心と体の
栄養学マガジン

これまで20年管理栄養士として
食生活アドバイスをしてきた 
『かなざわゆか』が、

心と体を健康にするために知っておいて
欲しい栄養学の情報を無料でお伝えします。

このメールマガジンは
    こんな人に
おススメです

  • これから食事の勉強をしたいと考えている方
  • 食生活の改善は理解しているが何からやってよいか分からない方
  • 情報がありすぎて何が正しいか分からない方
  • 食事を変えて家族の健康管理をしたい方

メールマガジン
の内容

  • 基本の5大栄養素のバランスについて。
  • 栄養必要量・どれくらいの食事の量が必要か。
  • 自分の体質を知ろう。
  • 体質・年齢にあった食事・栄養の摂り方。
  • 運動・休養を栄養との関係。
  • 現代社会にあった栄養ケアの必要性。
  • 健康食品と栄養補助食品の違いと必要性・見極め方。
  • 自己管理ができるできる大人に。
  • 幸せ感は、食卓から。

プロフィール

かなざわ ゆか

農家で産まれ育ち、自然循環の壮大さを実感。
農業を応援するべく、管理栄養士の道へ。

食育、夕食づくり、子育て講座、
個人栄養指導など行う。

現在、7歳、1歳の愛息子がいる。
ママ達の応援団長。