五反田パーソナルジム

ダイエットやボディメイクは、本来変化を楽しむ物です
ストレスを、感じながらダイエット、ボディメイク
行っていませんか?

こんなお悩みありませんか?

  • ストレスを感じながらダイエット、ボディメイクを行なっている。
  • 効果の出るトレーニングが分からない。
  • 自分では追い込む事が出来ない。
  • トレーニングが辛く、楽しくない。
  • 周りの目が気になってトレーニング集中出来ない。
  • 自分に自信を持てない。
  • パーソナルトレーニングに興味は、あるけれど月額性のパーソナルトレーニングが多くてなかなか受けることが出来ない。
  • ストレスを感じながらダイエット、ボディメイクを行なっている。

そのお悩み解決します

  • 完全個室の空間なので、周りの目を気にせず集中してトレーニングを行う事が出来ます。
  • あなただけのトレーニングメニューの作成、あなたの目的に合わせた効果的な運動指導、食事のアドバイスをさせて頂きます。
  • 単発利用 入会金なしなので、お気軽にパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。

土田ゆうや

効果が出ると楽しくなる


なにか習い事を始める時、最初は誰かに教えて貰うことがほとんどだと思います。なのに何故かトレーニングは、自己流でなんとなく始める方がほとんどです。なんとなくでは、体を変えることは出来ません。

筋トレ楽しいと感じていますか?筋トレを楽しむ為には、効果を感じる必要があります。
何故ならスポーツと違い、筋トレは、単調な動きの繰り返しだからです。

効果的な筋トレを知って頂き、行動を継続して頂くと体は変わっていきます。

体が変わっていくことで、筋トレを楽しむことが出来ます。

楽しむことが出来れば、ストレスを感じることもなくなります。

私自身、指導者であり実践者です。

やればやるほどトレーニングの奥深さや楽しさを感じています。私が感じているトレーニングの、奥深さや楽しさを少しでもお客様と共感できればこれほど嬉しいことは、ありません。


プロフィール

トレーナー歴 10年 
 
元大手スポーツクラブ勤務

全国181店舗のトレーナーの中から、19人に選ばれホームページに掲載される。

現在

五反田パーソナルジムオーナー

インスタグラムフォロワー数 約8.2万人


メディア実績

『私たちがお手本にしている、美容のアレコレ』
『お手本がいると、人生わりと上手くいく』
で掲載していただきました。

僕の奥さんです(笑)

左の画像が、僕と出会う前。

右の画像は、結婚してベストボディジャパン日本大会に参加した時です。

(日本大会は、地方大会で1位か2位にならないと参加出来ません)

定期的にパーソナルトレーニングを、行いここまで体を変えることが出来ました。

奥さんも凄く頑張ってくれました。

夫婦で大会に参加

一緒にベストボディジャパンに参加しました。いい思い出です(^^)

お客様の声

M.H  神奈川県 167cm   68kg(2018年1月)→56kg(2018年12月~現在まで)


何をしても痩せなかった方はぜひパーソナルトレーニング!
運動と正しい知識はダイエットの近道!​​試してみる価値大有りです!!

​​​
​​​​友人の紹介で土田トレーナーにパーソナルトレーニングをしてもらえることになりました。

高校卒業以来の運動、​初めての本格筋トレ、初めてのマンツーマン指導。​​​
不安要素だらけでしたが、土田トレーナーの癒し系で朗らかな人柄と
筋肉とトレーニングへの愛がこちらにまで伝わってくる丁寧な指導で、
楽しくそして前向きに筋トレに励むことができました。
上げられるMAX重量・回数が少しでも増えると
自分の成長を感じてもっと頑張ろうと思えるのはもちろんのこと、
自分以上に土田トレーナーがとても嬉しそうに喜んでくれるんです!
俄然やる気が出ちゃいました笑

①週に1回1時間のトレーニング。
②​トレーニング終わりと朝食時にプロテイン。
③無理のない範囲で​たんぱく質を積極的に摂取。
​​
​この3つだけで、食事や飲み会の制限等なく
1カ月に1kgずつ、1年間で12kg減を達成しました!
筋肉がついたことで簡単には太らなくなり、現在も体重をキープできています。
紹介してくれた友人と、土田トレーナーには本当に感謝しています。

パーソナルトレーニングはダイエットに本当にオススメですが、
成功するかしないかはトレーナーさんとの相性がかなり重要だと思います。
始めようか悩んでいる方は、相性のいいトレーナーさんを
見つけるための手間は惜しまないでほしいなと思います。

​​​もし、自分に合うトレーナーさんを見つけられる自信がない方は
土田トレーナーいかがでしょう?!お世辞抜きにオススメのトレーナーさんですよ!!

伊藤裕和

効率的にトレーニング

トレーニングが長く続かない方、自己流で効果が感じられない方、その頑張り勿体無いです。

「なりたい自分」への目標まで、あなたに合った近道をお教えします。

例えば、勉強でも仕事の効率でもより効果的な「方法」を
知っているか知らないかで1年後、2年後では成果にかなりの差が生まれてきます。

トレーニングも同じです。時間とやる気をかけるなら、効果が出る有意義なトレーニングをしませんか。

知識と正しいやり方を丁寧にお伝えしますので、一緒に取り組みましょう。



大手スポーツクラブにてトレーナー歴6年

全国181店舗の関東地区1年間売り上げ連続3位。

難関資格NASM資格取得者 

(障害予防 パフォーマンス向上に特化した資格)


ストリートダンス歴10年以上

2020年12月23日 結婚

伊藤のパーソナルを受けたお客様の声

塚田 操

女性ならではの視点と知識

「新しいことを始めたい」
「今の自分から変わりたい」
忙しい毎日の中で、そんな風に考えたことはありませんか?

・産後の体型戻し、ダイエットが上手くいかない…
・筋肉つけたいのに、トレーニングの効果がわからない…
・食事はきちんとしてる気がする…

身体作りのお悩みや、なりたい身体は人それぞれです。
私自身も3回の出産を経たり、女性特有の周期などとても良くわかります。
しかし、一人では悩んで終わってしまったり、なりたい自分になる前に諦めていたことも、誰かと一緒なら頑張れます!

仕事や家事・育児に追われる中で、少しだけ自分のために時間を作ってみませんか?
女性ならではの視点と知識で、丁寧にアドバイスさせて頂きます。
私と一緒に楽しく続けられるトレーニングを実感して頂けたら嬉しいです。


大手スポーツクラブにて
インストラクター、トレーナー歴25年

全国181店舗の関東地区売り上げTOP3更新中

St Flair DNA栄養学®︎スクール
ジュニアアドバイザー

塚田のパーソナルを受けたお客様の声

伊藤トレーナー、塚田トレーナーとは、共に沢山のセミナーに参加しました。

2人共知識は勿論のこと、相手のことを自分のことのように考えられる素晴らしい人間性の持ち主です。

僕から見ても、かなりおすすめのパーソナルトレーナーです。
伊藤トレーナー、塚田トレーナーとは、共に沢山のセミナーに参加しました。

2人共知識は勿論のこと、相手のことを自分のことのように考えられる素晴らしい人間性の持ち主です。

僕から見ても、かなりおすすめのパーソナルトレーナーです。
自己流でトレーニングをしている『9割の方は、効果の出ないやり方』で行っています。(土田の経験則)トレーニングにも正しいやり方があります。皆さんが、思っているよりもトレーニングは奥が深いです。お金もコストですが、時間もコストだと思います。無駄な時間を、過ごさない為に、もっと沢山の方に、パーソナルトレーニング受けて頂きたいと考えております。

パーソナルトレーニングを
もっと気軽に行なって欲しい
入会金が、かかりません
パーソナルジムだと基本的に、入会金を払わなければいけません。相場は、3万円~5万円です。これでは、気軽にパーソナルとレーニングを受けることは難しい。気軽に受けに来て欲しいので、入会金無料で行っています。
パッケージでは無く、都度払い制
ほとんどのパーソナルジムでは、1か月や2か月単位での申し込みがほとんどです。気軽にパーソナルトレーニングを、受けて頂きたいので都度利用でさせて頂いています。
頻度はお任せ
お客様の通いたい頻度を、お選びいただけます。パーソナルトレーニングは、週に1回もしくは週に2回通わないといけないと思っていませんか?もちろん、沢山通って頂いた方が効果を感じて頂けると思います。ですが、遠方の方やコスト面で難しい方もいらっしゃると思います。なので、月に2回や月に1回など通いたい頻度をお選びいただけます。

※頻度の少ない場合、効果を出すには、ご自身でのトレーニングをお願いしております。
パーソナルトレーニングの流れ
お客様の姿勢をチェックさせて頂きます。どこの筋肉が、硬くどこの筋肉が弱いのか評価させて頂きます。

評価を行い見つけた硬い筋肉を、効果的に伸ばすストレッチを行います。お持ちの器具に合わせたご自宅でも行える方法を、指導させて頂きます。

評価を行い見つけた弱い筋肉を、鍛えます。筋トレをします。ジムでの運動が、メインの方にはジムでの筋トレ。ご自宅での運動がメインの方には、お持ちの器具に合わせた効果的な筋トレを指導させて頂きます。
お客様の姿勢をチェックさせて頂きます。どこの筋肉が、硬くどこの筋肉が弱いのか評価させて頂きます。

骨盤の傾き具合で、見た目は大きく変わります。

どれだけ痩せたとしても、姿勢が悪ければ、お腹ぽっこりやもも前の張りは、改善されません。

姿勢が良くなれば肩こり、腰痛などの体の不調も減らすことが出来ます。

パーソナルトレーニングを受けることで得られる最大のメリットは、自分の体の特徴を知れる所にあります。

どこの筋肉が硬く、どこの筋肉が弱いのか?知ることは、とても大切です。

例えば、お尻を上げたいからお尻の筋トレを沢山行っていると、むしろやればやるほどお尻は垂れ下がる場合も、、、(お尻の筋肉は、骨盤を後傾させる筋肉)

正しく努力することで、体は変わっていきます。

月2回パーソナル受けて頂き、後はご自宅でトレーニングされているお客様は、初めて1ヶ月でお尻が上がり、お腹も引き締まったと効果を喜んで頂けました。

自分の体の特徴を、理解して正しく楽しみながら体作りを楽しんで頂きたいと思っております。
他社でパーソナルトレーニングを、受けようと思った場合安くても1ヶ月10万円ほどかかります。

平均的な金額だと、1ヶ月20万円~30万円程です。

僕のパーソナルトレーニングだと、1ヶ月44,000円(税込)で受けることが出来ます。

伊藤、塚田のパーソナルトレーニングの場合、1ヶ月35,200円(税込)で受けることが出来ます。

※週に1回1時間の場合。

パーソナルトレーニングを、もっと気軽に行って欲しいのでこの金額でさせて頂いております。




安さの理由
多くのパーソナルジムでは、広告宣伝費をかけて集客を行っています。広告宣伝費は、なかなかの金額になります。広告宣伝費がパーソナルトレーニングの金額に上乗せされる為、入会金が必要になったり、月額制のサービス提供になることが多いです。

僕のパーソナルジムでは、SNSを利用して集客を行っています。広告宣伝費を一切かけておりません。その為、入会金なし、他者と比べて、金額を下げた都度利用でのパーソナルトレーニングを提供することが出来ます。

またレンタルジムを利用してパーソナルトレーニングをさせて頂きます。固定費を下げ、沢山の方にパーソナルトレーニングを気軽に受けに来て頂きたいと考えているからです。

※五反田店は、土田が契約している店舗になります。

遠方の方や自宅でのトレーニングが、メインの方や定期的に通うことが難しい方でも大丈夫です。『効果の出せるフォームや感覚』を知って頂き、ご自身のトレーニングに活かしていただければ幸いです。

パーソナルトレーニング後、行った種目を解説している投稿や動画を送らせて頂きます。

またパーソナルトレーニング中、動画を撮って頂いても構いません。

1人でトレーニングを行う時も迷うことなく、自分の体の特徴に合わせた効果的なトレーニングを行うことが出来ます。

料金(土田)


ジム60分/11,000円(税込)

ジム90分(着替え込み)/12,650円(税込) 

自宅出張60分/13,200円(税込)

LINE 食事指導 
1か月 38,500円(税込)

食事指導の詳細
https://ameblo.jp/yuu1234yuu1234777/entry-12577715318.html

ジム90分(着替え込み)/12,650円(税込) 

料金(伊藤)


ジム60分/8,800円(税込)

ジム90分(着替え込み)/9,900円(税込)

自宅出張60分/11,000円(税込) 

ジム90分(着替え込み)/9,900円(税込)

料金(塚田)


ジム60分/9,900円(税込)

ジム90分(着替え込み)/11,000円(税込)

自宅出張60分/12,000円(税込) 

ジム90分(着替え込み)/11,000円(税込)

ご予約の流れ

① お申し込みフォームからご希望のトレーナーを選んで、ご連絡下さい。上手く送れない場合は、土田のインスタグラムまで直接ご連絡下さい。

② パーソナルトレーニングの希望日時の候補を3つ教えて下さい。

③ 目黒店、渋谷店 五反田店 どこの店舗をご希望か教えて下さい。ご予約可能日を返信致します。
有難いことに、沢山の方からお問合せを頂いております。希望の店舗で受けられない場合もあります。ご了承ください。

※土田のパーソナルは、五反田でしか行いません。

④ 通いたい頻度、通いたい曜日や時間帯を教えて下さい。

⑤ ご予約完了後の予約キャンセルは、予約日の2日前17時までにお願い致します。   
以下コピペしてお使いください

・お名前、ご年齢

・パーソナルトレーニングを受ける目的

・通いたい頻度、曜日、時間

・宅トレ、ジムトレどちらがメインですか?

・宅トレメインの方のみ お持ちの器具を教えて下さい

・体験希望日時、店舗
(ご希望の店舗でお受け出来ない場合もあります。ご了承よろしくお願い致します)

 第1希望 

 第2希望

 第3希望

・どの媒体を見て、パーソナル受けたいと思われましたか?
(例 インスタ Twitter ラジオ YouTubeなど‥)

・パーソナルを受けたいと思われた理由を、差し支えなければ教えて下さい。
※現在、土田、のパーソナルの枠が
いっぱいでお受けすることが出来ません。


募集は、土田のLINEの方でさせて頂きます。
下の『土田のパーソナル希望は。こちら』のボタンを
クリックするとLINE登録画面にアクセス出来ます。

パーソナル希望の方は、土田のLINEに登録して
募集の告知をお待ち下さい。

伊藤、塚田のパーソナルは、現在も空いております。

トレーニング時に必要なもの

  • セッション料金 
    お支払い方法は、現金もしくは、PayPayでお願い致します。
  • トレーニングウェア、タオル、シューズは、無くても大丈夫です。


    ※500mlの水は、無料です。
  • セッション料金 
    お支払い方法は、現金もしくは、PayPayでお願い致します。

施設紹介

完全個室のトレーニングルーム

個室で他に人が使っていることがないので、周りを気にせずトレーニングに集中する事が出来ます。

※五反田店のみ シャワー設備完備

ウェイト、ダンベルなど様々な種類のトレーニング器具が揃っています。

アクセス

目黒店 目黒駅徒歩1分
〒108-0071

東京都港区白金台5-22-11ソフトタウン白金206 705

渋谷店 渋谷駅から徒歩3分

〒150-0002

東京都渋谷区渋谷1-9-4ト-カン渋谷キャステール507


五反田店 五反田駅から徒歩5分

141-0022

東京都品川区東五反田1-8-3 ディーウイング島津山 101