3日間で、細身パンツをすっきり履けるウエストを作る!
〜ストレスを甘い物で紛らわせきた
忙しいあなたへ〜

【「ストレスを甘いもので紛らわせているあなたへ」
糖質依存から依存から抜け出す3ステップ】

コロネ太りを根本から一緒に解決する
3日間短期集中オンライン講座
安心のセミプライベート

今だからできるチャンス!特別プラン
オンライン
限定2名様

こんなお悩みありませんか?

  • 食後のおやつが習慣になっている
  • 些細なことで「イラっ」としてしまう
  • ストレスで食べ過ぎてしまう
  • 朝がすっきり起きられない
  • 首肩コリが慢性化
  • お腹が浮き輪のようにパンツに乗る
  • 気持ちに体がついていかない
  • 子供やパートナーに優しくできない
  • お腹が浮き輪のようにパンツに乗る

この講座開催への想い

Manami Kuboyama
久保山 真奈美

mana ピラティスコアトレーニング代表

<資格>

・STOTT PILATES マット&リフォーマー&CCB
・アスリートフードマイスター3級
・ビリボキッズピラティス
・パワープレートトレーナー
・介護予防指導員

自信をつけるために、もがいた37年間
  •                
    左の人、顔がパンパンでひどいですよね…

    実は、この人私なんです。

    はじめまして。久保山真奈美です。

    幼少期から「デブ」でからかわれて、コンプレックスの塊でした。

    食事制限をしては挫折を繰り返す私は、体重のアップダウンは激しく、生理が止まることもしょっちゅうでした。 

    しかし、「痩せること」=「女性として輝くこと」

    だと信じて疑わなかった私は、身体からのSOSを無視して過度な食制限ダイエットを繰り返しました。

    そんな中、24歳で結婚。息子を出産し、幸せの絶頂!かと思いきや、私を待っていたのは理想と程遠い結婚生活でした。

    慣れない育児への不安に加え、仕事との両立。
    時間に追われる毎日の中、気づけば、自分自信のことは後回しになっていました。そんな中、もどかしさや疲れの八つ当たりの矛先は全て夫。

    すぐにイライラしてしまう自分、当たりたくないのに当たってしまう自分。
    本当はこんなはずじゃなかった…
    しまいには、「こんなに笑わない人だっけ?」と言われるほど、夫との会話はなくなり、「私って女性としての価値あるのかな?」と虚しくやるせない気持ちでいっぱいでした。

    溜まったストレスを発散するために、甘いものを食べて罪悪感にさいなまされたり、八つ当たりして自己嫌悪になったり、無駄使いをして後悔したり…
    「こんなに食欲を我慢できないの、意思が弱いから?」「痩せたいのに、何か空回りしている気がする」「もう、何もかも投げだしたい」そんなことを思ってしまうくらい、辛くなる時がありました。

    とはいえ、辛いなんて言ってられない。朝になれば、考える隙間もなく、忙しく同じ1日が始まります。
    しかし、本当に解決策はないのでしょうか?
    「綺麗に痩せて快適に動ける体になりたい」そして、
    「もう一度、女性としての自信を取り戻したい」

    そんな決意から、27歳でピラティスインストラクターの資格を取得。
    それから、必死に学び、経験を重ねました。
    そして、筋肉量だけを上げるトレーニングではなく、姿勢改善を行いながら、
    『しなやかな美ボディを作るオリジナルのトレーニング、マナトレ』
    を開発し、自分の身体で実験を始めました。

    次第に、私自信の腰痛が改善し、みるみる下腹部がへこみ始めました。
    身体が軽くなるにつれて、それ以上に心がふわっと軽く弾むようになりました。
    心が変わり、ストレスを後で紛らわす必要がなくなり、二の腕を出したり、スキニーパンツを堂々と着られるようになると、それを着て出かけたくなりました。

    「次の休みは何しようか?」家族に会話が戻り始め、私が笑うと家族が笑うことに気がついたんです。「ストレスを甘いもので紛らわせてしまう」負のスパイラルは、3つのステップをふめば、簡単に抜け出すことができます。

    今、在宅勤務で、家族時間が増えていますよね。先の見えない不安や仕事の疲れ。それに、追い打ちをかけるように、暴れ回るお子様やご主人へのストレス。

    この状況から抜け出したいあなたへ今だけ《「3日間で、細身パンツをすっきり履けるウエストを作る!」秘密のマナトレ》3日間短期集中オンライン講座を【特別価格6,900円】で開催することにしました。

    ぜひ、お気軽に覗いて見てくだい。

  •                
    左の人、顔がパンパンでひどいですよね…

    実は、この人私なんです。

    はじめまして。久保山真奈美です。

    幼少期から「デブ」でからかわれて、コンプレックスの塊でした。

    食事制限をしては挫折を繰り返す私は、体重のアップダウンは激しく、生理が止まることもしょっちゅうでした。 

    しかし、「痩せること」=「女性として輝くこと」

    だと信じて疑わなかった私は、身体からのSOSを無視して過度な食制限ダイエットを繰り返しました。

    そんな中、24歳で結婚。息子を出産し、幸せの絶頂!かと思いきや、私を待っていたのは理想と程遠い結婚生活でした。

    慣れない育児への不安に加え、仕事との両立。
    時間に追われる毎日の中、気づけば、自分自信のことは後回しになっていました。そんな中、もどかしさや疲れの八つ当たりの矛先は全て夫。

    すぐにイライラしてしまう自分、当たりたくないのに当たってしまう自分。
    本当はこんなはずじゃなかった…
    しまいには、「こんなに笑わない人だっけ?」と言われるほど、夫との会話はなくなり、「私って女性としての価値あるのかな?」と虚しくやるせない気持ちでいっぱいでした。

    溜まったストレスを発散するために、甘いものを食べて罪悪感にさいなまされたり、八つ当たりして自己嫌悪になったり、無駄使いをして後悔したり…
    「こんなに食欲を我慢できないの、意思が弱いから?」「痩せたいのに、何か空回りしている気がする」「もう、何もかも投げだしたい」そんなことを思ってしまうくらい、辛くなる時がありました。

    とはいえ、辛いなんて言ってられない。朝になれば、考える隙間もなく、忙しく同じ1日が始まります。
    しかし、本当に解決策はないのでしょうか?
    「綺麗に痩せて快適に動ける体になりたい」そして、
    「もう一度、女性としての自信を取り戻したい」

    そんな決意から、27歳でピラティスインストラクターの資格を取得。
    それから、必死に学び、経験を重ねました。
    そして、筋肉量だけを上げるトレーニングではなく、姿勢改善を行いながら、
    『しなやかな美ボディを作るオリジナルのトレーニング、マナトレ』
    を開発し、自分の身体で実験を始めました。

    次第に、私自信の腰痛が改善し、みるみる下腹部がへこみ始めました。
    身体が軽くなるにつれて、それ以上に心がふわっと軽く弾むようになりました。
    心が変わり、ストレスを後で紛らわす必要がなくなり、二の腕を出したり、スキニーパンツを堂々と着られるようになると、それを着て出かけたくなりました。

    「次の休みは何しようか?」家族に会話が戻り始め、私が笑うと家族が笑うことに気がついたんです。「ストレスを甘いもので紛らわせてしまう」負のスパイラルは、3つのステップをふめば、簡単に抜け出すことができます。

    今、在宅勤務で、家族時間が増えていますよね。先の見えない不安や仕事の疲れ。それに、追い打ちをかけるように、暴れ回るお子様やご主人へのストレス。

    この状況から抜け出したいあなたへ今だけ《「たった3日!細身パンツを爽快に履着こなすウエストを作る」秘密のマナトレ》3日間短期集中オンライン講座を【特別価格6,900円】で開催することにしました。

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  •                
    左の人、顔がパンパンでひどいですよね…

    実は、この人私なんです。

    はじめまして。久保山真奈美です。

    幼少期から「デブ」でからかわれて、コンプレックスの塊でした。

    食事制限をしては挫折を繰り返す私は、体重のアップダウンは激しく、生理が止まることもしょっちゅうでした。 

    しかし、「痩せること」=「女性として輝くこと」

    だと信じて疑わなかった私は、身体からのSOSを無視して過度な食制限ダイエットを繰り返しました。

    そんな中、24歳で結婚。息子を出産し、幸せの絶頂!かと思いきや、私を待っていたのは理想と程遠い結婚生活でした。

    慣れない育児への不安に加え、仕事との両立。
    時間に追われる毎日の中、気づけば、自分自信のことは後回しになっていました。そんな中、もどかしさや疲れの八つ当たりの矛先は全て夫。

    すぐにイライラしてしまう自分、当たりたくないのに当たってしまう自分。
    本当はこんなはずじゃなかった…
    しまいには、「こんなに笑わない人だっけ?」と言われるほど、夫との会話はなくなり、「私って女性としての価値あるのかな?」と虚しくやるせない気持ちでいっぱいでした。

    溜まったストレスを発散するために、甘いものを食べて罪悪感にさいなまされたり、八つ当たりして自己嫌悪になったり、無駄使いをして後悔したり…
    「こんなに食欲を我慢できないの、意思が弱いから?」「痩せたいのに、何か空回りしている気がする」「もう、何もかも投げだしたい」そんなことを思ってしまうくらい、辛くなる時がありました。

    とはいえ、辛いなんて言ってられない。朝になれば、考える隙間もなく、忙しく同じ1日が始まります。
    しかし、本当に解決策はないのでしょうか?
    「綺麗に痩せて快適に動ける体になりたい」そして、
    「もう一度、女性としての自信を取り戻したい」

    そんな決意から、27歳でピラティスインストラクターの資格を取得。
    それから、必死に学び、経験を重ねました。
    そして、筋肉量だけを上げるトレーニングではなく、姿勢改善を行いながら、
    『しなやかな美ボディを作るオリジナルのトレーニング、マナトレ』
    を開発し、自分の身体で実験を始めました。

    次第に、私自信の腰痛が改善し、みるみる下腹部がへこみ始めました。
    身体が軽くなるにつれて、それ以上に心がふわっと軽く弾むようになりました。
    心が変わり、ストレスを後で紛らわす必要がなくなり、二の腕を出したり、スキニーパンツを堂々と着られるようになると、それを着て出かけたくなりました。

    「次の休みは何しようか?」家族に会話が戻り始め、私が笑うと家族が笑うことに気がついたんです。「ストレスを甘いもので紛らわせてしまう」負のスパイラルは、3つのステップをふめば、簡単に抜け出すことができます。

    今、在宅勤務で、家族時間が増えていますよね。先の見えない不安や仕事の疲れ。それに、追い打ちをかけるように、暴れ回るお子様やご主人へのストレス。

    この状況から抜け出したいあなたへ今だけ《「3日間で、細身パンツをすっきり履けるウエストを作る!」秘密のマナトレ》3日間短期集中オンライン講座を【特別価格6,900円】で開催することにしました。

    ぜひ、お気軽に覗いて見てくだい。

こんな方がオススメです

  • 過度な食事制限から抜け出したい方
  • 体のラインがでない服ばかり選んでいる方
  • 寝ても疲れがとれない方
  • 多めに買ったおやつを一気に食べてしまう方
  • 疲れると甘いものやお菓子が止まらなくなる方
  • 自分に自信をつけたい方
  • 多めに買ったおやつを一気に食べてしまう方

この3日間で得られるメリットは?

⚪︎間食や偏食していた原因がわかる
⚪︎ご自身のライフスタイルに合わせて改善できる
⚪︎運動を日常生活に無理なく取り入れられる

マナトレ3つのステップとは?

ステップ① 自分の姿勢を理解する


「骨盤、背骨、肩甲骨」これらの歪みから姿勢が崩れ、つきたくないところに脂肪がつき、おばさん体型と言われる姿勢となります。
でも自分が「どうなっているか」それは自分ではわからないもの。そこを的確にお伝えします。


ステップ② 日常のクセを探し出す

簡単にお伝えすると、長年習慣化してきた「クセ」を探し出し、良い「習慣」に変えます。

《行動のクセ》
⚪︎右足を乗せて足を組む
⚪︎エレベーター待ちは左に体重をかけて待つ
⚪︎座るとき、テディベアのようにずっしり腰掛けている

  《食事のクセ》
⚪︎食後に必ずチョコを食べる
⚪︎夜遅くにがっつりご飯を食べてしまう
⚪︎朝食は菓子パンやシリアルで簡単に済ませている


ステップ③ 良い「習慣」に変える


「クセ」の積み重ねで姿勢に歪みが生じたり、脂肪がつき痩せにくい体質になります。ずっしり重い首肩こりや、腰痛、体力低下にも繋がります。
これを良い習慣に変えることで、日常生活で代謝を上げ「痩せ体質」に切り替えて頂きます。
トレーニングをしなくても、姿勢と動き方を変えるだけで女性らしい筋力やしぐさを手に入れることができるのです。

この3日間講座の内容は?

⚪︎現在の姿勢や生活習慣の確認と、改善するための実践方法
⚪︎「挫折するダイエットの理由を全てお伝えします」食事講座
⚪︎無理なく継続できる「秘密のマナトレ」オーダーメイドトレーニング実践編

お客様のお声

まだ変われるんだ、と言う希望がもてました。
              (40代女性S.T様)

今まで続けてきたトレーニングが、いかにオリジナルになっていたのかが分かり、正しいフォームでトレーニングをすることができました。
この講座では身体のクセを意識して、それを直す努力をするようになりました。同時に食事の指導も受けることができて良かったです。

少しの意識で身体が変わることがわかりました
                                      (40代女性Y.H様)

「人は食べるものでできている」これまでは、何となく気にしていたのですが、空腹を満たすことが優先されていたんだな、と気がつきました。
受講後は、かなり意識が変わり全体バランスを考えるようになりました。

少しの意識で身体が変わることがわかりました
                                      (40代女性Y.H様)

「人は食べるものでできている」これまでは、何となく気にしていたのですが、空腹を満たすことが優先されていたんだな、と気がつきました。
受講後は、かなり意識が変わり全体バランスを考えるようになりました。

お客様のお声

自分の理想をしっかりわかってもらえる講座でした。
              (40代女性M.M様)

無料動画を見て自分でできると思っていましたが、本当に自分に合った内容かどうか分からず、効果がでない日々でした。
先生の講座は自分に合わせたプログラムで、動作確認も細かくチェックしてもらえたので、いつもこない筋肉痛がくるようになりました。
一人では諦めたくなることでも、プロの指導でもう一踏ん張りすることができ、効果が違いました。

初心者でも安心な講座でした。
                                      (50代女性K.R様)

身体の歪みやバランスを踏まえて、先生が丁寧にご指導して下さいました。出来なくても、先生が声かけしてくれ盛り上げてくれるので、終わった後は、身体が矯正されるだけではなく、「楽しかった〜」という感じです。「また受けたい!!」と思える充実した内容でした。

初心者でも安心な講座でした。
                                      (50代女性K.R様)

身体の歪みやバランスを踏まえて、先生が丁寧にご指導して下さいました。出来なくても、先生が声かけしてくれ盛り上げてくれるので、終わった後は、身体が矯正されるだけではなく、「楽しかった〜」という感じです。「また受けたい!!」と思える充実した内容でした。

開催概要

 お家での時間が増え、コロナ太りやストレスから行き場のないお悩みを抱えた女性がたくさんいらっしゃいます。そんな中、在宅勤務で慣れない机でのパソコン作業や、スマホ使いなどでガチガチになった首肩こり。
 辛い体に追い打ちをかけるように、お子様のお休みやいつもとちがう生活スタイルでのストレス。
 この状況を抜け出したい今だからだこそ「特別価格6,900円」(税込)で開催することにしました。
まずは無料相談会へお気軽に覗いてください。

お申し込み方法

【無料相談会】
随時受付中

【コロナ太りを根本から一緒に解決する3日間短期集中オンライン講座】

インターネット会議システムですので、スマホかパソコンでインターネットさえあれば全国どこからでもご受講可能です。

参加条件:姿勢改善やお悩みをしっかり共有させて頂くために、お顔が見える状態でご受講頂ける方限定とさせて頂きます。
本気でご自身を変えたい方にご受講頂きたいので、課題などを3日間一緒に取り組んで頂くことをお願い致します。

お申し込みはこちらから⬇️ 

店舗情報
mana ピラティスコアトレーニング
〒810-0022
福岡県福岡市中央区薬院2-13-33 vip薬院

営業時間:9:00~21:00(不定休)

⬅️お申し込みは公式LINEから
⬅️お申し込みは公式LINEから