①どんな特徴があるの?
笑いヨガは誰でもできる笑いの健康体操です。人はふつう、面白い話を聴いたり、おもしろいものを見た時に笑います。笑いヨガではこうした笑いを起こす「おもしろさ」を使わずに笑います。
②どうやってやるの?
最初は体操として笑います。
はじめは戸惑うかもしれませんが、だんだん笑う筋肉が動き出し、無理なく笑う動作ができるようになってきます。
③どうして笑いヨガっていうの?
笑いの体操と呼吸法を組み合わせているところから、「笑いヨガ」と呼ばれます。ヨガと同じく、酸素がたっぷりからだに取り込め、体と心の健康が実感できます。
④どんな仕組みなの?
面白い話を聴いて笑った時も、笑いヨガで体操として笑っても、からだは区別ができず、健康効果は全く同じです。気分に関係なく、笑いの効果をしっかり得られるが、この笑いヨガなのです。
⑤誰が考えたの?
1995年インド医師Drマダン・カタリアが考案したものです。現在では、世界100ヶ国以上の人が実践しています。