ハタヨガを中心としたオリジナルプログラムです。
毎回参加者さんの顔ぶれを想像しながらアサナ（ポーズ）を組んでいます。
1つずつのポーズを丁寧に説明しながら取り組みますので初心者の方も多くいらっしゃいます。

柔らかくすることや難しいポーズをとることが目的ではなく、
今取れるポーズが身体と心にとっての正解です。
身体との密接な対話を深めることで、自分をより知っていく。
そしてそれがより幸せな人が増えていくことなのではと経験上感じています。

ヨガにはサンスクリット語で繋がる、という意味合いがあるのですが、
自分自身との対話をしていくにつれて、身体の強み弱みや状態を知り、
感じることが敏感に、そして徐々に深まっていきます。
それは自分という小宇宙と繋がって整えるというプロセスを踏んでいくことでもあります。
時にインド哲学のお話を織り交ぜながら、単なるエクササイズやダイエットにとどまらず、その奥にある真髄に繋がっていくこと、それは私たち一人一人が幸せに繋がって生きていくこととでもあると考えております。

通常は日本語のレッスンですが、ご希望に合わせてフランス語も対応しています。（プライベートレッスン、企業レッスンに限ります）
これから渡仏してヨガレッスンを受けたい、という方にもお勧めです。

企業ヨガは随時受け付けております。
少人数、短い時間でもご相談に乗らせていただきますので、どうぞ御社のご要望をお聞かせください。
（オンライン可能、パリ近郊は対面出張もいたします）