1ヶ月で5キロダイエット

ダイエット 5キロ 1ヶ月

1ヶ月で5キロ痩せるダイエット方法をご紹介します。本気で痩せたい方は必見!

5キロダイエット簡単で確実な方法とは?

私は今からご紹介する方法で1ヶ月5キロダイエットに成功しています。

春先になると太った体が気になりだして、毎年ダイエットをしている私・・・。
でも、年々体重が落ちにくくなっています。

ダイエットを始める時、まずは目標を立てますが、周りから「痩せた?」と思ってもらえるには5キロ落とさないとダメですね・・・。気付いてもらえない・・・。なので、ダイエットはまず5キロ減を目指し、体重を減らす努力をします。

体重(脂肪)を落とすにはエクササイズとか、運動とかカロリー制限とかいろいろありますが、結構失敗することも多いですよね。私も落ちにくい体になっていることもあって、最近ではあるモノにチョット頼ることにしています。

私のような素人でも簡単に1ヶ月5キロダイエットに成功するあるモノとは「ベルタ酵素」です。


体重が落ちにくくなって何年かダイエット失敗で悩んでいましたが、「ベルタ酵素」で、やっとダイエットのコツがつかめました。

酵素ダイエットって、よく聞きますし、たくさんあるから何が良いのかよくわからないですよね。
そして酵素ドリンクもたくさんあって、どれが良いのかわかりません。

でも友達から「この酵素ドリンクは他のより酵素の数がめっちゃ多いし良いよ!」って奨められてダイエットに取りいれようと思いました。その友達も実際体重を落としていたので、すんなりと酵素ダイエットを始めることができました。

で、この「ベルタ酵素」で効果的に痩せるコツが、置き換えダイエットです。
置き換えダイエットとは、朝昼晩のどれか1食をこのドリンクに置き換える方法。

簡単で手軽なのは、ダイエットを昼食ですること。これだと会社にお弁当を持っていかなくていいし、お昼にグビグビっと飲むだけなので、お昼休みにも時間ができてとっても良い!ランチタイムにダイエットができるなんて・・・。
と最初は思っていたのですが、もっともっと効果的にするには・・・

ダイエットを夕食時にすること!

ダイエットを夕飯時に重点をおき、酵素ドリンクでの置き換えダイエットを夜するとメチャメチャ効果的です。
私の体重が落ちにくい体でも、この方法で1ヶ月マイナス5キロダイエットが可能になったのです。

この酵素ドリンクの品質が良いから効果がでたのかもしれません。

1ヶ月5キロダイエットのポイントは夕食!

先ほども言いましたが、1ヶ月5キロダイエットを効果的にするなら、夕食がポイントです。
夕飯にダイエットの重点をおき、置き換えダイエットをする方法が私のベストです。

その置き換えダイエットに使うのが酵素
酵素なら健康的に痩せられるので私もおススメできます。

酵素とは?

ところで酵素って何?って思ったことないですか?

私も最初はよくわかりませんでしたが、
いろいろ酵素ダイエットでおすすめされるものを試しているうちにチョットわかりました。

そもそも酵素とは、身体の細胞を点検したり、補修したり、不具合があれば修復したり、古くなったものを新しくする「代謝」にとっても必要なもの。

酵素は、食べ物の栄養成分を身体の中で働けるようにし、新しいものに作り変える、生命活動になくてはならないものなのです。

酵素はもともと体内にあって眠っている間に生産されています。
でも、体内で生産されるのは限度があって、睡眠不足や、加齢によってどんどん低下してるんです・・・。

酵素は必要に応じて、消化用と代謝用に振り分けられますが、優先順位は消化のほう。

だから、ドカ食いしたり、砂糖や添加物、高たんぱく質、悪い油脂などを摂って、酵素を無駄使いしてしまうと、「代謝」と「解毒」が追いつかなくなるのです。

そこで手軽に取れる酵素ドリンクが良い

なかでも、酵素ダイエットでおすすめは、酵素を無駄にしない「無添加」のベルタ酵素。
せっかく酵素ドリンクをとっても中に添加物が入ってたら、意味がないんですよね。

酵素を飲み始めてからは、代謝が上がるのを実感できました。
冷え性だったのが改善してきたので、この調子ならもっと痩せれるかも?と思い、1食置き換えダイエットしながら、軽い運動も!

ダイエットだから、あくまでも、摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やす!これは鉄則です。

置き換えダイエットをして、1ヶ月くらいたつと、5キロ痩せているので嬉しかったです。
もう少し痩せたいから、それからも継続して使っています。

ダイエットの成功に効果的なドリンクを!

キレイに健康的にダイエットをしたいなら、酵素ドリンクダイエットはおススメです。
酵素ドリンクは身体に必要な栄養を補ってくれて、しかも、代謝を上げてくれるので、安心してダイエットに摂り入れることができます。

酵素ダイエットで、私のおすすめは「ベルタ酵素」
友達から紹介してもらい、私が1ヶ月5キロダイエットに成功できたドリンクです。

今までの酵素ダイエットでは、少し痩せても、すぐに元に戻ってしまって、結局失敗に終って、おすすめできるものではありませんでした。

でも「ベルタ酵素」は、今でも体重を維持しています。

今までの酵素ドリンクと、ベルタ酵素の違いは、無添加で出来ているのと、カロリーが低いこと、この2点が、効いているのか、体重が落ちています。

もともと体重の上限が少ない体質なので、5キロはとっても嬉しい~
痩せ方もすっきりしていて、満足。もうチョット痩せたいから今も続けています。
キレイに痩せると、おしゃれが楽しくなって、休日、ショッピングセンターへ洋服を見に行くとウキウキしますよ。



ベルタ酵素の口コミ

ほかの酵素ドリンクも試してみましたが、こちらの商品はほかの酵素ドリンクよりも断然に飲みやすくリピートしています。

ピーチ味が美味しいので毎日続けられます!私は濃いめで飲むのがお気に入りです。 お通じがよくなった気がします。

夕飯の置き換えとして飲んでます!そのままでも飲めるけど割っても大丈夫とのことだったので、今は炭酸で割ってます。ピーチ味だし飲みやすい(^^)!

最近ファスティングにはまっているので2週間おきに2日間試しています!普通に食事する期間も朝飲んでいます!ピーチの味がして美味しいのでたくさん飲みたくなっちゃいますね。620種類の酵素が入ってるから、身体がスッキリ軽くなるのがわかります。

以前も飲んでいました!飲みやすさと、飲んでからの体の調子の良さを実感できたことがとても嬉しかったので2本目ですー!肌荒れが治りますし、酵素の力を実感できるドリンクですー!

酵素エキスがたくさん入っているから、栄養補給にもなるので毎日頂いてます!味は多少癖がありますがジュースのような甘さで美味しく頂けます!1日に少量でOKなので、コスパも良いです

ワインみたいな素敵なパッケージに気分も上がる酵素ドリンク。とってもおいしいピーチ風味は酵素ドリンクとは思えない、誰もがすきになるお味だと思います。炭酸水で割ったり。 でも、わたしがいちばんすきなのはそのままいただくこと! あまい シロップのような酵素をちびちびと おいしくいただいて、水分を別にとれば 満足感もなかなか。です 置き換えダイエットに 最高ですね。こんなおいしいジュースでやせられたら、楽しいですよ。
ここ数日、胃腸かぜで身体の水分が抜けてしまい1日で2キロ体重が落ちたのですがこのことと、ベルタ酵素をうまく利用してさらにウエイトダウンしたいとおもいます。

ベルタさんの酵素ドリンクで朝を置換えダイエットすることにしました。まず、なんといってもピーチ味でおいしいです!酵素ドリンクって、癖があって苦手な味そうなイメージがありましたが、ベルタの酵素ドリンクは本当おいしいです。ちなみに、飲み方はヨーグルト>炭酸水>紅茶>水 が好きです!!
腹持ちはあまりよくないので、ヨーグルトがやっぱり一番オススメかな…?と思います。
気になる結果のほうですが…初めて1週間で-1キロでした。もちろん、それ以外にも糖質は制限していたので
そのおかげもあるかもしれませんが、1キロでも痩せたのは嬉しいです!!それ以外にも、肌の調子がすごくいいんです☆これが酵素効果なのかな~と思っています!このまま1本使い切るまでに何キロ痩せれるか楽しみです。

初めて酵素ダイエットをベルタ酵素ドリンクで試したのでレポさせて頂きます!はじめの3日間は朝と夜に酵素ドリンクを飲みランチは好きな物を食べます。3日以降は夜だけ置き換えにしました。実は糖質制限をしていた時期もあったのですが…糖質制限よりも続けられます!糖質制限は糖分を摂取しない為、頭がポーッとしてしまったり、寝起きが悪くなっていたんです。ところが酵素ダイエットは3食のうち置き換えしながら好きな物を食べられるのでストレスを感じる事もありません。更に、飲みやすいピーチ味で私はミネラルウォーターや炭酸水で割り飲んでいます!

モニターでお試しさせていただきました。プラスチック製のキャップが付いていてとても衛生的だと感じました。毎日飲むものなので、このキャップタイプが使い易くて良いですね。酵素ドリンクなので、香りや味がとても気になってましたが、気になる香りは無く、味はピーチ味でジュースのようにごくごく飲める美味しさでした。
毎日飲み続けるものなので、美味しく続けられるのは嬉しいポイントですね。
今までの酵素ドリンクのイメージは、美味しくなさそう、効果も無さそう…と、私にとってとても遠い存在だと感じてました。しかし今回お試しさせて頂き、とても飲みやすく、減量にも成功し、継続していけばもっと効果が期待できる素敵なドリンクだと実感しました!2週間毎日飲んだところ、なんと1.8キロの減量に成功しました。
本来、置き換えをお勧めしてますが、酵素ドリンクを飲んでもお腹が満たされることはなく、私は食べる事が大好き、空腹が苦手なので、1食の置き換えすら難しかったです。それならお風呂上がりの水分補給にしよう!と切り替え、お風呂上がりに飲む習慣をつけました。それなのに痩せた事にビックリです!朝食や昼食を酵素ドリンクに置きかえれば、もっと減量できそうな印象です。平均4.4キロ減という結果にも納得の酵素ドリンクでした!

箱、見た目がシャンパンのロゼみたいです笑おしゃれー!もちろんシャワーではありません。味はリンゴジュースに近いです!液体自体は黄色!原液でも飲めるみたいですが、さすがに濃かったので私は2倍のお水、ウォーターサーバーのお水で薄めて飲んでいます!私はこの量がベストでしたが、計量カップがあるので自分好みに調整して
ちょうどいい濃さを見つけるのがいいですよ!酵素ってなかなかとれないのでこんなに美味しい、飲みやすい味で酵素を摂取できるっていいなーと思いました!酵素のサプリとかってクセがあるお味、香りのものも中にはありますが、こちらはすごく飲みやすい!リンゴジュースって苦手な人あまり多くない気がするので、万人ウケする味だから続けられるなーって思います!

原液は濃くてストレートで飲むには厳しいですが、薄めに作ると爽やかで美味しいです♪暑いので夏バテ防止に毎日飲んでます。そういえば、これを飲み始めてから肌荒れに無縁かも!ダイエットはもっと努力しないとダメですが、便秘解消にはテキメンです!ピーチ味で飲みやすい酵素ドリンクです。甘みもしっかりしているので、今までの酵素ドリンクに辟易していた方でも美味しく飲めます。そのまま飲んでももちろん美味しいですが、水や牛乳で割っても美味しいです。中でも一番のおすすめは無糖ヨーグルトにかけて食べる事です。甘みがありピーチソースのような感じでとても美味しい!

酵素数165種類に加え、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロの美容成分を加えた酵素ドリンクということですが、本当に飲みやすくて、ピーチ味の美味しいジュースのようです♪授乳中なので、これで置き換えダイエットとかは難しいですが、空腹時に飲んで間食を避けています♪お風呂上がりのアイスがやめられませんでしたが、これを飲んだら自然と食べたい欲が無くなりました!!こんなに美味しくて美容にもダイエットにも良さそうなので、これから産後ダイエット頑張ります!!

酵素ドリンクというものを初めて飲んだのですが、普通に美味しすぎました(°▽°)氷を入れたグラスに多めに原液を入れて、水で割ったのですが、やはり濃いめが美味しいです(^-^)炭酸水で飲む方が美味しそうなので、炭酸水を買って来なければ!

この酵素ドリンクは、すっっごく好みの味でした~!さわやかなリンゴ味おいしすぎるo(≧▽≦)o
原液は甘酸っぱさ満点でかなり好みの味でした!とろみもあって口当たりもいいです。好みの濃さで飲めるのも酵素ドリンクのいいところ♪~5倍までが目安です。4倍にしたらかなりさっぱり、というか水っぽくなっちゃったので、薄めても3倍までかな~。2倍に薄めて+氷をイン!で冷え冷えで飲むのが私の定番になりました♪
味もおいしく続けやすくてサイコーです。デメリット?を敢えて挙げるなら、ビンだから冷蔵庫内でかさばるのとリサイクルの手間、くらいかな。代謝がよくなる夏だからこそ酵素ドリンクで痩せやすい身体作りをするチャンスです。

他メーカーの酵素ドリンクも飲んだことがありますが、こちらは、ピーチ味なのでおいしくいただけました。
水で割っていただきましたが、ヨーグルトなどにかけてもおいしそうですね。酵素数165種類、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロの美容成分を配合したドリンクでしかも脂質ゼロなところはうれしいですね。置き換えではなく、普通にいただきましたが、快便になりました。女性にうれしい成分もたくさん入っているので美肌効果も期待できそうですね

初めてのファスティング。根性無しの私は、朝食でヨーグルトに混ぜたモノを置き換える&その後日中炭酸で割ったモノを1日1リットルを飲むを続けて夜はサラダのみのサプリで基本的な栄養補給をしながらですが(今回はドリンクタイプのみの摂取だったので)1瓶(10日ほど)で2.3kgの減量に成功でした!味がピート味で飲みやすい事と、腹持ちがイイ!腹持ちの良さに関しては本当に感動で~空腹感を強く感じることもなくノンストレスでした!きっと姉妹品のサプリタイプと併用していていたらもっと効果が出ていたと思います。私の場合はあくまでも「プチ断食」でしたが、美味しさも効果も大変満足出来る商品でしたよ!

飲み始めて1ヶ月ほどで体重は普通に2キロほど落ちていきました。瓶の中に白い膜のようなものが張っていたりして、飲むのがが怖くなり割とすぐに解約しました。とにかくベルタは対応が遅いです。相談のメールなどしても返事がとても遅く、サポートを謳っている割にこの遅さは致命的な印象でした。解約手続きもメールの返事が1週間以上来ず、マイページを確認すると解約手続きが完了していて拍子抜け。去るもの追わずなのかもしれませんが、対応の悪さにびっくりしました。知人には絶対オススメしたくないなという印象です。

前から酵素ドリンクが気になっていたので購入しました。味はすごく美味しいです!酵素ドリンクの独特の味はなく、濃いピーチジュースという感じで、万人受けする味だと思います。しかし普通の水割りや原液では腹持ちしないので、置き換えダイエットをされる方は炭酸水や豆乳で割ると良いと思います。その分腹持ちが良くなるので、朝の置き換えくらいだったらいけるかも。でも昼夜の置き換えにはちょっと足りないかな。あと、主成分がジュースに良く入っている「果糖ブドウ糖液糖」なので、美容効果や健康効果は期待しにくいかなとも思いました。1回で解約したのですが、コールセンターの方の対応はとても良かったです!

酵素ドリンクは初めてなので、先入観ありすぎてドキドキでしたが、飲んでみると桃のジュースみたいで美味しい♪これなら続けられそうです(*^_^*)ちなみに1週間、毎朝飲み続けています。さすがに子供と遊ぶ体力を考え、置き換えではなく、しっかり朝食も食べています。体重にはまだ変化ありませんが、お肌の調子がとても良いです♪内側からきれいになっている感じがします♪苦にならないので、これからも続けていきたいと思います(*^_^*)

1ヶ月5キロダイエット まとめ

いかがでしたか?
1ヶ月5キロダイエットの成功法をご紹介しました。
わたしはこの方法にしてから、すんなり体重が落ちるようになったので、本気で痩せたい方は是非参考にしてくださいね。

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