こんにちは!



ダイエットサポーターのツキです。


お約束になりつつありますが

昨日配信した内容は

きちんと確認されましたか?

 

 

ワークの返信を見ていて回を追う毎に

真剣に取り組もうと考えてきた人が

増えているように思います。

 

 

この講座は全5回で完結するので

今日がちょうど折り返し地点になります。

 

 

今日は私が今に至るまでに

何をしてきたのか具体的に

お伝えできたらと思います。

 

 

、いきなり今回の内容に入る前に

昨日の内容の軽い復習から始めます。

 

 

昨日はダイエットをするにあたって

痩せなかったりリバウンドしたりなど

 

 

失敗する人には

何かしらの原因があると

お話ししました。

 

 

例えば、間食がしたいときは

“カロリーゼロ”

表記されている食材がおすすめに

されていることがよくあります。

 

 

も実際

これを食べると

 

 

“カロリーゼロ”なのに

人工甘味料(甘いもの)

口にしたために

 

 

エネルギーが足りなくなると体が勘違いし

前よりも食欲旺盛になってしまいます。

 

 

一時的に太ることはなくても

その後に、食欲に対して

我慢することが増えて

 

 

結果、ストレスになり

痩せにくい体を作り出してしまうのです。

 

 

現在、インターネットなどで

いろんなダイエット方法が

公開されていますが

 

 

“カロリーゼロ”食品のように

ストレス軽減のために食べていたものが

 

 

食べ過ぎてしまうと

逆効果になったりと

いったことがあるのです。

 

 

インターネット上に

書かれていることは

どの方法が正しいのか

判断しなくてはいけません。

 

 

私は

健康的に痩せて、なおかつ

リバウンドをしないように

するには

 

 

トレーニングが

必要不可欠だと思っています。

 

 

ただトレーニングといっても

なんでもいいわけではないのです。

 

 

でも

 

 

「ネットに情報が溢れすぎて

何があっているか分からない」

 

 

「教えて欲しいけど

1人でジムにいく勇気はない」

 

 

「ダイエットしていることが

バレたくない」

 

 

あなたはそう思いませんか?

 

 

だからこそ

私が痩せられるプロジェクトを

開催します。

 

 

体のしくみを理解している

人に聞くのが

確実に成果を上げるコツです。

 

 

さて、前回の復習は

これくらいにして

そろそろ今日の内容に入りましょう。

 

 

 

 

私がダイエットをしようと

思ったきっかけは

 

 

友達に太っていることを

笑われた時でした。

 

 

高校生の時は

部活動をしていたため

太るとは全く無縁でした。

 

 

しかし

よく運動するに比例して

よく食べました。

 

 

結果、

みなさんの想像する通りに

なりました。

 

 

どんどんと

太っていったのです。

 

 

高校を卒業後、

就職し社会人となると

 

 

めっきり運動することも減り

私は田舎暮らしの為、

車を利用することが多くなりました。

 

 

食欲は一向におさまることなく

高校生の時、47kgだったのに

気づいたら、61kgまで増加

 

 

さすがにやばいと思っているときに

追い打ちをかけるように

 

 

久しぶりに会った

同じ部活動をしていた友達に

 

 

「ドラえもんみたい!」

 

 

と笑われました。

 



これはさすがにやばいと思ったため

ダイエットを決意しました。

 

 

痩せようとは決めたものの

なんの知識もなかった私は

 

 

とりあえず楽して痩せたい

強く思っていたので

 

 

よく買っていた雑誌に載っている

サプリメントを購入してみました。

 

 

 

あなたも一度は興味を

持ったことがあるのでは

ないでしょうか?

 

 

今から思うとあり得ない話ですが

 

 

高いものの方が聞くと思っていた私は

半年で12万のサプリを購入しました。

 

 

分割払いにして買ったことを

よく覚えています。

 

 

始めの1.2か月はがんばって

飲むようにしていました。

 

 

しかし

雑誌には1ヶ月で-5kg痩せると

書いていたのに

 

 

体重は全く減りませんでした。

 

 

食生活も運動もしていなかったので

当たり前ですよね。

 

 

サプリメントを飲み始めて

3か月後には全く飲まなくなっていました。

 

 

サプリメントで

楽をして痩せられないのだと

気づかされた私は

 

 

元々運動が苦痛ではなかったので

ランニングをしようと思いました。

 

 

たまたま通販サイトを見ているときに

目に留まったランニングマシーン

購入しました。

 

 

約10万円ぐらいだったでしょうか?

 

 

ジムに通うことも

検討しましたが

 

 

当時近くのジムといえば

月額1万円を超えるところが多かったため

 

 

10か月で元が取れると思えば

ランニングマシーンを買ったこと方が

得するのではないかと思い、購入。

 

 

24時間ジムも

私の住んでいる田舎にはあるわけもなく

 

 

ランニングマシーンが家にあれは

どの時間帯でもできるというのが

魅力でした。

 

 

かし

 

 

購入したランニングマシーンは

騒音が激しく

 

 

一緒に住んでいた家族に

すごくいやがられました。

 

 

「うるさい!」

 

 

と叱られることもしばしば。

 

 

思い切って走ったり

長時間使うこともできなかったため

3週間で断念しました。

 

 

ダイエット効果も

全くありませんでした。

 

 

(今は物置の中で眠っています。笑)


 

何をしたら痩せられるか

分からないため

 

 

とりあえずインターネットで検索し

書いてあることを片っ端から

試しては失敗して

 

 

食事制限をして

-3kgほど減ったと思えば

リバウンドしての繰り返しでした。

 

 

モチベーションも続かず

私はダイエットに向いていないのだと

落ち込みました。

 

 

 

当時くらいから

インスタグラムをやりだして

あるモデルさんを見つけ

こんなスタイルになりたいと思った私は

 

 

最後の最後に本気を出して

ダイエットをがんばろうと決めました。

 

 

社会人になり、会社付き合いや

友達付き合いが増えたため

当時はお金もなかったですが、

 

 

ちょうどあるジムで入会キャンペーンを

していたので、入会することにしました。

 

 

こで

スタイル抜群のトレーナーさんに

出会いました。

 

 

そのトレーナーさんはお客様として

ジムに通われていました。

 

 

私のムチムチの全身が

とても恥ずかしく思えるほどに

キレイで美しい方でした。

 

 

たまたま筋トレ器具を使う

タイミングが重なり

 

 

その女性が

私の筋トレの器具を

使っているのをみて

 

 

「こうした方が、よく効くよ!」

 

 

と声をかけてきて

くださりました。

 

 

んな方に会えることは

滅多にない!

私はチャンスだと思いました。

 

 

思いきって

他の筋トレ器具の使い方を

教えてもらいました。

 

 

それはなるほどと

思うことばかりで

 

 

自己流でやっていたことが

間違いだったと

初めて気づかされました。

 

 

それから、

その女性とは仲良くさせて頂き、

 

 

痩せるコツなどを

教えていただきました。

 

 

それから

体重はみるみる減っていき

 

 

2か月で-7kgのダイエットに

成功したのです。

 

 

体重が減っていくようになってから

ジムに通うのが楽しくなっていき

 

 

現在は-15kgの

ダイエットに成功し

45kgの体重を

維持しています。

 

 

 

る時、私は

仕事で残業に追われ、

ジムに通えないことが

増えた時期がありました。

 

 

トレーニングをしていないことへの

不安と罪悪感にかられ

 

 

んなとき

自宅でもできるように

したらいいのではないかと

おもいました。

 

 

私は、元々トレーニングしている姿を

周りの人に見られるのが

とても嫌だったため

 

 

その改善にもなると思い

実践することにしました。

 

 

私はダイエットに成功したため

私自身が成果として

はっきりわかりませんでしたが、

 

 

その時、痩せた私を見た

友達が私にも教えてと

いってきてくれて

 

 

お金もかからないので

自宅でできるトレーニングを

一緒に実行しました。

 

 

すると

その友達も2か月で-8kgの

ダイエットに成功したんです。

 

 

ジムに行った私よりも

体重が減っていて驚きでした。

 

 

 

世の中には

自分の体型に不満があって

 

 

楽しい毎日が送れていない人が

たくさんいます。

 

 

自分に自信が持てないと

周りにどう見られているかとか

常に不安ですよね。

 

 

も、痩せられると

自分でも驚くぐらい

優しくなれるのです。

 

 

私自身、

人の幸せを心から願えるように

なったのは、

 

 

痩せて自分に余裕か

できてからです。

 

 

友達も

痩せた後は

とても明るくなり

笑顔も増えて、

 

 

ある時

「ありがとう!」

満面の笑みで言ってくれました。

 

 

あの時の笑顔が

ずっと忘れられません。

 

 

世の中の女性が

もっと輝き

笑顔で過ごしてほしい

 

 

そんな思いで

このプロジェクトを

開催することにしました

 

 

私の考案したプロジェクトは

全て自宅でできることなので

 

 

毎日家事に仕事に

追われる女性でも

可能なダイエット方法です。

 

 

お金も一切かかりません。

 

 

思うように痩せることができず

苦労しているあなた

 

 

何をどうしたらいいか

分からず悩んでいるあなた

 

 

そんなあなたに

私のように

遠回りをしてほしくありません。

 

 

明るい未来はすぐそこです!

 

 

 

 

今の私があなたに提供できる

最高の状態の物をお渡しします。

 

 

あなたの期待を裏切らないので

ぜひ、このプロジェクトを

期待してくれれば

私としてはうれしいです。

 

 

私がこのプロジェクトに

かける思いや熱意は

 

 

今日の配信で

伝えたえられたと思うので

 

 

回はあなたが

どれだけ本気で

 

 

このプロジェクトを

受講しようを思っているのか

 

 

そこの部分を

確かめさせてもらいます。

 

 

私だけが一生懸命に

教えたとしても

あなたにやる気がなければ

 

 

このプロジェクトを実行しても

ダイエット成功につながりません。

 

 

きついことをいうかも

しれませんが

もしここで断念するようなら

 

 

他の人に教わったほうが

いいでしょう。

 

 

ただ、それでも

私から教わりたいと

思う人もいると思うので

 

 

5日目に公開する予定だった

プロジェクトの内容を

チラッとお見せします。

 

 

もしも、このプロジェクトに

興味があるなら

 

 

是非明日の内容も

チェックしてください。

 

 



最後まで読んでくれて

ありがとうございます。




ここまでしっかり読んでくれた

あなただけに

こちらをプレゼントします

 

美Body Make Diet
家でゴロゴロ編

第1章
  【保存版】
  ゴロゴロしながら痩せられる奇跡の方法

第2章
  【必見‼】
  家事で誰でもできるラク痩せを実現!

第3章
  〇〇はダイエッターの味方!
【例】(複数可)
水着を着こなしたい
夏を満喫したい
好きな人に告白したい
ファッションを楽しみたい
etc...

したいことがなければ
理想の未来でもOKです!

【例】
モテたい
ナンパされたい
彼氏がほしい
友達がたくさんほしい
etc...

 

5日後には

痩せた自分をイメージして

もっとわくわくできるので

一緒にがんばっていきましょう