アダルトチルドレンから解放されたい

あなたがそれに気づき勇気の一歩を
踏み出した時

それが不可能ではなくなるんです！


アダルトチルドレンとは

子どもの頃に
「自分らしく生きられなかった」
それは育った家庭環境が関わってきています


関心を注いでもらえなかったり

感情を受け止めてもらえなかったり

必要な要求を伝えたりできなかった


つまり
自分らしく生きるということの基本

「子どもを生きる」

ことができなかったでしょう



だから
一心に親からの愛情を受けようと
見捨てられないように
自分の感情を置き去りにして
周囲の状況に反応しながら
自分を作り上げてきました

そうすることで
自分というものがわからず
手探りで必死に生きて来られたことと思います


あなたは本当によく頑張って
こられましたね



頑張ってきたけれど


「こう感じることは正しいんだろうか」


「私はこのままでは頑張りが足りないんだ」


「自分の存在価値は認めてもらえるのだろうか」


「自分の居場所はここにあるんだろうか」


という小さな頃に傷つかないように握ったパターンから大人になって生きづらさにつながっていることがあります



その生きづらから抜けるためには
子どもの頃に立ち止まったままの心に気付いて
必要な手当てをして育むことが必要なのです




私自身が「アダルトチルドレン」
と言う言葉を
知ったのは高校生の時でした
母親の精神疾患と
自分の生きづらさから相談したときに


「あなたのような子をアダルトチルドレンというんだよ」

と教えてもらいました


その頃ちょうど日本に
「アダルトチルドレン」
と言う言葉が入ってきた頃です
もう25年以上前のことになります




その頃に自分の育ちの苦しさが
育児放棄と過干渉であったんだと理解できましたが

お母さんを許すことができないことができない苦しさと

いつも感じていた言葉にできない
心の中にある穴を埋めたくて

様々なセミナーや講演会自己啓発を学生の頃から学びました。



しかし
心の穴は埋はなかなか埋まらないまま
母親となり子育てるようになってから



「成育環境のせいでこんなダメなママなんじゃないか」


「私だけがいつまでも親にこだわっているんじゃないか」


「こんな私が子育てすれば同じアダルトチルドレンになりそう」


「私はやっぱりみんなのように穏やかに過ごせないんじゃないか」


「褒めてあげたいのに、母と同じ言葉を言ってしまう」


「わけのわからない怒りに振り回されてしんどい」


「私の元に生まれてきたこの子に申し訳ない」



こんな私は家族をダメにしてしまいそう・・・


という気持ちばかりが湧いてきて
「このままじゃいけない、本気で変割らなければ」と自分と向き合える場で
2016年にママのため心を学ぶ
福田とも花さん主宰ママのためのカウンセリングマスターコース
の長期講座を受講しました


学んで体験してみて
「この私でよかったのかも」
と自分で自分を受け入れられたとき
ようやく心の穴が埋まっていく感覚を
感じることができました




そして
何より私が一番嬉しかった変化は
わが子が自らすすんで自分の気持ちを話してくれるようになり
いつだって大切なわが子の一番の味方でいられるようになったことです



こうして自分を取り戻した先に
「生涯かけて全うしたい」
と思える仕事にも出会うことができて今があります
自分にも家族にも愛情を注げる自分を
諦めなくてよかったです


だから、あなたにも諦めないでほしいのです






この私の長年アダルトチルドレンと
向き合って
ママになってから自分を取り戻していった過程を生かし
アダルトチルドレンママに特化したことを私はお伝えしています


なぜなら
アダルトチルドレンママのしんどさは
自分のことだけでなく子育てにも
大きく関わってきていると感じているからです

子どもにとって毒親にならないようにと
頑張っているママは
自分にとっての毒を向けていることでもあるのです



それは
我が子には自分の満たされなかった
事を懸命に与えてあげようと
頑張りすぎるほどに

自分の子どもの頃にしてもらえなかった事とリンクして
「悲しみ」「むなしさ」「怒り」
などの感情が
湧き上がってきたりするのではないでしょうか


その感情は子どもの頃から抑えてきたから
味わうことが怖くて怒りで
誤魔化している状態なんです

それが自分にとっての毒になって
しまっていると言う訳です



それは
ママ自身小さな頃
家族の空気を読んで
気持ちを我慢したり
親の望む振る舞いでなければ認めてもらえなかったり
子どもらしく感情表現することが許されないような
そんな日々を過ごしてきたのではないでしょうか


心から安心して過ごすことが出来なかったでしょう
安心して明日を楽しみに眠りにつけなかった夜もあったでしょう



子ども時代に子どもらしく生きられなかったからこそ

家族という居場所が
「ホッとできる場所」
に帰れる、なれる、築ける
それを強く願ってきたのではないで
しょうか



アダルトチルドレンだという事を知ったという事は
「自分らしくいきいきと生きれる」
という未来の行先の切符を手にしたようなもの
なのです


だから

ママになっても自分の人生を取り戻せる
ママになったからこそ
ママだからこそ

できることが
わが子を育てるように
置き去りにした
インナーチャイルドを育み
アダルトチルドレンママが
自分の人生を取り戻す方法を
学ぶことで
子どもの心も育んでいくことができるのです

私はこれを親子の「育ち愛」と言っています

家族と育ち愛をすることで
明日を楽しみに思えるようになっていき安心の場所になっていきます


心を育んだ先に
子どもの頃に不安だったり安心して過ごせなかったからこそ
今の家族と安心できる場所を築いて欲しいと思います


あなたの中に自分を癒して愛せる潜在力が必ずあります
それに気づいてあげられることは
「最高のギフト」です


そのギフトになる学びを「しろとも」と
一緒に初めてみませんか



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これまでに保育士幼稚園教諭小学校教諭
またスクールカウンセラーとして
教育現場で15年以上1000人以上の
子どもとお母さんに関わる


福田とも花さん主宰ママのためのカウンセリングマスター
コースのアシスタントとして１５０名以上の方の
心のサポート


2017年4月よりカウンセラーとして
個人カウンセリング
グループカウンセリング
アダルトチルドレンママの１day講座
心和らぐお話会
連続長期「心はぐ講座」
あすラク講座
で853名以上の方の心に寄り添う活動をしています