10min FOCUS Mapping®︎ オンライン講座
<初級コース><中級コース><初級+中級コース>
講師:山口清明 (NPO法人はびりす)

開始9ヶ月で3335名が受講した…
あなたが欲しい結果の「全て」が手に入る講座

過去・現在・未来・・・すべてが整う「魔法の10分」

毎日こんなことで困っていませんか?

  • やりたいことだらけで何から手をつけたらいいのかわからない…
  • 毎日行き当たりばったりで何やったのかわからないまま一日が過ぎる…
  • やることが多すぎて、考えるだけで気分が乗らない…やる気が出ない…
  • 目標は立てたけど、他のことばかりしてるから達成できない…
  • 過去のわだかまりや今までのしがらみにひきずられている・・・
  • いつも先延ばしして締切ギリギリに間に合わせるから結果が出せない…
  • この先が不安定で見通しがたたず落ち着かない…
  • 仕事の優先順位がつけられないから、いつも残業でバタバタしている…
  • やることが多すぎて、考えるだけで気分が乗らない…やる気が出ない…

そのお悩み 10分で解決します!



たった10分で!あなたもこうなります!

何から手をつけたらいいだろう…
→あれとこれとそれ、やればいいんだ!

優先順位つけられない…
→優先順位1・2・3はこれだ!と決まる!

先延ばしして動けてない…
→あ、今日タスク8個も終わってる!

やることが多すぎて…
→あれ?たったこれだけ?


目標立てたけど…
→目標は全部実現できそう!


では、なぜ、たった10分で
そんなことが可能なのでしょうか?


それは、


【フィンランドメソッド】と【方眼ノート】


そのいいとこ取りしたメソッドだからです。


全体が一目でパッとわかる〇〇と
ここにこれを置くと結果が手に入る方眼ノート


このいいとこ取りしたメソッドだから、
たった10分であなたの脳をサクサクと
高速で動かすことが可能になっています!


では、一足先に<初級編>の世界を手に入れた
参加者の声をお届けします。

<初級編>参加者の声

気持ちがウキウキして、脳が喜びます!

MTさん・東京都
気になっていることを実際に書き出して、スッキリしました。
書き出してみると、気になっていたことは実はそれほど多くないことがわかりました。
優先順位が簡単に決まったのはよかったです。

残業時間が長い人や、その日の予定が行き当たりばったりの人にお勧めします!
VOICE

10分で、はっきりした今日の道しるべができます!

KHさん・奈良県
色々考えず直感で書けばいいというところがよかったです。
方眼ノートも使ってますが、方眼ノートよりも気楽に書けるのもいいですね。
これなら、子どもでもカンタンに書けるので親子で使えます。

私と同じような働くママさんにお勧めします!
VOICE

10分で何をやるか見えてくるので、気が楽になりました!

UYさん・東京都
やることがたくさんあると思ってましたが、実はそうではないとわかりました。
やらなきゃいけないのにタスクが大きすぎて出来ないかな?と思ったものは、方眼ノートを使ってどうやったらいいか考えてみる、という次の段階がわかったのも良かったです。
これでいいのかな?判断しないでとりあえず手を止めなければいいと思うと、気が楽になります。

やることがたくさんあって、何から手をつけようかとわからない人にお勧めします!
VOICE

将来のために、重要だけど緊急じゃないことに着手できるようになるよ!

TYさん・北海道
以前は完璧主義で次どうしよう…と悩んでしまってましたが、気分が楽になりました。たった10分で気分一新、取り組むハードルが下がりますね!

上と下との板挟みで時間も限られるなかで成果も求められる中間管理職の方、上司の曖昧な指示を整理してすぐ行動に移せるようになりますよ!

VOICE

愚痴を言ってる暇があったら、受講してみませんか?

MYさん・愛知県
やることそのものより、まずは書き出すことが大事なんだと実感できました。

やりたいことがあるけど、何から手をつけたらいいかわからず、愚痴を言って前に進めてない人にお勧めします!
VOICE

きっちりやらないと気が済まないのにやり切れない人、受けてみて!

YYさん・岐阜県
方眼ノート1DAYベーシック講座、スーパーブレインメソッド1DAYプレミアム講座に興味があるけど迷っているなら、手始めにこの講座を受けるいいよ!迷いが吹っ飛んで全部受講したくなること間違いなし!
VOICE

再受講すると新たな気づきがあります!

KHさん・奈良県
1回目に受講してから自分で書いたりしていましたが、再受講で他の方と一斉に書いたり、また講師の方のリードもあって、自分の中でテンションを上げて書くことができたので、再受講いいなと思いました。

そして、秘密のルールのおかげで、誰でも気楽に取り組んで行動できるなと思いました。
VOICE

10分で、はっきりした今日の道しるべができます!

KHさん・奈良県
色々考えず直感で書けばいいというところがよかったです。
方眼ノートも使ってますが、方眼ノートよりも気楽に書けるのもいいですね。
これなら、子どもでもカンタンに書けるので親子で使えます。

私と同じような働くママさんにお勧めします!
VOICE

<中級>は<初級>で手に入れた
10min FOCUS Mappingを使って

”人生を変える!”

が自由自在に確実にできるようになる
方法を手にしていただきます。

では、
人生を変えるにはどうしたらいい
でしょうか?

それは、
過去・現在・未来
この3つの次元を書き換える
必要があります。

それを、いつもまめに掃除をして
スッキリした部屋で過ごすみたいに、
10分でサクッと
自分の人生=過去・現在・未来を
自分で気軽に書き換えられるので、

あの過去もあれでよかったんだ!
いつだって希望の未来しかない!
エネルギー満タンで今日にフォーカス!
そんな毎日を過ごしていきませんか?

では、一足先に<中級編>の世界を手に入れた
参加者の声をお届けします。

<中級編>参加者の声

人生を自分の手に取り戻せました!

Mさん・千葉県
受講して良かったです。
過去の他人の言動によって、自分の未来の可能性まで狭めてしまっていたのが、この講座により自分の手に取り戻せた気がします。また一日の時間の使い方も、自分のコントロール下に置けるようになると思います。
素晴らしい講座をありがとうございました!
VOICE

だまされたと思って、受けてみたほうがいい、、、受ければわかる

Fさん 福岡県
想像以上の内容で、びっくりしました!!本当に受けて良かったです。 この内容を知って、実践すれば、誰でも望む未来を手に入れられますね。 私まで楽しく講座を受けられました。
VOICE

これで頭の中を断捨離できます!

Kさん・徳島県
①過去を手放し、②未来へ旅立ち、③今に集中するという具体的流れがわかりました! 時間を空間として把握して、自分の手で時間をデザインできるようになりますね!今日から三蔵法師になります^^

情報過多で頭の中が断捨離できてない人にお勧めしたいです。
VOICE

なかなか自分の感情とうまく付き合えない人にオススメです

Mさん・大阪府
・過去のワークで、実際に気持ちが軽くなってびっくりしました!
・未来のワークで、今と未来が簡単に繋がるようになりました! 
・現在のワークで、1日の流れのイメージがよくつかめるようになりました!

過去・未来・現在のFOCUS Mappingを書くことで感情をうまく扱うことができるようになれますね!
VOICE

仕事に悩んでいる人は騙されたと思って受けてみて下さい 自分の力が100%発揮できていると感じている人以外には間違いなく有効なので

Sさん・長野県
中級は思ったよりも深い内容で、2時間でお腹いっぱいになりました。再受講を利用しつつ、身につけて、さらにフォーカスマッピングを活かして飛躍したいです。岡村さん、いつもエネルギー高く導いていただいてありがとうございます!岡村さんのおかげで、今年度はこれまでと違った年度にできそうです。
VOICE

”何か引っかかることがあり、スッキリしないまま、今集中できない人“におすすめします。

Uさん・神奈川県
過去のトラウマにより動けない…といった自分の過去に向き合いそれをクリアにできた後で、自分が制約のない本当に欲しい未来を見出し、それを掴むための今を変えていける講座だったと思います。

自分の持っているもの全て出すことができた事に感謝します。心身共に身軽になることができました。
VOICE

だまされたと思って、受けてみたほうがいい、、、受ければわかる

Fさん 福岡県
想像以上の内容で、びっくりしました!!本当に受けて良かったです。 この内容を知って、実践すれば、誰でも望む未来を手に入れられますね。 私まで楽しく講座を受けられました。
VOICE

本セミナーの対象者

  • 子育てや子どもの受験に悩んでいるお母さんやお父さん
  • 保育士さん、先生、療法士さん、ケアワーカーさん、教育医療福祉等で働く人
  • 受験や子育てで悩んでいるお父さんやお母さん
  • マネージメントやリーダシップで悩んでいる経営者や管理者
  • 要領が良くないと感じている人
  • 自分の不器用さに苦しんでいる人
  • もっと人生を突き抜けていきたいと感じてる人
  • 過去の出来事をひきずっている人
  • 自分自身の未来がクリアに描けていない人
  • 仕事で成果を出したいビジネスパーソン(会社員・公務員)
  • 方眼ノートもマインドマップも知ってるだけでなく結果を出すために活用したい方
  • よくわからないけど、なんとなく10min Focus Mappingが気なる方
  • 受験や子育てで悩んでいるお父さんやお母さん

講座はZoomで行います!

1.全国どこからでも受講可能です!(海外の方はお問い合わせください)

2.ご自宅から安心して受講していただけます!

3.パソコンでの受講をお勧めしますが、スマホでもOK!

4.講座中は、基本ミュートで参加いただきます!

 なので、ご家族の声が入ってしまわないかな?というご心配は不要です!

5.顔出しで受講をお願いします!成果を出すためにはこれが大事なんです!

私の思い

ずっと心の中でひっかかり続けていることってありませんか?
遠い昔に言われて傷ついたこと・・・
逆に誰かを傷つけてしまったこと・・・
何か自分に自信をなくしてしまった出来事・・・

もしあなたが、
そんなモヤモヤを完全に断ち切ることができたら
等身大の自分のままで今をのびのびと楽しめるだろうな
そんな風に思いませんか?

実は、
10min FOCUS Mappingと出会った日、
僕は完全に過去のわだかまりを断ち切ることができたんです!

ああ、ここから人生が変わるんだ
自分史の一時代が終わって
自分史の一時代が始まる・・

しかもそれは、たったの10分という短い時間なの中で起きた出来事でした

次の日の朝に目が覚めると
長い雨が止んだ後の虹を見ているような爽快な気分でした
そして今日という時間は
どんなに仕事ややらなきゃいけないことが溜まっていても
自分の時間を操作して1日をスピーディーに乗りこなしていくだろう
そんな期待感に包まれていました

すぐにノートを開いて手に導かれるままに5分ほどペンを走らせました
その日はミーティングや行政での相談業務
昼休みには前から食べたいと思っていた蕎麦屋の鴨南蛮まで食べて
それでも夜は時間が余ってしまいました
久しぶりにKindleではなく紙の本を開いてゆっくりと読書し深い眠りにつきました

外から見れば、僕はとても成功した作業療法士に見えているかもしれません
脱サラして作業療法士となり、10年目で起業してNPO法人の代表理事となり
誰もやっていない企画や仕事をいの一番で開拓しつつづけてきました

だけど、本当は、いつも憂鬱でした
毎朝今日が始まること重たくて
毎晩今日が終わることが切なかった

なぜならずっと背伸びして、できるフリをして生きてきたからです
自分を肯定できずに、強迫的な匍匐前進で前に進み続けてきたからです

あっという間に30年もの時が過ぎていました

そんな私がたったの10分で過去をフッと手放すことができたんです
わずかが1時間半の講座で過去という巨大なモヤモヤが嘘のように消えてしまったのです

私に起きたこの衝撃的な変化
あなたもきっと起こしたいですよね

大なり小なりヒトはみな
心の傷やわだかまりを抱え続けて生きている
笑顔の奥にあるネガティヴな感情に蓋をして毎日暮らしている

あなたもそのうちの一人ですよね
「その感情を手放すことは難しい」
そう思い込んでいるはずです

実はとっても簡単なのです

どんなヒトでも
10min Focus Mappingという道具を使えば
簡単に過去をリリースした上で
虹色の未来を描いて
今に全力集中できるようになる

わずか10分で
他の誰でもない
あなたらしい時間を歩み始めるのです


さあ!
あなたも新しい時間の扉を開きましょう!

                               10min FOCUS Mappingインストラクター 山口清明

よくある質問

Q オンライン講座は動画受講できますか? 
A いいえ。リアルタイムのライブでのみ受講可能です。
   聴講スタイルではなく、講師・受講者相互のやり取りを取り入れたライブ講座です。
   ぜひ初級編は90分、中級編は2時間、を確保してください。

Q オンライン講座を受講するにあたり何か準備するものはありますか?
A インターネット回線があれば大丈夫です。
   Zoomを使ったビデオ会議形式で受講していただきます。
   ご自宅のWi-Fiに接続できるパソコン、もしくはスマホがあれば大丈夫です。

   また、受講キットを事前にご自宅にお送りしますので、リアル講座と同様の体験をしていただけます。

Q リアルで開催してもらえませんか?
A オンライン講座のみ開催しています。
   将来的にもオンライン講座としてのみ開催いたします。

Q 方眼ノートもマインドマップ も学んでないですけど大丈夫ですか?
A 大丈夫です。
   方眼ノートとマインドマップのいいとこ取りしたメソッドですが、受講時点で知らなくて全然大丈夫です。
   安心して受講されてください。

   ちなみに、10min FOCUS Mappingを手にされてから、方眼ノートを学ぶとさらに活用の幅が広がるということはお伝えしておきます。

講座の概要



           講座名 
                      10min FOCUS Mapping オンライン講座

                                                                                                                                                           
               
                                受講料

                                                                 <初級>9800円(税別)

                                                                ----------------------------------------

                                                                  <中級>12800円(税別)

                                                                  ※すでに<初級>を受講された方に限ります。山口清明以外の講師の
                                                                     <初級>を受講された方もOKです。

                       ----------------------------------------

                        <初級+中級>22600円(税別)
                        → 同時申込特別価格 19600円(税別)

                        ※<初級>を先に受講していただきます。

                       ----------------------------------------

                        お支払い方法について
                        PayPalでのクレジットカード払いもしくは、口座振込が可能です。
 
                                                      


            開催場所       Zoomを使ったオンライン講座
                       URL等の詳細は申し込みされた方にお伝えします。

                                                      
                         
            定員         各回とも10名(うち再受講枠1)

                                                                                                                                                           

                                 日程・締切                  締切日の22時締切となります

                       <初級>

                       3/14(日) 10:00-11:30   開催終了
                       3/16(火) 20:00-21:30     開催終了
                       4/12(月) 20:00-21:30    開催終了
                       4/18(日) 10:00-11:30    開催終了
                       5/17(月) 20:00-21:30    開催終了  
                       5/22(土) 10:00-11:30   開催終了
                       6/6(日) 10:00-11:30   開催終了
                       6/7(月) 20:00-21:30   開催終了
                       7/24(土)   10:00-11:30 開催終了
                          8/12(木)   20:00-21:30  開催終了
                                                           9/23(木)   10:00-11:30 開催終了
                                                                 
                                                                10/19(火)   20:00-21:30   〆10/14 募集中  

                        11/20(土)   10:00-11:30 〆11/14 募集中  *



                                                                  <中級>
                                                                  

                      3/14(日) 14:00-16:00    開催終了
                                                               3/17(火) 20:00-22:00     開催終了
                      4/13(火) 20:00-22:00    開催終了
                      4/18(日) 14:00-16:00    開催終了
                      5/18(火) 20:00-22:00    開催終了
                      5/22(土) 14:00-16:00   開催終了
                      6/6(日) 14:00-16:00    開催終了
                      6/8(火) 20:00-22:00     開催終了 
                                                               7/24(土)   14:00-16:00    開催終了
                      8/13(金)   20:00-22:00   開催終了
                                                               9/23(木)   14:00-16:00 開催終了
                      
                      10/22(金)   19:00-21:00 〆10/17 募集中 

                                                              11/20(土)   14:00-16:00 〆11/14 募集中 *



                                                                   *同日の初級・中級同時申込OKです!

                                                                                                                                                                 

                                   再受講ご希望の方へ      お申し込みボタンより下記手順にてお申し込みください。

                                                                   1.本講座を知ったきっかけの欄に「再受講希望」と明記してください

                                                                   2.住所欄は都道府県のみで結構です。

                                                                   3.再受講料のお支払いは不要です。
                                                                          折り返し、参加可否についてご連絡いたします。

                                                                    ※締切日を過ぎていても再受講できる場合があります。山口清明まで直接メッ
                         セージをお送りください。こちらをクリック
 
                                                                        

            山口以外のインストラクターから初回受講された方の再受講について

                        この場合の再受講費は、初級、中級ともに、一律3,000円(税別)になります。

                        お申し込みボタンより下記手順にてお申し込みください。

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                          ラクター名」を明記してください

                        3.住所欄は都道府県のみで結構です。

                        4.表示される再受講料のお支払いはしないでください。

                         折り返し、参加可否と再受講料のお支払い方法についてご連絡いたします。
CHECK!

10大特典

今なら参加された方にこちらの10大特典を差し上げます!

1.初級・中級とも「再受講」は永久無料(※)

一度学んで実践した後で再受講することで、10min FOCUS Mappingの学びと実践を深めていくことができるようになります。(※)講座定員を満たした場合、新規受講生の参加が優先されます。再受講枠の人数をご確認ください。また、再受講回数の少ない方もしくははじめての方が優先されます。詳細は担当インストラクターに確認をお願いします。


2.「Specialなフォローアップ」があります

フォローアップグループへ招待!10min FOCUS Mappingを実践してみての疑問の解消、さらには、他の受講生の実践事例を知ることで、あなたの10min FOCUS Mappingがどんどん進化・パワーアップしていきます。


3.10min FOCUS Mapping  オリジナル特別音声プログラム全24回を受講できます

10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史氏による、全24回にわたる特別レクチャーを音声で受講することができます。全24本・合計約240分・48,000円相当(非売品)※講座終了後に、インターネット経由でお渡しします。


4.高橋政史氏による月1回受講生限定特別WORK実践会(30分間)

月1回開催される高橋政史氏による10min FOCUS MappingのWORK実践会へ1年間無料受け放題!毎回、そのタイミングにピッタリなテーマで、オンライン上に参加する数百人〜数千人で一斉に10min FOCUS Mappingを書きます。ものすごいエネルギーの場で、高橋政史氏のガイドにもとづき新たな10min FOCUS Mappingを書く機会をぜひ堪能してください。


5.高橋政史による月1回  シークレット・フォローアップ講義(60分間)へ参加

47万部のベストセラー作家であり、10min FOCUS Mappingの開発者・高橋政史氏により開発される「シークレット・フォローアップ講座」に1年間無料で参加し放題!日本全国のみならず世界で受講される10min FOCUS Mappingの受講生から寄せられた質問への回答から、1ランク上の10min FOCUS Mappingの使い方まで、その一夜の1時間であなたの10min FOCUS Mappingが進化する特別なシークレットフォローアップ講座をぜひお楽しみください。


6.受講生限定!秘密のfacebookグループへの参加

全国(含む世界)の10min FOCUS Mapping受講生の事例が日々更新され、最新の活用の仕方や、Q&Aや特別動画レクチャー、さらには受講生限定のfacebookライブなど、あなたの10min FOCUS Mappingライフを充実するベースキャンプとして活用いただけます。


7.Think NOTE.(10枚)

20万部突破のベストセラー『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』をもとに、京大ノートで有名なナカバヤシが、高橋政史氏とともに開発した「頭がよくなるノートThink NOTE.」のスターターキット(10枚)をプレゼント。国内最大手コンサルティング会社のコンサルタントや大学・研究機関をはじめとする知的生産の現場で使われている「考えるために設計された方眼ノート」をぜひお手元に。


8.魔法の∞ペン

外資系コンサルタントをはじめ知的生産の現場で愛用されている思考スピードを加速してくれるペンをご用意しました。脳の回路を高速につなげてくれる色と運動性能を兼ね備えたクリスタルブルーとインフィニティレッドの2本のペンをプレゼント。手にした瞬間から、あなたが走らせるペンから繰り広げれる思考が、脳にダイレクトに伝わる感覚をぜひ体感してください!めちゃ、脳も思考も未来もクリアになっていきます。


9.認定証

一般社団法人 日本ノートメソッド協会による正式な受講終了認定証が発行されます。


10.インストラクターへの道が開かれます
当オンライン講座を受講し、さらに本講座の<中級編>を受講することで、あなたが10min FOCUS Mappingを教えられるようになる「10min FOCUS Mappingインストラクター」の資格取得講座への参加資格が得られます。

適用条件:講座に参加され所定の手続きを完了された方

開発者紹介

高橋政史
『なぜ、頭の良い人は方眼ノートをつかうのか?』著者

著書はシリーズ20万部突破の『頭がいい人はなぜ、方眼ノートを使うのか?』他全9冊48万部の著者。

企業から教育機関まで「ノート指導」の第一人者。

導入企業は200社超。主な導入企業は、IT企業、外資系コンサルティング会社、金融機関、通信会社、外資系金融機関、商社、不動産会社、自動車メーカー、事務機器 メーカー、通販会社、流通企業、精密機器メーカー、医療機関他 。開催する私塾にはビジネス・パーソン、経営者、教育関係者、医師、現役官僚、大学教授、政治家まで幅広い層が参加している。

信念は「未来はノートで変えられる」。
群馬県高崎市生まれ。

「方眼ノート」と「スーパーブレイン 」は何が違うの?

論理的思考の横糸(左脳)が「方眼ノート」
論的的思考の縦糸(右脳)が「スーパーブレイン」
つまり、深く考えて行動する道具が「方眼ノート」、速く決めて行動する道具が「スーパーブレイン」となります。生産性を劇的に上げ二つの道具を掛け合わせると、爆発的な考動力を手にすることになります。どちらから受講されてもOKです!

スーパーブレイン メソッド
1DAYプレミアム講座
             講師 山口清明 (NPO法人はびりす)

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方眼ノート×作業療法

【思考のタガのはずし方 紙一枚で未来を開く方眼ノート】

【思考のタガを外す551の法則】

講師紹介

山口清明
NPO法人はびりす 代表理事
作業療法士
方眼ノートトレーナー
スーパーブレイン トレーナー
10mini FOCUS Mappingトレーナー

1973年生まれ。清く明るい秋の日に生まれたことから、古今和歌集に収録されている詩、「秋来ぬと目にはさやかに見えねども風の音にぞおどろかれぬる(秋が来たとはっきり目にはみえないけれど、風の音に気づかされる)」より、「さやか」と命名。

慶應義塾大学卒業後、大手企業に入社。一見すると華やかな経歴を持つが、実は「生きづらさ」を抱えた半生だった。

幼いころから感情の起伏が激しく、どこに行っても問題児扱いされた。社会人になってからも、経済的な価値ばかりを追い求める仕事に適応できず、悩みを深めた。そのような折、作業療法士という職業を知る。

作業療法理論を学んで、これまでの自分の「生きづらさ」の全てに説明がついたとき、人生に明るい光が差した。以後、作業療法に生涯をささげる決意をする。

障がいも病気も、外見的なことも内面的なことも全てひっくるめてその人の「味わい深さ」だと思っている。その「味わい深さ」を生かしながら、どうやって自己実現につなげていくのか。従来とは違うアプローチで、リハビリテーション界にイノベーションを起こそうとしている。

1986  神戸市立渦が森小学校卒業
1989  神戸市立住吉中学校卒業
1993  New Zealand AFS交換留学
           神戸市立葺合高校英語科卒業
1997  慶応義塾大学総合政策学部卒業
           株式会社丸井入社
2004   大阪医療福祉専門学校へ入学
2007   国保関ヶ原病院入職 作業療法室を開設
          児童のリハビリテーション開始
    地域療育巡回事業開始
2018 神奈川県立保健福祉大学大学院卒業
2018 NPO法人はびりすを開設
    大垣に2施設 飛騨市に1施設
2020年 飛騨市役所に作業療法よろず相談開設
    多様性溢れる街づくりに奮闘中

                     特定非営利活動法人 はびりす

全ての人にはGIFTがある。すべての人が自分のGIFTに気づき 自分のGIFTしを生かすことを阻む社会的問題を解消する
特定非営利活動法人はびりす
〒503-0936 岐阜県大垣市内原一丁目168-1
TEL:0584-84-3800 FAX:0584-84-3801
〒509-4241 岐阜県飛騨市古川町向町2丁目6-1
TEL:0577-57-7070 FAX:0577-57-7071
HP https://habilitering.com/
FB https://www.facebook.com/SekigaharaProject
E-mail:lahjakas@npohabilis.com
代表理事 作業療法士 山口清明 
副代表理事 理学療法士 鹿野昭幸
理事 社会福祉士 北島静香