あるときふと目にした記事。
『食事からの美肌ケア』
エステティシャンとして
働いていたこともあり
外側からのケアについては
知識はある程度あったつもりでした。
ですが内側・・食事からのケアにつては
全く知識がなかった私は
そこで気が付いたのです!!
『食』を学ぼう!!
『食』の勉強をして
今までの自分の食事が間違いだらけだった
ということに気づき
本物の調味料や食材が
体とお肌を変えるんだと。
更には
『食べる美容法』
『食べない美容法』
学び
今までの食事からガラッと変わり
簡単に作れるおうちご飯で
体もお肌も自分で
コントロールできるようになったのです
一度は増量した体重も
『食』を見直したことで
20歳の時のままをキープできてます!
食事を変えたことから
お肌も見違えるようにきれいになり
そこにプラスして
もっと知識を身につけキレイになりたい!!
という気持ちが強くなった私は
エステティシャンの技術の
『国際ライセンス』
を取得し
肌トラブル別に対する
適切なケアができるようになりました。
その国際ライセンス中の1つにあった
『睡眠』
についてもより詳しく勉強した事で
更にお肌と体を
健康に美しくできるようになりました。
*食事
*睡眠
*エステ
この3つを知った上で
私も輝ける自分に変われたんです♡