専門家チームがランの悩みをすべて解決!

マラソン大学 体育祭 2018春
〜ケガせずマラソン快走の極意〜

あなたはこんな悩みをもっていませんか?

フルマラソンを完走してみたい!
……でも、どんな風に練習するのがいいんだろう?
シューズの正しい履き方?準備運動?ケア?正しい着地方法?

なにをどうすればいいかおしえて!

ランニングでいつも足が痛くなる……
マラソンの後半は毎回痛みとの戦い……

ケガの予防方法をおしえてほしい!

ダイエットのためにランニングに挑戦したいけど、ひとりだとやっぱり続かないし、

どんな練習をすればいいのかもわからない……

一緒に走ってアドバイスもくれる仲間が欲しい!

自分のランニングフォームは正しいんだろうか……
自分のフォームを把握して、より理想的なランニングフォームを身につけたい!

その悩み……マラソン大学が解消します!

フルマラソンを快走するポイントは、効率的な練習と直前の準備をしっかりとすること。

人生一度の"はじめて"を心から楽しめるように、無駄な努力をしないためのポイントをお教えします!

痛みを予防するには「モノ・カラダ・プラン」の3つをそれぞれチェックし、見直すのがオススメ。

わかりやすくシンプルにお教えします!

練習を増やすのではなく「変える」ことで壁を突き抜けましょう!
レース直前とレース中の補給を完璧にするだけで大幅なタイム向上に繋がりますよ!

ランニングフォームは情報に振り回されないようにすることが重要。

なぜなら、カラダのクセや走力レベルはそれぞれ違うからです。

意識すべきことはいたってシンプル!

マラソン大学体育祭2018春

ランのお悩みを解決してくれる【マラソン大学】とは?
https://lounge.dmm.com/detail/392/

マラソン大学は、ケガせずマラソン自己ベスト達成するためのオンラインサロンです。
体育祭では、ランのお悩み解決のプロ指導者チーム(マラソン大学教授陣)がランニング指導やお悩み解決をしたあと、みんなで楽しむタイムトライアルなどを行います。

ただ走るだけのイベントではなく、ランニングフォーム改善やケガの改善、パフォーマンスアップのための学びが得られる特別なイベントです。

【体育祭当日の内容】
1、ランニングフォーム改善のためのストレッチ、トレーニング、シューズの選び方指導・ランニングフォームの評価
2、日本を代表するランニングコーチ陣から直接指導
3、誰でも優勝可能なリレーマラソン・2kmタイムトライアル(応援参加可)

【指導内容】
①ケガせず走るならLSD!正しいLSD体験指導 日本代表選手から初心者ランナーまで幅広く絶大な支持を得るトップランニングコーチが直接指導!

②ケガしないためのシューズ選びのポイント指導 ランニング障害予防・改善のためのシューズ・インソールの選び方を伝授します。

③正しいランニングフォーム評価と改善エクササイズ ケガを防ぎパフォーマンスアップするためのフォームのポイントと改善エクササイズをわかりやすく指導!

【事前のweb上での特典】
エントリーされた方は、参加者限定Facebookグループへ招待されます。
参加者限定Facebookグループでの特典内容は下記です。

4、マラソン大学(有料サービス)内でのみシェアされている特別動画の一部閲覧(マラソン快走のためのストレッチ・ドリル・マラソン大学講義動画)

5、参加者限定の懇親会の案内


マラソン大学は、大学生のみ参加可能な定例講義を毎月開催していますが、体育祭はオープンキャンパスイベントですのでどなたでも参加可能です。

ロンドンオリンピックマラソン日本代表選手の元トレーニングパートナーであり、現在もトップ選手からサブ6ランナーまでサポートする白方健一ランニングコーチ、
国家資格を保有する治療家でありランニングフォーム改善のプロトレーナーである奥山智也トレーナー、
7日間砂漠250kmマラソン完走者であり、全国39都道府県1000名以上の足に悩むランナーの目標達成をサポートしてきたランナート代表木村誠など、

ランナー指導のプロであるトッププロチームがあなたの目標達成をサポート
します。



【体育祭参加者特典】
1、マラソン大学無料体験入学権(通常3240円/月額)
マラソン大学詳細はこちら→ https://lounge.dmm.com/detail/392/
2、RUNART足の治療院-駒沢公園-初回5000円OFFチケット
RUNART足の治療院-駒沢公園-詳細はこちら→ http://foot.runart.jp
3、トップギアランニングクラブ優待特典
4、マラソン大学ステッカー(非売品)プレゼント
5、RUNARTステッカー(非売品)プレゼント
6、参加者限定Facebookグループでのエクササイズ指導動画公開(特別公開)


【日程】

4月15日(日)13:30-16:30(開場13:00)
※終了後、自由参加の懇親会あり。

【定員】100名

【参加費】

通常価格:5000円
早割価格:3000円(3月31日までにエントリーの方限定!)
マラソン大学生特割:2000円&同伴者10名まで無料!
(ただし同伴者はマラソン大学生ではないひとに限る)

マラソン大学への入学はこちらから(入学後は上記学生特典が利用できます)
https://lounge.dmm.com/detail/392/

【エントリー方法】

下記URLからチケットを購入してください。

【早割】マラソン大学体育祭2018春参加チケット
https://spike.cc/shop/RUNART/products/vIhq5rmc
チケットの購入にて正式エントリー完了となります。
エントリー後、事前案内用の参加者限定グループへご招待させていただきます。


【持ち物】走れる格好

・ランニングウエア&シューズ(走れる格好)
※着替え可能なロッカー(100円戻るタイプ)、シャワーつき。
※当日は走ります!
(痛みがある方は走らずに参加でも十分楽しめますのでご安心ください)


【集合場所】

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)貸切
アクセスURL:https://loco.yahoo.co.jp/place/g-d-zW7RJoK8o/map/
公式サイト:http://tokyo-park.or.jp/park/format/facilities039.html 

・JR原宿駅から徒歩10分
・JR渋谷駅から徒歩15分
・営団地下鉄千代田線明治神宮前から徒歩10分
・営団地下鉄千代田線代々木公園前から徒歩6分
・小田急線代々木八幡駅から徒歩7分

【担当講師】
木村誠(マラソン大学学長/ランナート代表/砂漠250km完走)
白方健一(マラソン大学教授/トップギアランニングクラブ代表/サブ2.5)
奥山智也(マラソン大学教授/柔道整復師・トレーナー/サブ3)
成島真理(マラソン大学准教授/走る管理栄養士)
諏訪通久(マラソン大学准教授/整形外科医師/陸上未経験から2年でサブ2.5)
参加調整中
田中友浩(マラソン大学准教授/RUNART足の治療院-駒沢公園-院長)

【注意事項】
注意事項:荒天中止(小雨開催/大雨中止)
天候により開催判断が微妙な場合、中止の判断については当日午前10:00に主催者により最終決定をし、専用Facebookグループ、メールにてご連絡いたします。
※雨天により中止となった場合にも参加費の返金はございませんので予めご了承ください
※雨天中止の場合には、当日に参加予定者限定配信のセミナー動画を専用FacebookグループにてLive配信いたします。

【キャンセルポリシー】
定員の都合上、決済後のご返金はできかねます。
やむを得ぬキャンセルの場合にもご返金はできかねますので、予めご了承ください。
雨天による内容変更の場合にもご返金はできかねますのであらかじめご了承ください。

【教授陣による指導内容詳細】
①プラン ケガせず走るならLSD!正しいLSD体験指導
400m公式トラックを使って、実際に走って正しいLSD(スロージョグ)を体感!
日本代表選手から初心者ランナーまで幅広く絶大な支持を得るトップランニングコーチ白方教授が直接指導!
担当:白方健一教授(トップギアランニングクラブ代表)

②モノ ケガせず走るならシューズ&インソール!ケガしないためのシューズ選びのポイント指導
全国39都道府県1000名のランナーの足の悩みを解決しているRUNART足の治療院-駒沢公園-オーナーでもある木村学長が、ケガを繰り返すランナーの法則から、最速の予防改善策を伝授します。
担当:木村誠学長(ランナート代表)

③カラダ ケガせず走るならフォーム改善!正しいランニングフォーム評価と改善エクササイズ
実際に走り、スマホを使ってフォーム解析をします。治療家として国家資格を保有しフィジカルトレーナーとして動作評価を得意とする奥山教授が、ケガを防ぎパフォーマンスアップするためのフォームのポイントと改善エクササイズをわかりやすく指導!
担当:奥山智也教授(柔道整復師・フィジカルトレーナー)

④誰もに優勝のチャンスあり!トリム駅伝チーム戦(1000m×3名)
3人1チームで競う駅伝です。ただし競うのは「自己申告タイムとの誤差の少なさ」。
時計を「せずに」1000m×3人をリレーし、チームでの申告タイムからの誤差が最小のチームの優勝です!

⑤2000mタイムトライアル&エキシビジョンマッチ
2000m(競技場5周)のタイムトライアルです(任意参加・応援も可)。
教授陣やサプライズゲスト同士のガチ勝負も見れるかも??
個人の記録として参加するのもあり、
2人〜5人チーム(1人1週でリレーなど)のチーム戦で強者に挑んでもOKです。
※詳細は参加者限定FBグループで!

※その他、マラソン体操上級ver.初披露など、盛りだくさんの内容で開催!

 

体育祭当日の風景(初開催のためイメージです。定例講義等の風景となります)

みんなで一緒に楽しくラン!

プロによるグループ指導

フォーム評価&改善ドリル指導

400m公式トラックを体感して気持ちよくラン!

マラソン大学学長木村の過去開催セミナー
参加者さまの喜びの声

八ッ橋範子さま/ランナー

なんてシンプルで最大の効果!

有意義な時間をありがとうございます!セミナーとラン実技、大充実の2部構成。次々に痛みが出てしまい、場所が変わるのでケアの方法もその都度分からず。。
その原因が「股関節」に集約され、スッキリお腹に落ち着きました!中臀筋が弱いために走るたびグラグラして、その負担で痛みが出ているとは。納得です!

また、走りながらの指導がスゴかった。

楽にスーーッと軽く速くなった感覚です。時間にして1分の出来事。。なんてシンプルで最大の効果!個別にみて頂いた「足の蹴り過ぎ」で……

続きはコチラからご覧いただけます。

杉山佳代さま/ジョガー・ランナー

『これこれ!私が教えて頂きたかったのはコレだよ~!』

正直に言うと始めは『場違いなところに来てしまって木村様やご参加の皆様に申し訳ない』という気持ちでした。 

でも、木村様のお話が始まると、もうそれどころではなく、木村様のお話に夢中になってしまい、 

『これこれ!私が教えて頂きたかったのはコレだよ~!』なんて心の中で叫んでいました。

 セミナーが終わった後、ロッカールームでもう一人の女性の方に【本当にセミナーに参加して良かった】と熱く語ってしまいました。

インターネットで検索中に【(株)ランナート様】に出会えて良かった!どうぞ、今後ともよろしくお願い申し上げます。

これからも運動初心者の味方でいて下さい!\(^o^)/

酒井敦子さま/ランナー

木村さんの解説は分かりやすく納得しやすい

改めて他の方と一緒に習うと、どの筋肉にどんな効果があるか、よくわかりました。テキスト見直して翌日少し走ってみました。

「お尻を使う」を意識して、少し変わった気がします。
太腿や腸脛があまり疲れない。

今までいろんな人や指南書で見てたことでも、木村さんの解説は分かりやすく納得しやすい。

これからもどんどん充実させていってくださいね。

 

参加者の方のお声や過去のセミナー内容については

コチラからご覧いただけます。

パフォーマンスアップ実現(プラン担当)

白方健一

ランニングコーチ。
TopGearインターナショナル合同会社 代表ヘッドコーチ。

2011年12月より、ロンドンオリンピック男子マラソン日本代表である『藤原新選手(東京マラソン2時間7分 2位)』のトレーニングパートナーとしてジョイント。ロンドンオリンピック出場に向けてサポート。

2015年より吉田香織選手(さいたま国際マラソン2位)をサポート中。

【主な出場大会・戦績】

・ホノルルマラソン:8位

・マウイマラソン:5位

・メドックマラソン:14位

・野辺山ウルトラマラソン:71km優勝

・ロッキンベア36km:7位

・富士登山競走5合目:6位

・福岡国際マラソン(2011~2015連続出場)

★フルマラソン自己ベスト 2時間29分13秒

★資格・その他
・筑波大学大学院卒(体育学修士)

・全米スポーツ医学協会(National Academy of Sports Medicine)認定 NASM PES(Performance Enhancement Specialist)

・東京マラソン公式サブ3ペースセッター

・ZOOTランニングアドバイザー

・ラントリップコースディレクター

・一般社団法人 日本低酸素トレーニング協会認定 低酸素トレーニングトレーナー

・ポラールジャパン認定心拍トレーニングオフィシャルトレーナー

・JINS MEMEアンバサダー

・日本陸連ジュニアコーチ受講修了

・日本ウェーブストレッチ協会認定インストラクター

・加圧インストラクター

トップギアランニングクラブ(http://topgear-rc.jp/index.html)の代表を務める傍ら、自身も生涯スポーツとしてマラソンに挑戦。

あらゆるランナーへライフスタイルにフィットしたオリジナルメソッドの提案をしている。
ランナーへのきっかけづくりに大会主催やランニングクリニックなどで全国各地をランニングを推進。また、TVや雑誌などメディアへも多数出演中。

筑波大学大学院 人間総合科学研究科 スポーツ健康システム・マネジメント専攻 修士課程卒業。

『誰にでもわかりやすい指導』はトレーニングのプロセスを理論的に伝え、体感し、身につけること。自由自在に走ることにつながること、そしてランの気持ちよさを最大限に引き出すことであることにひもづいていると考えている。

ボタン

ランニングフォーム改善(カラダ担当)

奥山智也

厚生労働省認定 柔道整復師(国家資格)
全米公認 ストレングス&コンディショ二ングスペシャリスト
Jaft認定パーソナルランニングコーチ
SMART Tools認定IASTMセラピスト

痛みの対処から競技復帰、パフォーマンスアップまでを専門とするアスレティックトレーナー。
国家資格の医療従事者である柔道整復師でもあり、 トライアスロンチームや学生スポーツチームのトレーナー・フィジカルコーチも担当。
医療従事者の視座を持つ運動療法のプロフェッショナルであり、 かつランニング指導を専門とする唯一無二の存在として幅広い分野で活動している。

現役時代は駅伝を目指して5000m15分台で走っていたものの故障などが原因で種目を競歩に変更。高校時代5000m競歩で全国高校選手権12位となる。
現在もフルマラソンサブスリーで走り、学生時代の自己記録更新を目指す現役ランナーとして 市民ランナーへの指導を得意中の得意とする。

2012年に日本テレビ『スッキリ!!』友利新さんの東京マラソン完走を伴走トレーナーとして導く。
2014年、プロランナー藤原新選手のパーソナルトレーナーを務める。
現在はパーソナルトレーナー業界の先駆者集団であるR-body projectのランニングアドバイザーやトライアスロンブランドZOOTアンバサダーを務めるほか、
『キッズかけっこ教室』や『怪我をさせないランニングフォーム講習会』などのイベントやセミナーも随時開催している。

RUNART足の治療院-駒沢公園-では、 痛みの「治療」とパフォーマンスアップのための「コンディショニング」の両方を担当できるトレーナー兼治療家としてランナーをトータルサポートする。

ランナーのケガ予防・改善のプロ(モノ担当)

木村誠 マラソン大学学長

ランナートータルサポートブランドRUNART代表
RUNART足の治療院-駒沢公園- オーナー

足とランニングに特化したトータルサポート施設「RUNART足の治療院-駒沢公園-」を運営するランナーサポートブランドRUNART(http://runart.jp)代表。

ミッションは「挑戦するひとの目標達成をサポートする」こと。

「ムズカシイことをカンタンにする」ことを得意とし、初心者ランナーに寄り添ったわかりやすい指導を徹底する。

自身も陸上競技未経験からケガを乗り越えてのサブスリー達成・100kmマラソン完走・砂漠7日間250kmマラソン(SAHARA RACE)走破など、挑戦を続けている。

ランナーに特化した他にはない障害改善&パフォーマンスアップメソッドを提供している【RUNART足の治療院-駒沢公園-】(http://foot.runart.jp)には、全国39都道府県7ヵ国より2年で1000名以上の足の痛みに悩む人々が来院。


プロの専門家チームによるランナートータルサポート施設として、スポーツ医科学専門誌やTarzan、ランナーズなど各種メディアにて取り上げられている。


「来院できないひとの役にも立ちたい」という想いで運営されているYouTubeチャンネルの動画総再生数は120万回/登録者数7112名(2018年3月現在)に及ぶ。


世界中のランナーの足元に革命を起こしたニュージーランドの矯正用インソール「フォームソティックス」を日本に普及させてきた第一人者でもあり、足とインソールに特化した医療分野の講習会も定期開催。

「日本あしか協会」発起人/代表理事として、医療・スポーツ指導のプロフェッショナルと連携し、日本を足からイノベーションするべく活動している。


【資格・実績】

・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

・FitArc公認 Certified Running Assessment Specialist(ランニングアセスメント・スペシャリスト)

・EBFA認定 BAREFOOT TRAINING SPECIALIST(ベアフットトレーニングスペシャリスト)

・フルマラソン自己ベスト2時間57分42秒
・砂漠7日間250kmマラソンSAHARA RACE完走(世界83位)

マラソン大学連携サービスの紹介

RUNART足の治療院-駒沢公園-

コンディショニング
ランニングフォーム解析

プロのトレーナーが、ランニングフォーム解析やセルフケア・トレーニングを指導!

治療/インソール処方

国家資格保有の治療家が、痛みの根本原因をわかりやすくお伝えし、最速で解決します。

笑顔!

「モノ」「カラダ」「プラン」のトータルサポートはもちろん、スタッフの人柄からも元気をお渡しします。

トップギアランニングクラブ

マラソン大学白方健一教授が代表を務めるランニングクラブ。
http://topgear-rc.jp/
最新テクノロジーを活用した練習メニュー作成サービスの提供や練習会の開催をしています。

走るを創る。RUNART

走る挑戦、走る感動。

RUNART(ランナート)は、挑戦するランナーを「モノ・カラダ・プラン」でトータルサポートし、目標達成の感動をサポートします。