よくわかる!セルフモニタリング無料講座

自分のことを、自分できちんと理解するための無料メールマガジン

ストレスとうまくつきあえていますか?

職場の人間関係が疲れる。
楽しく生きたいのに楽しめない。
自分のストレスの正体って?
このつらい状況を切り抜けたい。

まずはセルフモニタリングで自分ことを理解しましょう



生きている限り、ストレスはなくなるものではないですよね。
ということは、
ストレスをなくすることではなく
ストレスとうまく付き合っていくことが重要になってきます。

ストレスにやられっぱなしだと
人生楽めないですし、
心と体のバランスも崩れて
病気になってしまいます。

ストレスに対処するには
自分のストレスの有り様に気づくことが第一歩。
モヤモヤに気づくことが大事なんです。

セルフモニタリングは
モヤモヤに気づき、
自分自身のストレスを
整理、観察するメソッドです

看護師が教えるストレスマネジメント

Aya@こころとからだの健康アドバイザー




看護師しています。

患者さんのストレス、旦那さんと自分のワーキングストレスをなんとかしたくてストレスマネジメント、心理学、脳科学などを学んでいます。

ストレスマネジメントやストレスコーピングに効果的なツールを使用し、ストレスを上手く活用することでポジティブに楽しく生きるお手伝いをします。

アラフォー。

内向的、HSP。


自分を見つめ、じっくり問題に取り組んでいきましょう。


ストレスフルな環境で働く現役看護師が
実際に取り組み効果を得ている
ストレスケアのメソッドをご紹介します。

いつものあなたの
ものの見方や考え方に少し手を加えるだけで
あなたの心を楽に
そして強くします。

あなたが新しい視点を取り入れ
抱える苦しみを
少しでも和らげることができるよう
お手伝いいたします。