笑いラボ石川

mail:takethechance86
@gmail.com
tel:090-6349-0926

笑いラボ石川



世界中の人を
元気・笑顔・ごきげんにする

まずは自分がごきげんでいる!!

笑いラボ石川の特徴

インドの考案者直伝の笑いヨガ
年間300件以上の依頼を受けている実績
分かりやすい、楽しいと受講者の満足度が高い
介護・認知症予防からメンタルヘルス研修まで幅広く対応している

現在、笑いヨガ&ジブリッシュクラブ
りんごバターはコロナウイルスのため
休止中です。今後の情勢を踏まえて、
再開予定です。

オンラインで
笑いヨガ&ジブリッシュを体験できる

最新情報
⑴【オンライン・ジブリッシュワークショップ始めました】

①11/10 ㈫15:00 〜17:00
②11/19 ㈭19:30 〜21:30
③11/21 ㈯19:30 〜21:30
④11/22 ㈰19:30 〜21:30
⑤11/28 ㈯19:30 〜21:30
⑥11/29 ㈰19:30 〜21:30
各回 定員6名

参加費
1回目   3,500円(税込)
2回目以降 3,000円(税込)


詳細・お申し込みはこちらから
https://peraichi.com/landing_pages/view/0ayp8

⑵zoomで笑いヨガ&ジブリッシュクラブ
りんごバターを開催中

◆毎週土曜日14時~15時15分
14時~笑いヨガ
14時40分~ジブリッシュ

参加費 無料

興味がある方はお問い合わせください。
✉takethechance86@gmail.com

動画で笑いヨガ


お役に立てます

講師を探している!!
【講演・講座のご依頼】
①高齢者向け介護予防・認知症予防・ストレス解消講座・講演
②企業団体のメンタルヘルス・福利厚生・コミュニケーション研修・講演
③高齢・障がい者施設のレクリエーション
④学校・教育機関のメンタルヘルス講座
⑤地域の多世代交流の場
その他さまざまなご依頼をいただいています。
笑いヨガを導入する!!
【企業・施設で笑いヨガを取り入れる】
体験講座から始め、核になるリーダーの養成、定期的なフォローアップも行っていきます。

①企業の福利厚生・ストレス対策・離職対策
 (企業内での定期的な笑いヨガクラブ)
②介護施設でのレクリエーション
 (独自の取り組で地域に選ばれる施設へ)
笑いヨガを始める!!
【笑いヨガクラブにご参加ください】
笑いヨガは誰でもできる笑いの健康体操です。
聞いた事がある、知っている方も、是非一度体験してください。笑いの健康効果を実感できます。

笑いヨガ(ラフターヨガ)

笑いヨガ考案者 マダン・カタリア
【笑いヨガ5つのポイント】

どんな特徴があるの?
笑いヨガは誰でもできる笑いの健康体操です。人はふつう、面白い話を聴いたり、おもしろいものを見た時に笑います。笑いヨガではこうした笑いを起こす「おもしろさ」を使わずに笑います。

どうやってやるの?
最初は体操として笑います。
はじめは戸惑うかもしれませんが、だんだん笑う筋肉が動き出し、無理なく笑う動作ができるようになってきます。

どうして笑いヨガっていうの?
笑いの体操と呼吸法を組み合わせているところから、「笑いヨガ」と呼ばれます。ヨガと同じく、酸素がたっぷりからだに取り込め、体と心の健康が実感できます。

どんな仕組みなの?
面白い話を聴いて笑った時も、笑いヨガで体操として笑っても、からだは区別ができず、健康効果は全く同じです。気分に関係なく、笑いの効果をしっかり得られるが、この笑いヨガなのです。

誰が考えたの?
1995年インド医師Drマダン・カタリアが考案したものです。現在では、世界100ヶ国以上の人が実践しています。

笑いヨガの効果


①気分をよくする

幸せホルモン(エンドルフィン)を脳内から分泌し、数分以内で気分を良くします。1日その状態が続きます。

②ストレスを減らす
ストレスホルモン(コルチゾール)が減少し、ストレスへの耐性が付きます。

③免疫力をあげる
ストレスが減ることで免疫力がアップします。NK細胞(免疫細胞)が活性化され、病気になりにくくなる。

④パフォーマンス、生活の質が上がる
脳への酸素供給量が増え、集中力、記憶力が上がります。ポジティブ脳で生産性が31%、営業成績が37%アップするという研究結果もある。

⑤チームワークが良くなる
チームの雰囲気を明るくし、質の高いコミュニケーションが活発になる。そしてお互いの信頼を築き、仕事の効率アップが良い成果を生み出します。

ジブリッシュ

ジブリッシュとは?
意味のない言葉を口出すメンタルヘルスの方法です。

口から出まかせの全く意味のない言葉を出すことで、普段使いすぎている脳を休め、リラックスできます。集中力アップ、ストレス解消の効果が期待できます。

何より即効性があり、その場で実感できるのが画期的です。動的マインドフルネスとも呼ばれています。

脳の疲れを回復し、リセットする
ジブリッシュをすることで、言葉を使う脳を止め、一時的に余白を作ります。そうすることで脳が休まり、リラックスできます。さらに集中力が上がり、気持ちの切り替えや、新しいアイデアが浮かんできます。

抑圧感情を吐き出せる
普段抑えこんでいる感情をジブリッシュとして吐きます。言葉を使わないことで、自分の感情が出しやすくなってきます。とにかくスッキリするのが即効で実感できます。

ネガティブもポジティブもどちらも出してもOKな安心感がある。普段気付いてない、自分の本当の気持ちに気付けたという方も多くいます。

コミュニケーション力が改善する
言葉を使わない非言語のコミュニケーションをすることで、相手の表情、目線、ボディランゲージを読み取り、理解すること。
そして自分が非言語で伝えることを意識でき、感じる力、伝える力が格段に改善します。

依頼内容

【地域サロン・介護予防教室
 オレンジカフェ】
①介護予防・認知症予防・口腔体操が1つになっている!!
②どなたでも自分のペースで無理なく体を動かせる!!
③とにかく楽しく、変化がすぐに実感できる!!

【講演会】
笑いと健康の話&笑いヨガの体験をできる楽しい講座です。わかりやすく、とにかく楽しい。体が軽くなって、心もスッキリすると喜びの声をたくさんいただきます。
【メンタルヘルス研修】
①目的、根拠、理論を理解した上で、
 実践できる。
②すぐに体と心で効果を実感できる。
③翌日から生活の中で取り入れられる。
【コミュニケーション研修】
非言語コミュニケーションがメインの
ユニークな講座です。
『体験⇒気付く⇒シェア⇒気付く』
ことでで理解を深めていきます。
【コミュニケーション研修】
非言語コミュニケーションがメインの
ユニークな講座です。
『体験⇒気付く⇒シェア⇒気付く』
ことでで理解を深めていきます。

笑いヨガクラブ

笑いヨガ
ジブリッシュクラブ
りんごバター

笑いヨガ&ジブリッシュを体験できます

初めての方、体験したことがある方、大好きな方どなたでも大歓迎です。分かりやすく、自分のペースで参加できるようお伝えしています。

誰もが自由で安心安全でいられる。
そして素の自分をでいられる。
そんな居場所を作っています。

《笑いヨガ》
笑う動作をしているだけで、だんだん体が動き出し、気分が良くなってくる。
《ジブリッシュ》
普段使い過ぎで疲れてる脳を休め、抑え込んでいる感情を発散して、スッキリする。

参加者の声
◆体も心もスッキリして、軽くなる。
◆終わった後、とにかく気持ちがいい。
◆楽しくて、元気になった。

一度是非、体験してみてください。

【りんごバターin金沢】
日時:土曜日(第1or第2)
 14時~笑いヨガ 15時~ジブリッシュ
場所:金沢市民芸術村 
参加費:笑いヨガ500円
    ジブリッシュ300円
持ち物:飲み物、汗拭きタオル

※笑いヨガは有酸素運動です。運動を止められている方は医師にご相談の上ご参加ください。

笑いヨガ(ラフターヨガ)
リーダー養成講座

笑いヨガリーダー養成講座

①笑いヨガのリードができる。
②世界共通の笑いヨガリーダーの資格が
 取得できる。
③笑いヨガを生活に取り入れ、
 身体と心が健康になれる

2日間(14時間)の講座で自分自身が笑いヨガを知り、実践し、人に伝えることできるようになります。

私自身が7年間たくさん失敗してきました。その実践からの気付き、学び、コツ、などを伝えていきます。実際にリードを何度もすることで、体にしみこんでいきます。過去の受講生も翌週からリードしています。リードしなくても、自分自身のために笑いヨガを始めたい、深めたいという方にもおススメです。

2日間は時間が取れない方は、3~4回分割してなどご相談ください。可能な限り対応します。
詳しくは笑いラボ石川までお問い合わせください。

◆受講料:33,000円(税込)
(マニュアル、オリジナルテキスト、認定書、登録料含む)
再受講の方はご相談下さい。

参加者・主催者の声

地域サロン参加者
◆こんなにたくさん笑ったの久しぶり‼
◆身体がポカポカして、元気になりました。
◆笑ってるだけなのにいい運動になるんだね。
◆終わった後体が軽くなって、スッキリした。
◆肩コリがとっても楽になった。
地域サロン主催者
◆みんさん良い表情してて、嬉しいです。
こんなに変化するなんてビックリです。
◆こんな盛り上がる講座は初めて!!
◆無理やり笑わなくても、体を動かしているうちにいつの間にか自然に笑えるようになりました。
◆笑いヨガを何度かやっているが、尾角さんの笑いヨガはリラックスして、安心してできました。そんな雰囲気を作ってくれるので、本当に居心地が良かったです。
企業の研修担当者
◆チームのコミュニケーション、一体感が明らかに良くなりました。若手社員が自分の殻を破れたみたいです。
◆非言語のコミュニケーションに特化した内容は新鮮でした。対話を重視し、気づきを得ることで理解が深まっている。受講者の満足度もとても高かった。
◆声を出して笑うこと、笑顔の大切さを実感して、再確認できました。
◆呼吸法、リラクゼーションがとっても良かった。明日から続けていきます。
デイサービス利用者
◆座って、自分のペースでできるからいいね。体も温かくなるし、終わった後スッキリする。
◆家だと笑わないし、みんなと一緒に笑うって楽しいね。
◆毎月楽しみにしてます。
障がい者施設職員
◆みなさん自分ペースで楽しんでいます。尾角さんが利用者様の普段見せない表情を引き出してくれます。
◆最後のリラクゼーションがみんな大好きです。職員も一緒にリラックスしています。
◆尾角さんのことがみんな大好きで、毎月楽しみに待ってます。
企業の研修担当者
◆チームのコミュニケーション、一体感が明らかに良くなりました。若手社員が自分の殻を破れたみたいです。
◆非言語のコミュニケーションに特化した内容は新鮮でした。対話を重視し、気づきを得ることで理解が深まっている。受講者の満足度もとても高かった。
◆声を出して笑うこと、笑顔の大切さを実感して、再確認できました。
◆呼吸法、リラクゼーションがとっても良かった。明日から続けていきます。

依頼実績

依頼実績

  • ◆金沢市各地区社会福祉協議会
    ◆野々市市社会福祉協議会
    ◆金沢市各地区地域包括支援センター
    ◆野々市市各種女性団体連合会
    ◆野々市市ボランティア連絡協議会
    ◆JAののいち女性部
    ◆石川県介護福祉士会 金沢支部
    ◆白山市認知症の人と家族の会
    ◆社会福祉法人 佛子園
    ◆社会福祉法人 福寿会
    ◆社会福祉法人 むつみ会  など

講師紹介

笑いラボ石川 代表
 尾角 健
◆LYUI認定笑いヨガティーチャー
◆ラフターアンバサダー(笑いの親善大使)
◆介護福祉士
1974年 石川県金沢市生まれ
亜細亜大学 国際関係学部卒業
大学卒業後、接客・飲食業に15年以上従事する。

2013年 笑いヨガリーダーの資格を取得し活動を始める。

2015年 社会福祉法人 陽風園 入職

2017年 インドで考案者マダン・カタリアに直接師事する。笑いヨガティーチャー資格を取得する。

2019年 笑いラボ石川を設立する。
考案者よりラフターアンバサダー(笑いの親善大使)に任命される。

現在行政、教育機関、高齢・障がい者施設、企業・団体など年間200件以上の依頼を受け、のべ3,000人以上を笑顔にしている。
     

メッセージ

世界中の人を
元気・笑顔・ごきげんにする

まずは自分がごきげんでいる!!

笑いラボ石川代表の尾角健です。
現在、石川県内を中心に笑いヨガ講師として、年間のべ3000人以上を笑顔にしています。

護職時代、人間関係に苦しむ
私は異業種から介護の世界に入りました。やりがいのある仕事でしたが、職員間の人間関係で悩みました。うつ一歩手前まで追い込まれ退職した経験があります。

本当に苦しくかった。できない自分を責め、誰にも相談できず、一人でもがいていました。

その時気付きました。誰かを元気に笑顔にするなら、まずは自分が良い状態でなければできないと。

インドで人生が変わる
退職後、先が見えない不安の中インドへ渡りました。そこで笑いヨガ考案者マダン・カタリアに直師事することができました。

8日間朝から晩まで世界中人と一緒に学び笑いました。その中で自分がどれだけ感情を押し殺して生きて、苦しかったと実感しました。

ある瞬間、自分が抑えこんでいた感情が一気に溢れ出てきました。怒り、悲しみ、苦しみ、不安、そして喜び、いろんな思いが涙や笑いと一緒になって出てきたんです。

その時にネガティブもポジティブどちらも含めてそんな自分でいいんだって思えて、認められたんです。それでとても気持ちが楽になりました。

なぜ、笑いヨガ講師になったのか?
帰国後、自分のように苦しんでいる人、私以上に悩んでいる人の助けになりたい。その状況から抜け出すきっかけ作りをしたいと思いい、笑いヨガをたくさんの人に伝えています。

笑いはスイッチ
笑いは気持ちを切り替えるスイッチです。そして笑いヨガは自分でそのスイッチを入れる方法です。まずは知って続けていくことで気分よくいられる時間が増えていきます。

私の志命
世界中の人を元気・笑顔ごきげんにする
まずは自分がごきげんでいる。

そして周りの人をごきげんしていく。
石川県からごきげんな人を増やし続けていきます。

まず一度笑いヨガを体験してみませんか?あなたとあなたの大切な人たちのお役に立ちます。まずはご連絡ください。お待ちしてます。

お問い合わせ

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笑いラボ石川

〒921-8801
石川県野々市市御経塚3-372
   tel: 090-6349-0926
  fax: 076-240-6487
mail: takethechance86@gmail.com