こんな方におすすめ!


  • 足のむくみが気になる
  • ダイエットをやっても効果が出ない
  • 運動したいけど膝への負担が気になる
  • ウォーキングをすると、足が痛くなる
  • しっかり食べながら痩せたい
  • しっかり食べながら痩せたい

講座の内容


足のむくみを解消する食事習慣へ
食事制限をするのではなく、食事内容を見直します。面倒なカロリー計算や調理に時間のかかるメニューにするのではなく、排出力の高い素材を選び、組み合わせて食べるだけ。毎日3食食べるので、リバウンドもありません。
1日たった5分のリンパケア
入浴後もしくは寝る前にたった5分のセルフケア。それぞれの状態にあったリンパケア方法をご提案します。朝起きた時の足の重さが違います。
無理な運動はなし
やみくもにつらい運動をする必要はありません。食習慣や生活環境を見直すだけで効果が出て、股関節や膝への負担が減り、動くのが楽になります。
1日たった5分のリンパケア
入浴後もしくは寝る前にたった5分のセルフケア。それぞれの状態にあったリンパケア方法をご提案します。朝起きた時の足の重さが違います。

講座の特徴


テキストとオンラインで
講座はテキストとオンラインで進めていきます。オンラインの方法や時間帯は受講者の都合に合わせて設定できますので、お仕事をお持ちのお忙しい方や、小さなお子様のいる方でも大丈夫!
一人一人にあった指導内容
初回にお聞きした情報をもとに、講座のプログラムをご提案。一人一人に合った内容になっています。
講座終了後も相談無料
講座期間は1か月から最大3か月まで。それ以降も相談をお受けしますが、料金はいただきません。
講座終了後も相談無料
講座期間は1か月から最大3か月まで。それ以降も相談をお受けしますが、料金はいただきません。

初回のご相談は無料です!



お申し込みの流れ


Step
1
初回無料相談
足の状態や、姿勢・歩行などをチェック。オンラインでも可能です。ご都合に合わせた時間帯を選べます。ご自分の食習慣や暮らし方の棚卸しにもなり、受講終了後のイメージがつかめます。
Step
2
受講計画のご提案
現状に合わせたゴール設定と、受講計画をご提案させていただきます。1か月の短期集中型から、3か月の長期受講まで期間は選択できます。
Step
3
申し込みと講座料金お振込み
受講計画にご納得いただけたら、お申し込みと講座料金のお振込みをしていただきます。詳しくは初回相談時にご質問ください。
Step
4
受講開始
お申し込みとお振込完了後、受講開始となります。受講期間の身体の変化をお楽しみください。お仕事のご都合などで中断したい場合やゴール設定を変更したい場合など、臨機応変に対応が可能なのでご相談ください。
Step
2
受講計画のご提案
現状に合わせたゴール設定と、受講計画をご提案させていただきます。1か月の短期集中型から、3か月の長期受講まで期間は選択できます。

まずは無料相談にお申込みください!



受講者の声


講座を開始して2週間で足が軽やかになり、1か月で2kg減りました!食事制限ではないのでリバウンドもなく、とても自然に習慣を変えることができました。今までダイエットで苦労していたのは何だったんだろう?という感じです。
52才 女性
生活習慣病予防のためにウォーキングをしていたのですが膝が痛くなり、お休みしていました。講座を受講して、足のケアと食事を変えたことで、理想体重近くまで落ち、膝の痛みもなくなりました。身体も軽くなり、動くのが楽になりました。
38才 男性
生活習慣病予防のためにウォーキングをしていたのですが膝が痛くなり、お休みしていました。講座を受講して、足のケアと食事を変えたことで、理想体重近くまで落ち、膝の痛みもなくなりました。身体も軽くなり、動くのが楽になりました。
38才 男性

講師からご挨拶

こんにちは。理学療法士兼健足脳活セラピストの杉田恵子です。
平成元年から理学療法士としてたくさんの方の足を見てきました。
平成26年からは独立し、健やかで軽やかに行動できる足づくりを広く伝えています。

足のトラブルの原因は様々ありますが、体重コントロールが不良で、股関節や膝に過負荷な状態になっている方が多く、足へのアプローチだけでは解決できないと気づき、栄養学を学びました。

食事内容の見直しと足のセルフケアから、足のむくみをスッキリ改善し、負荷を減らします。
これまでのダイエットで効果の出なかった方や足のトラブルに悩んでいた方など、たくさんの方にご好評いただいています。

健足サロン所在地


会社名 株式会社シーラボ 健足脳活サロン 中央店
住所

〒060-0056
北海道札幌市中央区南6条東1丁目

電話番号 090-6878-1430
アクセス方法 地下鉄東豊線 豊水すすきの駅 徒歩5分
アクセス方法 地下鉄東豊線 豊水すすきの駅 徒歩5分

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