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助産師監修!産前産後ハンドレッドスマイル

もう、産前産後に悩むのはやめよう

助産師監修!
ハンドレッドスマイルは、産前から産後まで
新米ママを継続的にサポートする専門家団体です。

助産師 妊娠期・分娩期・産褥期・乳幼児期の専門家
管理栄養士 食事で身体を整える専門家
ドゥーラ 家事・育児・家族サポート
ヨガ講師(元保育士)運動サポート

無料!オンライン両親教室
各回8組

産後にもっと役立つ講座に
リニューアル!

地域の仲間の

まちの相棒さんと協働開催!

いろんな助産師の話を聞いて
出産や産後のイメージを
ふくらませましょう♪

各回終了後は
フリートークタイムあり!


●参加特典●
出産までLINE無料相談付き!


【参加について】
●お申込み後、前日までにメールでお送りします
●スマートフォンやパソコンなどからお気軽に!
●カメラオン・オフ、音声ミュート自由で参加OK!

2/7(日) 10:00~11:30 

①おさんの始まり
病院の連絡方法と受診のタイミング

②妊娠中から考える
パートナーシップ


2/13(土) 10:00~11:30 

①パパに知ってほしい!
産後の女性の心とカラダ

②産後の赤ちゃんとの暮らし
「授乳について」


2/14(日) 10:00~11:30 

①いつとる、どうとる、
男性育休、有給休暇

②パートナーの
心とカラダをほぐす簡単ストレッチ


2/20(土) 10:00~11:30 

①沐浴のポイント、
おへそ、綿棒の使い方

②産前・産後のサポート
何がある、何が使える?


\無料!/LINE相談
妊娠・出産・子育て中、頼れる人は身近にいますか?

いつでも気軽に
助産師に個別相談ができます

助産師にきけること
・母乳相談(ミルク・混合含)、おっぱいトラブルや育児相談
・ママの身体の痛み(頭痛、創痛、外陰部痛、腰痛等)や不快症状(尿漏れ、痔、便秘、肩こり、むくみ、涙もろい等)の緩和に向けたケアや相談。
・赤ちゃんの気になる事(体重、授乳、泣き、便、吐乳、湿疹など)の相談
・ベビーバスでの沐浴指導など

●サポート料
初回2往復   無料!
以降2往復   500円 
1ヶ月受け放題 1000円 
※両親教室参加者は産前のLINE相談無料です。

\ベビーバス1か月無料!/
沐浴の不安を解消できる!

パパの沐浴レッスンもサポートしています

沐浴は出産後、待ったなしにすぐに始まります。
産後、どなたからのサポートも得られずに、
慣れない赤ちゃんの沐浴は、
骨が折れる仕事のひとつです。

首が座っていない赤ちゃんでも、
水の中で、動いたり泣いたり…
また、体は濡れると滑ってしまうから、
赤ちゃんを支えておくだけでも一苦労…

助産師とマンツーマンで沐浴に慣れて、
負担を軽くしませんか。

●サポート料
5000円(60分・ベビーバス1ヶ月無料レンタル付き)

担当
助産師・宮崎


経験豊富な助産師が
心を込めて、

ママを温かく包んでくれる
安心感。

助産師・宮崎悦子(2人の息子の母)
●資格
国際認定ラクテーションコンサルタント@2018取得
国際インファントマッサージ協会(IAIM)
インストラクター

●経歴
都内の総合病院で助産師として勤務
母子訪問助産師として2000件以上の母子サポートを行う
母乳育児や復職前後の卒乳相談、
子育て全般に関する相談に対応。


●サポート料
ZOOM相談 2000円(30分) 
訪問相談  6000円(90分)+2000円 (初診のみ)

遠慮なく頼ってくださいね!

ドゥーラ
(家事・育児専門サポート)
は、実母のように
ママに寄添います。

ドゥーラ・菅原早苗(2児の母)

家庭料理・お掃除・育児を行いつつ、ママとのお喋りも楽しみのひとつ!パパが仕事に行っている時は、ママは一人で寂しいですもんね!でも困りごとや悩みなどを感じ取ったときは、少しでも心が軽くなるようなサポートを心がけています。必要に応じて助産師や管理栄養士と連携します。

●サポート料
3時間 4500円

骨盤調整や姿勢改善、
身体の引締めなど、

状態に合わせて
身体の不調を改善、

心身のバランスを
整えていきます。

Ikumi(ヨガインストラクター、元保育士・幼稚園教諭)
プライベートレッスンでは、骨盤まわりの筋肉を丁寧にアプローチし、お尻をキュッと引き上げ、足のラインを整えて、1回のレッスンでも身体の違いを実感していただいています。元保育士ですので、赤ちゃんと一緒の参加もお気軽にどうぞ!

●サポート料
1時間×1回      5.000円
1時間×3回コース 13.500円
個人差があります。

ツワリが酷くても安心!
母乳にもいい!

管理栄養士
オリジナル・メニュー
作成します。

ママを通じて赤ちゃんに栄養を届ける、この時期の食事はとっても大切!ひとりひとりの身体にあわせて、食事アドバイス・レシピ作り・栄養相談を行います。助産師&ドゥーラとも連携してベストな状態に導くようサポートもします。

管理栄養士がメニュー作成。そのレシピに基づきドゥーラが家庭料理を提供することもできます。

こんな悩みも
助産師がいる
から安心です

つわりがひどい人
●切迫流産・切迫早産で自宅安静
 家事ができずに困っている人
●産休中、赤ちゃんが産まれることに実感がなくて
 何だかもやもやしている人
母乳育児が上手くいっているかわからない人
腱鞘炎や肩こり・腰痛が辛い人
●一旦、小休止してゆっくり休みたい人
●育休中、初めて赤ちゃんと接して
 何がなんだかわからない人
●日中ひとりぼっちで
 子育ての相談相手がいなくて不安な人
持病や兄弟児の面倒等で困っている人
●パートナーの帰宅が遅い人
●産後の夫婦関係に困っている人
●病院などへの付き添いに困っている人

助産師
妊娠期・分娩期・
産褥期・乳幼児期の
母子および家族ケア専門家

保健師助産師看護師法第30条により、妊婦・産婦・新生児の保健指導は、「助産師」以外の者が業となすことを禁じられています。