、ホッとできる空気の方でした♡ワークに詰まる場面もありましたが、ゆっくりと穏やかな空気で時間を取ってくださってありがたかったです♡

・包容力がすごいです。
いつも自分を認めてくれて、前向きになれます。
なんでも受け止めてくれるので、今まで打ち明けるのが少しこわかったことまで話すことができました。




◯トリセツセミナーを
どんな方におすすめしたいですか?

・女性全員♡♡

・自分迷子の方
 自分や物事をネガティブに捉えてしまう方

・自分を変えたい、けどどうすればいいかわからない方。

・自分を止められない人、コントロールできない人、話を聞いてほしい人、悩みを共有したい人、子育ての壁にぶち当たり苦しく感じる方、

・’’人のため’’’が口癖でなぜか報われなくて苦しい方
’’笑顔で子育て’’’なんてキレイゴトと思う方
’’自分なんて’’と自分を無意識に犠牲にしている方’’

・日々否定されることが多い環境に身を置いている方、自分の人生の楽しみを見失いそうな方

・毎日子育てに悩んでいる方!

・何かにうつむいて、悩んでいるなら。そのままにせず、不安だったり本当はこうしたいのに…と思う事があるならばセミナーを受ける事で自分を知って楽しくなる事をオススメします。

・毎日何かに振り回されるように時間が過ぎていってしまう方。

・自分のことを考えるきっかけがほしい人。
毎日の生活でモヤモヤがある人。




 



このような方のお力になれます♡

◯安定的な道を進んできたけど、なんだかモヤモヤしている方
◯子どもを出産してから、今後の働き方に不安がある方
◯「もっと人生を楽しみたい」と思っている方
◯すでに恵まれた職場にいるけど、もっと仕事を楽しみたい方
◯家族円満になりたい方
◯家族に応援されながら、お仕事を頑張りたい方
◯「じぶん」をもっと好きになりたい方
◯毎日をご機嫌に過ごしたい方
◯職場での人間関係を良くしたい方
◯もっと楽な気持ちで、生活したい方
◯育児も仕事も家庭も、理想を全部取りしたい方
◯もっとキラキラじぶんらしく輝きたい方


トリセツセミナーを受講し
日々の暮らしに実践し続けると

こうなれます♡

◯じぶんのことが良くわかり、じぶんの行動パターンから本音がわかるようになります。
◯感情が荒れたとしても、じぶんの取り扱い方がわかるので、すぐにご機嫌に戻って来れるようになれます。
◯じぶんの事が愛おしくなります
◯「敵」がいなくなります。その人その人の背景を考えられるようになります。
◯毎日の充実度が上がります。
◯じぶんの事が好きになれます。
◯気持ちが優しくなれて、周りにも優しくなれます。
◯仕事が楽しくなります。
◯育児が楽しくなります。
◯家庭関係が円満になります。
◯どんなじぶんも受け入れられるようになります。
◯じぶんに自信を持てるようになります。


◯毎日をご機嫌に過ごせるようになります。

◯大好きな人しか周りにいなくなります。

そして、、、、
理想が叶っていきます。


トリセツセミナーが「一生モノ」という理由。


わたしは、「その場かぎり」は好きではありません^^

その場だけ気持ちが上がっても、
日常が好転していかなければ、とても勿体ないと考えています><
(だって大切なのは、日々の暮らしが良くなることですよね♡)

トリセツセミナーでは、トリセツ冊子を実際に作ってもらって、
その知識を日常で活かせるようになっております♡

トリセツセミナーで学んだことを
日々に落としこんでゆる〜っと実践していくことで、
必ず毎日の充実度が上がっていきます♪

あなたのこれからの人生に、
必ず役に立つセミナーと胸を張って言えます♡

だから、このセミナーは「一生モノ」なのです。

その一歩が
人生を変える大きな一歩になるかもしれません♡

あなたはもっと楽に、
もっと楽しく
もっと優しく
毎日を送っていいんですよ♡


幸せはどんどん更新していい♡



あなたのお力になれること、
楽しみにしています・・・・♡


よくあるご質問♡

①参加費は、どのような支払い方法がありますか?

A.事前の銀行振込にてお願いしております。(振込手数料は、お客様のご負担にてお願いいたします)






②トリセツセミナーとライフデザイン講座の違いは何ですか?

A.トリセツセミナーは1DAYセミナーになっており、ライフデザイン講座は4ヶ月にわたる継続講座です。
トリセツセミナーは、ライフデザイン講座の要所をまとめたものになっております。
ライフデザイン講座にご興味がある方には、まずトリセツセミナーを受講されることをオススメしています。(ライフデザイン講座生は、トリセツセミナーを必須で受講しています。)

もちろん、トリセツセミナーだけにご興味がある方も大歓迎ですので、ご安心ください^^




③ママじゃなくても、トリセツセミナーを受講できますか?

A.はい!受講可能です^^
どんな方でも、トリセツセミナーはお力になれますのでご安心くださいませ。

あなたはトリセツがあれば
もっとも〜っと
ラクになれる♡


もう、一人で頑張らなくて、いいよ♡

あなたの一歩
お待ちしております♡

〜講師 自己紹介

ほそかわはるか

31歳 

4歳長女、2歳息子のママ。

長女の初めての育児で
毎日イライラ→大爆発→自己嫌悪を繰り返し
パートナーとの関係も悪化したことにより
「変わりたい」と強く想い
トリセツセミナーを2017年受講。

そこからじぶんを知る
喜びや楽しさを知り
”じぶん”という教科を学ぶ
大人女子の学校
ライフデザイン講座を受講。


そこから育児もパートナーシップも
さらに良くなり
自分のことが大好きになったことから

「このライフデザイン講座を
世の中の女性に伝えたい!」と
ライフデザイン講座の認定講師
(キューイスト)に。


市役所職員と
ライフデザイン講座の認定講師の
二足の草鞋で働く。
(ライフデザイン講座の仕事は完全無償)


その後じぶんの活動を通して
「もっとゆる〜くラクに
じぶんらしく生きれるママを増やしたい」
と市役所を卒業。


現在も悩めるママのために活動中。


しあわせな子育て&夫婦関係&働き方を叶えた
生徒さんは、40名を超える。