アートで大好きな自分に会える

心理アートセラピーは指と五感を使ってパステルアートを描き自分と向き合うことができるワークです。
描いているときに無心になることで、心の声・望んでいる想いが描かれ心が軽くなります。
本来の自分と出会い夢を叶える
無心でパステルアートを描いているともう1人の自分、自分の内側と繋がり、本来の自分と出会うことで「自分が何をしたかったか」「なににイライラしていたか」「何が嫌だったか」に気づきます。今の自分の状態を可視化できるので、やりたいことや夢を叶える近道になります。

アートセラピーで
幸せ体質を手に入れる

自分と向き合うことができると自分の求めているものや必要のないことが理解できるようになります。
その結果どのように行動すればいいかが分かるようになり夢を叶えたり、収入につながったり、人間関係が良くなります。

幸せになりたい人のための
アートセラピーです。

  • 自分の魅力が分かって収入がアップする。
  • 豊かさが手にはいる
  • 幸せを引き寄せる
  • 成功を引き寄せる
  • 幸せ体質になる
  • 豊かさが手にはいる

アートセラピーは
 北欧発祥の心理療法 


アートセラピーの歴史は古く北欧で誕生して、50年以上前の1969年には全米アートセラピー協会(American Art Therapy Association)が発足しました。

WHOがアートには心と体の健康を向上させる力と報告


WHO世界保健機関はアートセラピー関連研究をレビューした結果、アートには心と体の健康を向上させる力があるとして次のように報告しています。
WHOの報告
エビデンスベース全般はアートが心と体の健康に対して与える堅固な影響を示している、という主張に(これらの発見は)信頼性を付与するものである。

アートにはいくつものメリットがある。感情や心理、身体への効果、あるいはスピリチュアルな効果もある。こうしたこともまたある種のアートの強みだろう。健康のニーズに応じて、必要なものを与えてくれるのだから。

受講者の声


何を感じているのかに気づく事ができました

感じたままに、ゆっくりと香りや言葉、色、形を問いかけていくと、頭の中のイメージが紙の上で表現され、日々忙しく流されていく時間を、自分に気持ちを向けて見る事で、今自分が何を感じているのかが気づく事ができました。
日々生活をしていると自分に向き合う時間が無いのでいい気付きができました。

自分で基準を作れるようになった

どうしたいのか?何(どんな色、線)を使いたいのかを決める、描き始めに迷いや考える事があって今の状態(自分)に気づけました。

また描き始めて続けているうちに、どこで終えたら(やめたら)いいのかも自分で決めると言う大切な事を知る事が出来ました

どんな事があっても、『これで良し』とOKサインを出せるようにします。

色塗りをしている時は無になり満たされた気持なる

絵心がなくて心配でしたが、思った以上に凄く簡単で、楽しくて色んな絵を描けパステルを削るのも楽しくて、いつまでも削っていたいし、色塗りをしている時は無になり満たされた気持ちになります。
上手く描こうではなく、今の自分の心の状態が色や作品の作り方に現れ、自分の気持ちを具体的に出せるのが面白かった。


千葉智恵子プロフィール


こんにちは、心理アートセラピー講師の千葉智恵子です。

幼稚園教諭時代、友達に人数が揃わないとパステルアート講座が開催出来ない「何?それ?」見ると綺麗だし、仕事に使えるかもと始めたのがパステルアートでした。

描き方を覚えると簡単に描けることが分かりSNSのグループコミュニティに1000日修行として毎日アップしました。
アップすると沢山のイイネやコメントがあり、幼い頃から何か始めると「やめなさい、無理だから」と言われ、承認欲求が強かった私は自分の存在を認めてもらえているようで嬉しかったのです。

アートをたくさん描き続けてきた過程で、楽しく描いてきたアートがいつの間にか、人と比べたり、出来ないことを責めたりと苦しいアートになっていた時期がありました。

過去の自分と重ね合わせ、未消化だった感情がブワァーっと吹き出しました。
それでも描くことをやめることができず、描き続けました。

自分の想いを紙の上に色や形で描き出し可視化することで、今どんな感情でいるのか、なぜそう感じたのか、と今まで無きものにしていた感情をだすこと、自分と向き合い、そして行動することで「どうせ私なんて何をやっても上手く行かない」という思い込みから解き放され、描くことがセルフメンテナンスに繋がり自信が持てる私になりました。

綺麗な絵を描くことが目的ではなく、自分の魅力を引き出して幸せになるためのアートです。

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