2019年!【最新】短期間で痩せられるダイエット方法ランキング10選

ダイエットで効果的なダイエットドリンクとは?

ダイエットドリンクといっても沢山のものがあり、何を選んでいいのか迷いますよね・・・
そして実は、そもそもダイエットドリンクだけ、をただ飲むだけではあまり効果が見込めないのはご存知でしたでしょうか?
やはり適度な食事制限なども必要です。そこで今回は、置き換えダイエットやファスティングダイエットで痩せられるダイエットドリンクをご紹介していきます。

3つのダイエットドリンクのメリット

メリットその1 置き換えるだけ

ダイエットドリンクの一番のメリットとは食事と置き換えられることです。
そもそも、カロリーが低い食材や、カロリーが高い食事を考えなくてもすみますし、置き換えるだけで、カロリーを抑えることができます。

メリットその2 お腹が空かない

一般的なダイエットだと、食事制限などがメインなので空腹が本当に辛いですよね・・・
しかし、ダイエットドリンクだと、腹持ちがよく作られていることが多いので、意外とお腹がすきません。たとえ我慢できなくなったとして、余計に飲んでしまってもカロリーは低いので大丈夫です。

メリットその3 科学的根拠があることが多い

運動はしたくない!という方も多いかもしれませんが、やはり適度に運動はした方が効果は倍以上になります。ダイエットドリンクの中には、脂肪燃焼を促進してくれるものも多いので、ちょっとしたウォーキングでも効果を最大限まで引き出してくれるものもあります。

短期間で痩せられるダイエットドリンクランキング10選!

それでは、短期間で痩せられるダイエットドリンクをご紹介していきます!

第1位 リムイット -Lim:it-

特徴

こちらのドリンクは、ファスティングドリンクです。なんと48時間で痩せるそうです。それもただ痩せるということではなく、そもそもファスティングとは「体内リセット」なので新陳代謝などがよくなるので太りにくい体質を作れるというのも魅力です。

商品詳細

・名称:2倍希釈時24%混合果汁入り飲料
・内容量1本:500ml
・原材料名:果実(りんご(国産)、オレンジ、パイナップル、温州みかん、もも)、難消化性デキストリン、乳酸菌(殺菌)、青パパイヤエキス末(スクロース、青パパイヤエキス)、デキストリン/香料、V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、V.B₁、V.B₆、V.B₂、V.A、葉酸、V.D、V.B₁₂、(一部に乳成分・オレンジ・もも・りんごを含む)
・賞味期限:枠外下部に記載保存方法直射日光、高温を避け、冷暗所に保存してください。
・栄養成分表示【1本(500ml)当たり】

エネルギー…530.9kcal
たんぱく質…5.5g
脂質…0.6g
炭水化物…126.6g
食塩相当量…0.04g

第2位 ベルタ酵素

特徴

こちらのドリンクは、酵素ドリンクです。他のドリンクと比べるとカロリーがかなり低めで人気の商品です。酵素ドリンクに興味がある人はまずこちらを試してみることをお勧めします。

商品詳細

・通常価格 5,080円
・定期購入価格
置き換えダイエットパック(39%OFF)
2本の場合…10,200円(税込)
即ダイエットパック(43%OFF)
3本の場合…15,780円(税込)

・1日あたりの価格 113円
・味 ピーチ味
・主な成分 165種類もの野菜や果物、野草由来の酵素
・添加物 エンザミン(納豆菌代謝エキス)
・返金保証 なし
・解約の条件なし(次回配達日の10日前までに電話連絡必須)

第3位 プチシェイク

特徴

こちらのドリンクは、なんと1杯あたり150Kcal!なので置き換えにはちょうどいいし、食べ過ぎても安心ですね。食物繊維がキャベツの3倍ということで健康にも良さそうです。

商品詳細

■フローズン 巨峰(1食144kcal※)、グレープフルーツ&レモン(1食152kcal※)、フレッシュストロベリー(1食153kcal※)各7食ずつ
内容量:1箱(100g×7食)×3箱
原産国:日本
【プチシェイクの作り方】開封前によく振ってください。
(1)カップ等にプチシェイクを1袋入れます。(2)100mlの冷えた牛乳や豆乳、ヨーグルトを注ぎ、スプーン等で手早くかき混ぜます。(3)とろみがついたらできあがり。
【プチシェイク フローズンの作り方】
(1)個袋を寝かせた状態で、冷凍庫で6時間以上凍らせます。(2)凍ったプチシェイク フローズンを袋のままもんで、よくほぐします。(3)ハサミで個袋を切り、たて半分に折ってカップ等に入れます。(4)100mLの冷えた牛乳や豆乳、ヨーグルトのいずれかを注ぎ、スプーン等でほぐしながら手早くかき混ぜたら、できあがり。
※アレルギー物質:オレンジ・りんご

4位 ミルミルミチル

特徴

こちらのドリンクは、スポーツに最適な栄養が入っているという点でかなり健康にいいようです。また、30倍に膨れる食物繊維の『サイリウム』が入っているようで、このサイリウムが満腹感を出してくれるようなので、あまり空腹が気にならない、という点が特におすすめです。

商品詳細

・商品名:MILMILMICHILU
・名称:ドラゴンフルーツ含有加工食品
・原材料名:食物繊維、サイリウムハスク末、甘藷、ドロマイト、エリスリトール、ドラゴンフルーツエキス末、オリゴ糖、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド、果汁混合粉末、クレアチン、難消化性デキストリン、植物発酵物、穀物発酵エキス末、植物発酵エキス末(糖類、果物類、野菜類、野草類、豆類、キノコ類、海藻類、穀類)、インディアンマルベリーパウダー、ミネラルイースト(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン)、ブドウ糖、デキストリン、馬プラセンタエキス末、ザクロ種子エキス末、ライチ種子エキス末、乳酸菌、岩塩、海塩 / クエン酸、トレハロース、香料、セルロース、クチナシ色素、L-メチオニン、 L-シスチン、L-グルタミン、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、V.C、抽出 V.E、ナイアシン、パントテン酸 Ca、V.B1、V.B6、 V.B2、V.A、葉酸、炭酸カルシウム、塩化マグネシウム、V.D、V.B12、水素、(一部に小麦・大豆・りんご・オレンジ・バナナ・もも・キウイフルーツ・ゼラチンを含む)
・内容量:90g (6g×15 包)
・保存方法高温多湿および直射日光を避け、涼しい所に保存してください。お召し上がり方1日1包を目安に、 そのままお召し上がりください。この商品は、個包装の粉末タイプです。健康補助食品として、1 日 1~2 包をを目安に、1 包につき 100mL 程度の冷水やぬるま湯、牛乳等に混ぜてお召し上がりください。また、ヨーグルト等いろいろな食品に混ぜてもおいしくいただけます。 食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。

第5位 GOKURICH

特徴

こちらのドリンクはBCAAが配合されているので、運動を行うと基礎代謝が上がりやすくなり、さらに効果を発揮します。水分を含むと38倍に膨らむという「サイリウムハスク」という成分も入っているので空腹が抑えられます。ベースが青汁ですが飲みやすいと人気です。

商品詳細

・商品:すごくおいしいフルーツ青汁 GOKU RICH
・名称:クマザサ粉末含有加工食品
・原材料名:難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、クマザサ粉末、緑茶粉末、デキストリン、 サイリウムハスク粉末、ケール粉末、ドロマイト、マンゴピューレ、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、 パパイヤ粉末、GABA、ドラゴンフルーツピューレ粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、 混合ハーブエキス(グアバ、ホーリーバジル、セスバニア、レモン皮、アムラ、ベニノキ種子)、 L-カルニチンフマル酸塩、豚プラセンタエキス粉末、α-リポ酸、L-オルニチン、 植物発酵物(小麦、リンゴ、バナナを含む)、コエンザイムQ10/増粘剤(キサンタンガム)、 クエン酸、香料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、微粒二酸化ケイ素、L-ロイシン、 L-バリン、L-イソロイシン、サイクロデキストリン
・内容量 90g(3g×30包)

第6位 めっちゃぜいたくフルーツ青汁

特徴

こちらのドリンクは、青汁でできているドリンクです。青汁は、昔から体に良いとされていますが、ダイエットにも効果的と言われています。また、美容成分も豊富に入っているので、美容にもいいのでおすすめです。

商品詳細

・商品名:めっちゃぜいたくフルーツ青汁
・原材料名:還元麦芽糖水飴(国内製造)、大麦若葉粉末、クマザサ粉末、明日葉粉末、いちご果汁パウダー、マンゴー果汁パウダー、植物発酵物乾燥粉末、パン酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、抹茶、豆乳末、有胞子性乳酸菌、メロンプラセンタ(胎座)抽出物、フルーツ野菜エキス、茶抽出物、ターミナリアベリリカ抽出物、甘藷若葉粉末、大豆胚芽抽出物、パイナップル果実抽出物、シクロデキストリン、甘味料(スクラロース、ネオテーム)、香料、ビタミンC、ヒアルロン酸、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
・内容量:90g(3g×30包)

第7位 カロセーブ

特徴

こちらの商品は低カロリーなのにも関わらず、栄養が満点のダイエットドリンクです。特に、タンパク質が10gも入っていますのでトレーニングをしている人にも特におすすめです。

商品詳細

・商品名:カロセーブ
・一袋:285円〜
・50種類の栄養成分

第8位 お嬢様酵素Jewel

特徴

こちらの商品は女性からの人気がとても高い酵素ドリンクです。Kボップアイドル「MOMOLAND」が愛用していることで、一躍有名になりました。「クワの葉」という美容成分が入っているのが特徴です。

商品詳細

・名称:飲料用植物発酵エキス入りこんにゃく加工品
・内容量:85g(固形量50g)×1袋
・原産国:日本
・原材料:果糖ぶどう糖液糖、希少糖含有シロップ、こんにゃく精粉(国産)、植物発酵エキス末(黒糖、大根、人参、カブ、ゴボウ、玉葱、蓮根、生姜、 ミョウガ、ユリ根、ワサビ、モヤシ、ジャガイモ、さつま芋、 里芋、ニンニク、白菜、キャベツ、ほうれん草、春菊、レタス、モロヘイヤ、フキ、水菜、小松菜、チシャ、 チンゲンサイ、サラダ菜、ミツバ、ニラ、紫キャベツ、サニーレタス、パセリ、アサツキ、メネギ、セロリ、 カリフラワー、 ブロッコリー、食用菊、タケノコ、ズイキ、ウド、アスパラガス、カボチャ、きゅうり、白ウリ、 なす、トマト、スイカ、冬瓜、ゴーヤ、メロン、シシトウ、ピーマン、ズッキーニ、オクラ、明日葉、オオバコ、 カンゾウ、ドクダミ、クコ、スギナ、ウコン、マタタビ、ビワ葉、イチゴ、みかん、 レモン、梅、ビワ、ブドウ、プルー ン、スダチ、カボス、柿、梨、パパイヤ、マンゴー、柚子、バナナ、パイナップル、アーモンド、カシューナッツ、 昆布、ワカメ、ヒジキ、青のり、もずく、アオサ、アカサ、椎茸、舞茸、エノキ茸、シメジ、レイシ、玄米、大麦、 ハト麦、粟、キビ、ヒエ、 トウモロコシ、ごま、小豆、黒豆、インゲン、枝豆)(バナナ・大豆・ごま・カシューナッツを含む)/加工澱粉、酸味料、香料(もも・りんご由来)、 甘味料(スクラロース)、乳酸カルシウム、酸化防止剤(V.C)、着色料(カカオ、クチナシ、カロチノイド(大豆由来))、ゲル化剤(増粘多糖類)、レシチン(大豆由来)
・保存方法:直射日光と高温を避けて冷暗所で保存してください。

第9位 優光泉酵素

特徴

こちらの商品は、「100%発酵エキスと完全無添加」が特徴のドリンクです。素材そのままの味なので、苦手な方も多いようですが、健康などを気にする方にはおすすめの商品となっています。

商品紹介

・名称:優光泉酵素
・原材料:※カッコ内は材料の産地です。大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん(佐賀)・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン(和歌山・小豆島)・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島)・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡)
・保存方法/直射日光を避け冷暗所に保存して下さい
・栄養成分表示/熱量…178kcal(100mlあたり)/たんぱく質…0.25g 脂質…0.21g 炭水化物…56.91g ナトリウム…8.7mg(100gあたり)商品区分 清涼飲料水 日本製

第10位 コンブチャクレンズ 

特徴

こちらの商品は、元々アメリカでブームになった商品です。コンブチャとは紅茶キノコのことで、紅茶に最近を埋め込んで発行させたもので作っているらしいです。日本のものは、カテキン・ルイボスティー・ローズヒップ・ハイビスカスが含まれているので、より日本の女性に合わせて作られているので、継続したい方は特におすすめです。

商品詳細

・名称:清涼飲料水
・原材料名
イソマルトオリゴ糖液糖、ガラクトオリゴ糖液糖、食物繊維、有機アガベシロップ、りんご酢、植物発酵エキス(りんご、オレンジ、バナナ、キウイフルーツ、ゴマ、カシューナッツ、大豆、やまいもを含む)、カムカム果汁、ココナッツウォーターパウダー、トウガラシエキス、アサイーエキス、L-シトルリン、ショウガエキス、トルラ酵母エキス、ルイボス茶エキス、パン酵母エキス、ローズヒップエキス、ハイビスカスエキス、乳酸菌末(殺菌)、植物性乳酸菌末(殺菌)、マキベリーエキス/クエン酸、香料、甘味料(ステビア)、緑茶抽出物、保存料(安息香酸Na)、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB2、葉酸
・内容量:720ml
・保存方法:高温多湿、直射日光を避け、涼しい所で保存してください。

まとめ

いかがでしたでしょうか?今回は「置き換えダイエット」に特化してお伝えしてきました。置き換えダイエットは辛い運動などとは違い継続しやすいものばかりですので、是非継続してダイエットを目指してください。