\心が強くなる!自信がわく!/
10代の思春期
メンタルアップ講座


メンタルが強くなると・・・
✓自信がわく
✓行動力があがる!
✓人に優しくなれる!
✓立ち直りが早くなる!
いいことがいっぱい!

こんなことありませんか?

  • 他人(親や友達、先生)からの評価でへこむ、落ち込む

  • 現状維持がいい、挑戦したくない

  • 他人と自分を比べて、落ち込みやすい。へこんじゃう

  • 相手の顔色をうかがってしまう(自分の意見がなかなか言えない)

  • 自分ではどうにもならないことでクヨクヨしちゃう

1つでも当てはまる人はぜひご参加ください。

本来の自分を取り戻そう!

人は生まれた時は、成長思考で、どんどんチャレンジして世界を広げる意欲があり、好奇心旺盛で、エネルギーに溢れています。小さかった頃(3歳~5歳)を思い出してみて。
鉄棒にチャレンジしたり、お友達に話しかけてみたり、虫とりに夢中になったり、、、本来の自分は、すごく前向きで上昇思考だったはず。だけど、成長とともに、挑戦がめんどくさくなったり、お母さんに怒られて顔色を伺うようになったり、友達に嫌われたくなくて話を合わせるようになったり、人と比べて落ち込んだり。
無意識のうちに、自分では気づかないうちに、自分で自分のメンタルを下げる行動(思考)をしてしまっています。

この講座では、5つのマイナス思考をポジティブに変える方法、すぐに実践できることを学び、明日から自分を変える一歩が見つかります!
本来、自分がもつポジティブ思考を取り戻していき、心を鍛えて、自分の人生を生きやすくしていきましょう!

こんな方におすすめ

人の顔色を気にしないで自分の意見を伝える力をつけたい

ついつい人の顔色を伺ったり、友達に気をつかい過ぎて、自分のことは後回しにしてしまう・・・そんな自分を変えたい!
先生や親からの評価を気にすることなく自分で目標に取り組みたい
先生や親、友達から言われた言葉を気にしてしまったり、引きずって、落ち込みやすい自分を変えたい!
自分に自信もって、イキイキと毎日を過ごせるようになりたい
なんだか毎日がつまらない、クヨクヨと悩みがちで、不満がつい出ちゃう、そんなメンタルを変えたい!
自分に自信もって、イキイキと毎日を過ごせるようになりたい
なんだか毎日がつまらない、クヨクヨと悩みがちで、不満がつい出ちゃう、そんなメンタルを変えたい!

10代メンタル講座の特長

1 メンタルを強くするための行動ができるようになる!

本来、人はもともとメンタルが強いのに、マイナス思考の癖があると、どんどん自分で自分のメンタルを下げてしまいます。痩せたい!と言っているのに、いくら運動しても、バグバグお菓子を食べていたら、一向に痩せませんよね。それと同じで、メンタルを強くしたい!と思ってても、メンタルを下げることをしていては、自分にどんどん自信がなくなってしまいます。このメンタルを下げる5つを学び、どう変えたらいいのかを学ぶ講座です。

2 ワークをしながら自分の中にある答えが見つかる!

ワークを通して、実際に、自分のことを考えて、改善点が見つかります。具体的に、どうしたらいいのかが見つかります。やり方がわかれば、自分のメンタルを下げることなく、自分は自分でいいんだ!という自己肯定感が高まります。

3 人に対してどのように話せば、嫌みにならないかが分かる

ついつい親や友達に合わせてしまったり、自分の言いたいことが言えないと、だんだんと自分の意見がわからなくなったり、ストレスがたまったり。相手を傷つけることなく、自分の意見も話す言い方を学びます。

心を鍛えて
メンタルアップ!

簡単なことを繰り返す
だけで自分が変われる!
自分のことが分かると、相手と自分の違いを認識し、人に振り回されなくなります。
ポジティブ思考になる!
行動力があがる!
ネガティブ思考からポジティブ思考へチェンジ!
生きやすくなって
ストレスが減る!
メンタルが弱くなるのは、成長していない時。自分が変われば、自然と周りも変わってきて、新しい一歩が踏み出せます!
生きやすくなって
ストレスが減る!
メンタルが弱くなるのは、成長していない時。自分が変われば、自然と周りも変わってきて、新しい一歩が踏み出せます!

講師紹介

神西美佐(みさコーチ)
心理学、脳科学をベースとしたメンタルトレーニング、コーチングセッションで主に中学受験親子をサポート。これまでサポートした親子は合格!これまで延べ2000名以上のママさんのご相談を伺い、ママだけではなく子ども自身のメンタルの強さが目標達成に大きく関わってくることを実感。
10代から思春期に入り、親が話すこともなかなか頭に入らなくなってきます。心の持ち方やコミュニケーションスキル次第で、自分が好きになり、人と良好な関係をつくることができることを、この講座でお伝えしたいと思います。

一般社団法人日本メンタルアップ支援機構メンタルアップマネージャ講師
国際コーチング連盟認定プロコーチ(ACC)
LINK HEARTS 代表
中学受験メンタルトレーニング協会代表
尊敬する人:フィギュアスケート羽生結弦選手
好きな食べ物:ふわふわパンケーキ、苦みのあるコーヒー

ご自宅からラクラク参加!

オンラインzoomで自宅から受講できる!
忙しい子どもに最適!
1週間限定で動画で見返すこともできます。
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■方法
zoomの始め方、インストール手順(PC)

zoom基礎知識

※できるだけPCでのご参加をお願いします。

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